СТУДИЈА Колку килограми собирате за една година откако сте се откажале од пушењето
Луѓето кои се откажуваат од пушењето ризикуваат да се здебелат од 5 до 10 килограми за една година. Ова е заклучокот до кој донесоа британски научници, кои забележаа дека престанокот на пушењето води до повеќе дебелеење отколку што се сметаше порано.
Според експертите, кога ќе се откажеме од зависноста од тутун, имаме тенденција да јадеме повеќе, па оттука и предиспозицијата да се здебелиме. Резултатите од студијата покажуваат дека помеѓу 35% и 38% од пушачите добиваат помалку од 5 килограми, додека помеѓу 29% и 34% добиваат помеѓу 5 и 10 килограми во првата година кога ја напуштиле оваа навика.
Податоците добиени од истражувањето покажуваат дека ова се случува без оглед на тоа дали засегнатото лице следи или не третман на откажување од пушење, како што се никотински лепенки. Покрај тоа, британски научници докажаа дека пушачите се склони кон зголемување на телесната тежина дури и по три месеци откажување.
„Еден од најчестите симптоми на откажување од пушење е зголемување на апетитот, што може да доведе до прејадување или редовни закуски. Студиите исто така покажаа дека никотинот што се наоѓа во цигарите го забрзува метаболизмот, па затоа откажувањето од пушењето може да ја намали стапката “, вели д-р Прерна Шарма, клинички олово за здравјето на Бупа и благосостојба во Велика Британија.
Сепак, истражувачите истакнуваат дека студијата е спроведена строго на примерок од тешки пушачи и ќе биде потребна дополнителна анализа за целосно истражување на несаканите ефекти од напуштање на зависност од никотин. Така, научниците ќе се фокусираат на последиците од откажувањето од пушењето за оние кои продолжуваат со оваа навика или за луѓето кои ја поминале првата година од ослободувањето од оваа навика.
Покрај тоа, студијата сугерира дека редовното вежбање може да спречи зголемување на телесната тежина кај оние кои престанале да пушат или размислуваат да го направат овој чекор, бидејќи е добро познато дека вежбањето и здравата исхрана може да доведат до намалување на желбата за пушење.