„Дневна“ диета, лесна за одржување и многу ефикасна диета - Весници на Ботосани, Ботосани
Лесна за одржување и многу ефикасна диета е диетата „ден“. Секој ден одговара на еден вид храна, од која ви е дозволено да јадете според срцето. Слабее лесно, без да страда од глад. За време на диетата, се консумира само храната претставена подолу. Дозволено е кафе без шеќер и се препорачува да пиете обична вода, најмалку два литра на ден и незасладени билни чаеви.
Месеци: ден на варен зеленчук. Можете да готвите само зеленчук - компири, моркови, целер, тиквички, боранија - по ваша дискреција, со малку сол, без додавање на масло или сосови.
Вторник: јогурт ден. Консумирајте чаша јогурт кога штрајкува со глад.
Среда: овошен ден. Јадете ги вашите омилени свежи овошја цел ден, во која било количина.
Четврток: ден на месо. Јадете посно, варено или скара месо, пилешко или говедско месо, во мали порции, со малку сол.
Петок: ден за салата. Од појадок до вечера, јадете салати од домати, пиперки, краставици, зелена салата или друг зеленчук, зачинети со сол, сок од лимон и капка маслиново масло.
Сабота: рибен ден. Се јаде малку варено или скара, зачинето со сол и билки.
Недела: слободен ден. На овој ден немате забрани, дозволена е храна од претходните денови, во каква било комбинација, но без ексцеси.
По овие седум дена, изгубете до 3 кг. Следно, јадете нормално, но во умерени количини. Режимот може да се продолжи по 3 недели.
Андреја Мантеа повторно за inубена. Она што го доби од своето ново момче
Огромна промена во пензискиот систем! Романците можат да си ја купат стажот за да се пензионираат
Ве молиме, користете пристоен јазик; испратените пораки ќе ги потврди модераторот пред да бидат објавени на страницата.
ЗАБЕЛЕШКА: Ве молиме, коментирајте ја темата, поврзана со содржината презентирана во материјалот. Секое отстапување надвор од темата, употреба на непристојни зборови, напади врз личноста на авторот (ите) на материјалот, прикажување реклами, како и навреди, тривијалности, навреди кон други читатели кои напишале коментар, ќе бидат санкционирани со делумна цензура на коментарот, бришење интегрален, па дури и забрана на правото за објавување, со блокирање на користената IP.