Дневник за пост на црн дроб за Марина и волна (нови читатели, прочитајте го првиот запис) - страница 3 -

Оваа страница користи колачиња. Со користење на нашата веб-страница се согласувате дека поставуваме колачиња. Понатамошна информација

MarinaDesiree

Па, 8-ми ден сега. тешко е да се поверува.
Само голткај ми го тресењето, прочитај ги објавите и размисли за најдобриот начин да си го запишеш денот. Тој беше многу мешан од почеток до крај, добар, лош, добар, лош, добар, лош, добар. Само ќе пробам.

20,40 протресете
карпачо од цвекло со салата од цикорија

Денес веќе 3,15л течност (0,2 црн чај, 2,75л вода, 0,2 кафе со прскање млеко) и вечерта сè уште не е завршена. Сепак, од утрово имам малку отечени стапала, немам идеја зошто е ова, утре треба да разговарам со дијабетолог. Всушност сакав да го исцедам и да не го чувам.

Потоа, дома, имав чувство дека моите нозе се тешки, пристигнав на железничката станица и ги надминав 13-те минути пешачење од сопругот до работа, за да не мора да ме крева и да вежбам, поминав исто така добро, не така лесно Пат до универзитетот, но беше во ред. Дома, еден час таму и конечно во кино! Tвездени патеки 2, одличен филм, сите бевме сами. Пиев 0,75л вода и сопругот јадеше кола и пуканки. Не јадеше ниту зрно. Сега се врати дома и пиј ми го тресењето.

Возбудата пред утре е голема, што ќе донесат резултатите, а потоа на сите времиња нозете ми отекуваат и мислам: што ако се складира вода? Зошто се складира вода? Зошто денес на сите времиња? итн итн. Знам!, дека ова е маѓепсан круг со мисли. Денес се собраа многу. Утре светот повторно ќе изгледа подобро! И денес имаше многу убави страни.

Со почит

„Здравјето не е да се биде„ совршен “со храна или вежбање или билки. Здравјето е да ги балансирате тие работи со вашите желби. Станува збор за негување на вашиот дух, како и на вашето тело “.
- Голда Порецки

MarinaDesiree

Сакам да ви го покажам моето карпачо од цвекло со салата од цикорија!

1/3 лажиче маслиново масло
2 цртички оцет, оцет балсамик
120 гр цикорија, сурова
250 гр цвекло, варен
малку сол, бибер

И уште малку е готово, не сум направил се. Исто така, морам да кажам: Горчливо е. Нормално, ќе направев облекување со малку шеќер или користев крем за балсамика. Така, оцет и масло едноставно се наросуваат над нив. Но, тоа беше во ред!

Патем, на сите можам да им препорачам само ракчиња со цикорија и крем од балсамика. Со салата. Сон!

Д-Мајк

За разлика од Марина, јас лично имав многу добар ден. Нема чувство на глад воопшто, нискиот почеток на БГ, новото појаснување во врска со солта и разјаснувањето на лековите, многу добар ден за мене.

Вечерва беше втора вечер. Се дискутираше за можните проблеми со постот: што да направите ако чувствувате глад, имате крзнен или метален вкус, запек или гас, итн.

Важно е да се додаде на дискусијата за запек, беше речено дека магнезиумот треба да се зема кога се запек. Не добриот магнезиум, тој би бил добро прифатен; Ефтината од попустот од соседната врата ќе биде вистинската работа, бидејќи доволно ќе остане во цревата и ќе ги обезбеди потребните движења на дебелото црево. Сега сфаќам и зошто морав да бидам толку внимателен со овие работи додека возев велосипед.

Инаку, со изгубените 1,9 килограми, во просек сум, отприлика толку изгубија повеќето луѓе. Масното тело е намалено за 1,4%, обемот на струкот е 2 см помалку од пред 7 дена.
Кога сметам дека веќе изгубив тежина со Логи, јас сум презадоволен. Не можете да излезете од ненаситна фаза, по што слабеењето е супер брзо во првата недела. Моето масно тело сега е 23,7%. други разложиле повеќе маснотии, една личност едвај изгубила тежина, но енергично ја прераспределила. Со сите нив, патот беше во вистинската насока. T1ers беа во можност да земат околу 1/3 помалку инсулин, иако јас не го разбирам сето ова многу добро и сè уште не се занимавав со темата инсулин, извинете. Но, сите беа дискутирани и дискутирани како сега да се инјектира поинаку.
Значи, по една недела можете да кажете дека секоја од рацете покажува во вистинската насока.

Се надевам дека исто така можете да го видите признанието и охрабрувањето што ги имате тука на форумот. Размислете зошто!

Willе го најдете вашиот пат, сигурно. И ќе го следите предлогот на Грит и ќе се движите уште повеќе. Денес беа најмалку 13 минути. И, исто така, пливавте. Утре, Су можеби е само среќен што се преселивте денес.

Вие, сè уште имаме неколку недели пред нас, нешто е секогаш можно со повеќе вежби. Но, ве молам, најдете го вашето темпо.

Не ти го напишав тоа од страна на премиерот затоа што верувам дека такви денови можат да се „случат“ на секој што пости (не ни размислувам за терапевтски пост, од друга страна, Хефафаст е чиста гозба) и потоа можеби предлози тука наоѓа.

О, се сеќавате ли на нашата прелиминарна дискусија за тоа како би било да се напише дневник заедно? Напишавте: тоа е одлично, затоа што можеме да се мотивираме во тешки денови. да, веќе беше јасно претходно дека ќе има и тешки моменти.

@ all: Ви благодариме за поддршката за нас, одлично се снаоѓате.