Дневните диети против диети ве дебелеат; Исцелување пракса
Ден против диети: диетите со глад се нездрави и предизвикуваат зголемување на телесната тежина
Денес е меѓународен ден против диети. Пронаоѓачот на денот на протестите, англиска феминистка, сака да го искористи денот за да сврти внимание на опасностите од диетата и опсесијата да бидат слаби. Многу луѓе трчаат по идеалот според нивниот став кој никогаш нема да го постигнат. Поради јо-јо ефектот, погодените стануваат подебели и подебели и го оштетуваат нивното здравје.
Денес, 6-ти мај, по 21 пат ќе се одржи Светскиот ден против диети. Сè повеќе луѓе ја следат идејата за објавување војна на диетите. Тие протестираат против секојдневната заблуда дека се слаби.
Протест против манија за слабеење
Секојдневно медиумите се преполни со привлечни „супер слаби жени“ кои всушност веќе се со недоволна тежина. Покрај тоа, се објавуваат стотици, па дури и илјадници водичи за исхрана. Токму затоа, популарното мислење е дека „слабата е секси“. Околу 20 милиони луѓе во Германија годишно се обидуваат да изгубат масни наслаги со диета. „Бркањето по недостижен идеал за убавина честопати е поврзано со нездрав начин на живот“, предупредува британската писателка и феминистка Мери Еванс Јанг. Затоа, таа и другите нејзини активисти го прогласија денот против диети за да демонстрираат против лудилото да мора да бидат тенки.
Демонстрантите го користат денот како можност да ги посочат здравствените ризици што можат да произлезат од неправилно слабеење. Во многу случаи, обидите за слабеење доведуваат до чисти ментални болести како што се булимија или анорексија.
Ефектот јо-јо побрзо ја зголемува телесната тежина
Официјално истражување на институтот Роберт Кох (РКИ) открива дека „25 проценти од Германците се веќе со прекумерна тежина на дебели и имаат БМИ поголем од 30“, но во повеќето случаи диетата не им помага на погодените. Бидејќи ретко која диета е во состојба да обезбеди да имате помалку долг рок.
Студија на Здружението за истражување на потрошувачи (GfK) со повеќе од 2.000 испитаници од женски пол покажа дека само многу малкумина успеале да ја задржат својата тежина после диетата. Околу 50 проценти од жените по само 12 месеци имале исто толку прекумерна тежина како и пред диетата со глад. Околу 23 проценти тежеа уште повеќе. Само околу 27 проценти тежеле помалку отколку пред губење на тежината.
Само промена во животниот стил може да донесе успех
Ова не е тајна, бидејќи само оние кои го менуваат својот животен стил, се хранат поздраво и поактивно вежбаат можат да постигнат траен ефект. „Мотото е промена на животниот стил наместо диета“, рече активистот. Но, токму оваа „диета“ е подолг процес и е поврзана со помалку непосреден успех. Но, по диета со глад, доаѓа јо-јо ефектот и тежината се зголемува побрзо. Денот против диети се одржува од 1992 година. Различни кампањи се започнуваат и во Германија. (sb)
Слика: Волфганг, Pixelio.de
Информации за авторот и изворот
Важна белешка:
Овој напис е наменет само за општи упатства и не треба да се користи за само-дијагностицирање или само-третман. Тој не може да ја замени посетата на лекар.