Дневните калории имаат потреба од губење на тежината - Методи и лекови за слабеење, лек за брзо и без напор слабеење

Страници

Категории

Пред да знаете колку калории има секоја храна, треба да знаете кои се дневните потреби на секоја личност. Просечната потрошувачка на енергија се пресметува според категоријата возраст, пол, професија и физиолошка состојба. Со помош калкулаторски калкулатор Сега можете да дознаете кои се вашите дневни потреби за калории. Во просек, еден млад возрасен човек има основна потреба од една калорија на час за килограм. Кај децата, бројката варира помеѓу 1,5 и 2,5 kcal/kgc/h, а по 45 години, потребите паѓаат под една калорија.

На пример, на здраво тригодишно дете со тежина од 15 кг му требаат 750 kcal на ден само за раст. На ова се додава зголемување до 100%, а детето е исклучително живо, во споредба со другите возрасни категории.

Побарувачката на енергија значително се лади, но најголемите разлики се појавуваат како резултат на професијата.

Седечките занимања, како што е работата во канцеларија, бараат ниска потрошувачка на енергија, но одредени активности (косење, сечење дрва, копање, рударство, некои спортови како што се бокс, скијање, планинарење, пловење со брод) се големи потрошувачи на енергија, дневните потреби достигнува до 6000 - 8000 kcal. Но, седечката жена ќе добие 2500 kcal на ден (па дури и помалку), а мажот кој се занимава со спорт само повремено 3000 kcal на ден. Друга ситуација во која телото има голема потрошувачка е претставена со случајот на некои болести, особено на фебрилните.

---