Дневните менија на вездите
Во последно време, сè повеќе луѓе - познати или не - одбиваат да готват и се свртуваат кон угостителството. Но, не само секоја достава до дома, затоа што не порачувате калорични менија. Одлучете се за поздрави оброци.
Ким Кардашиан
1. Таа го менува своето мени на секои 10 дена и работи со нутриционист за да направи план на исхрана за неа и нејзиниот сопруг Кание Вест.
2. Готвач му подготвува појадок секое утро.
3. Појадок: омлет, овесна каша или протеински шејк
4. Ручек и вечера: риба или пилешко со зеленчук
5. Закуски: путер од кикирики или сладолед Хаген-даз Далце де Лече
6. Она што никогаш не го консумирате: Коктели и други десерти освен оние споменати погоре.
7. Тој сака да ужива во леден чај, понекогаш попладне. Но, не секогаш засладен.
8. Спортувајте секое утро.
1. На крајот на 2013 година, Бијонсе одржуваше веганска диета 22 дена.
2. Кога сака да ослабе, Бијонсе има периоди кога троши само мешавина од прочистена вода, сок од лимон, јаворов сируп и црвен пипер.
3. Еден ден во неделата, Бијонсе си дозволува да „измами“, јадејќи пица и уживајќи во чаша вино.
4. Понекогаш, кога сака да изгуби неколку килограми, на ручек троши само 6 парчиња домати и 4 парчиња краставица.
1. Мадона следи макробиотичка диета и не јаде житарици, месо, јајца или млечни производи.
2. Нејзините оброци честопати изгледаат вака: мисо супа и кафеав ориз за појадок, и за ручек, салата со тофу сирење и киноа.
3. Не консумирајте алкохол и кофеин. Покрај тоа, пијте до 3 литри вода дневно.
Гвинет Палтроу
1. Започнете го денот со конзумирање на природен зелен сок.
2. Чувајте генерално веганска диета, а супата од киноа често се наоѓа на нејзиното мени.
3. Не јадете млечни производи, јајца, шеќер, пченка, житарици, глутен, компири, домати, црвено месо, школки или длабоко морска риба.
4. Понекогаш си дозволува да консумира алкохол, како што е чаша мартини или црвено вино.
Викторија Бекам
1. Следете алкална диета и избегнувајте јадење житарици и зеленчук богати со скроб (тестенини, пченица, грав), млечни производи, риби и школки.
2. Исто така, целосно ги елиминираше чајот, кафето, шеќерот, газираните пијалоци и алкохолот.
Енифер Анистон
1. Таа е приврзаник на диетата Аткинс, богата со протеини и малку јаглени хидрати.
2. Јадете мали порции добри јаглехидрати, како што се леб од цели зрна, кафеав ориз и тестенини.
3. Препорачајте здрави протеини, како што се пилешко на скара, посно црвено месо и морска храна.
4. Нејзината вечера често се состои од бела риба со зелен зеленчук и бадеми.
5. Појадокот се состои од тост од интегрално брашно со јаболко путер и сирење.
6. Тој не може да се откаже од nachos и Bloody Mary.
Џенифер Лопез
1. Тој е fanубител на услугата наречена „Фрехологија“, која се состои во домашна достава на најздравите јадења.
2. Меѓу производите што често ги конзумирате има мафини со моркови, суво грозје, ванила и рикота или шунка од мисирка за појадок.
3. Ручек: бифтек од говедско месо со ротквица-диња и лук
4. Вечера: јагнешко месо со соте брокула и балсамичен сос