До 2025 година над 50% од светската популација ќе страда од дебелина! " Диетално чудо
Ако продолжиме да ја занемаруваме дебелината, наскоро половина светска популација ќе биде дијагностицирана со оваа болест - ФОТО од freepic.diller/Freepik
Како да дадете некому лоша вест? Знам само еден метод што ми се чини прифатлив. Започнете со охрабрување и предложете решение. Значи, започнувам вака: можеме да сториме нешто, можеме да ја избегнеме санта мраз, но… за тоа треба добро да ги отвориме очите и да се свртиме што е можно побрзо во друга насока! Инаку, страдаме како Титаник во април 1912 година. Лошата вест, конечно да влеземе во оваа тема, за оние кои не го прочитале насловот Ј))), е дека ако го задржиме на тој начин, до 2025 година над 50% од светската популација ќе страдате од дебелина! Пазете се од дебелина, а не од прекумерна тежина! Прогнозата не е издадена од ниту еден британски истражувач, туку од Национален центар за проценка и унапредување на здравјето, кој годишно спроведува студии засновани врз извршената статистика. Студијата спроведена за 2018 година и неодамна објавена на страницата CNEPSS Тоа покажува дека „епидемијата на дебелина продолжува да се шири и ниту една земја не забележала назадување од нејзиното основање“. Мислам дека се согласуваме дека ова е очигледно раст што не радува!
Она што ми се чини најбезобразно во овој случај е фактот дека, иако со години се соочуваме со оваа „епидемија на дебелина“ - цитирам само за да појаснам дека не сум ја измислил фразата - сè уште не ја прогласуваме дебелината како болест . Ако може да верувате, токму сега „Португалија е единствената европска земја што ја препознава дебелината како болест“. И ова во услови во кои оваа студија, која треба да биде законско писмо за Владата и за Министерството за здравство, започнува со оваа реченица: „Спречувањето на дебелината мора да остане приоритет“, потоа додава: „На меѓународно ниво, дебелината е скоро тројно зголемена од 1975 година. Во 2016 година (ова е најновиот датум за кој статистиката беше централизирана во студијата за 2018 година, бр.) над 1,9 милијарди возрасни на возраст 18 години беа со прекумерна тежина. Од нив, над 650 милиони биле дебели. 39% од возрасните над 18 години биле со прекумерна тежина во 2016 година и 13% биле дебели. 41 милиони деца на возраст под 5 години биле со прекумерна тежина или дебели во 2016 година “.
Се согласувам дека не решаваме многу ако само покажеме со прстот, мелеме и ... тоа е за тоа. Мора да најдеме решенија, мора да помогнеме! Како би можеле да сториме нешто кога другите ќе легнат на едното уво? Едноставно: ние веќе не трошиме енергија дискутирајќи за ова, туку дејствувајќи и давајќи пример за себе! Ајде често, постојано, активно и енергично да промовираме начин на живот кој го поддржува телото и му помага да живее на најздрав можен начин. Во оваа смисла, избирам да промовирам начин на живот што го смени мојот живот на подобро од 2012 година. Веќе знаете: сакам да го нарекувам диета за чуда. Тоа е помпезен наслов, знам, претходно сум дебатирал на оваа тема, таа е таблоидирана ... но за мене тоа е навистина чудо. Тоа вклучува само јадење секој ден (што е добро за вас и во границите на здравиот разум) во исти часови, со пауза помеѓу оброците од најмалку 2,5 часа-максимум 4 часа, во која не јадете ништо, а оброците се во временски интервал од 07.00-19.00 часот (со можност за проширена програма само за оние кои работат ноќни смени).
Јас исто така започнав со минимум напор и не ни помислував дека на крајот ќе разговарам со таков „портпарол“. Значи, тука е јасен доказ дека секој напор е важен! Секој гест направен за промовирање на здрав начин на живот е добредојден и апсолутно витален! Две години откако се стабилизирав во нормална тежина, почнав да пишувам инкогнито, на блог, за приказната за моето дебелеење, а потоа враќање и останување. Ако погледнете во големиот океан, мојот пристап е како камче што едвај крева неколку бранови. Сепак, овие неколку „бранови“ се веќе стотици илјади луѓе кои научиле за уникатен начин на живот (иако толку добро познат - единствен, бидејќи иако принципите на исхраната не се нови, ново е да им се придружите во оваа филозофија насловена од мене диетално чудо). И од овие стотици илјади луѓе, неколку илјади (а бројот расте секојдневно) избраа да го прифаќаат и овој животен стил. Не знам со ова темпо колку долго ќе се школува целата планета, само знам дека вложувам максимални напори и се обложувам на други кои веќе, инспирирани од диетата за чуда, започнаа вистинска борба за промовирање на начин на живот. врз основа на слични принципи.
Враќајќи се на студијата што е главната тема на овој напис, еве неколку други заклучоци: