До 5 кила, сега
Може ли некој од вас момци да ми помогне?
Јас веќе добив 10 килограми. Пред да останам бремена (непланирано) отидов на диета. И сега имам сè на вистинскиот пат.
Во мојата прва бременост започнав со 74 кг и завршив на 95
Овој пат започнав на 82 и сега сум 87 година.
Толку сум исплашен што нема да ги симнам килограмите повторно. Јас воопшто не се чувствувам добро.
Може ли некој да ми каже што можам да направам таму?
Па колку што знам, не смеете да држите диети во СС ... и не бргу ... но веројатно. јадете помалку слатко и месо. повеќе риби и овошје и зеленчук. И јас го правам тоа ... ретко месо. и многу, многу важно. пијте . обидете се да пиете 2-3l (по можност вода) на ден . ова ќе ги задоволи вашите желби.
пијат толку многу. ох ох, морам да го практикувам тоа.
Освен што не е докажано дека многу пиење влијае позитивно на процесот на слабеење или невишок килограми, ниту месото не дебелее!
Месото е важен снабдувач на железо и не треба да го правите тоа без тоа во SS!
Вие не треба да правите ништо. Треба да се остварат своите желби во СС. Во секој случај, диетата е табу, му штети на бебето. Ако доите после породувањето, сигурно наскоро повторно ќе ги тргнете килограмите.
Обидете се да бидете здрави, но избалансирани.
Јас не ја доев мојата прва ќерка. Дали мислите дека тоа „работи“ навистина?
Во секој случај, тоа ми успеа.
Диетата е навистина погрешна
Ви благодариме за kindубезниот одговор
Ако не можете да кажете ништо конструктивно, само треба да го оставите целосно!
Но, можете да ја следите вашата диета. Без слатки (и онака не се добри), многу овошје и зеленчук, нема бело брашно, само брашно од цело зрно, многу пијалоци (.) Но само незасладени работи.
5 кг се уште се во ред за твоето ssw!
Еве што да прочитате:
за врската
Внимателно ќе го прочитам тоа.
Па, диетата дефинитивно не е најдобра идеја, но обидете се да јадете посвесно.
Многу салата и зеленчук, малку месо можеби повеќе пилешко отколку свинско.
Пијте што е можно помалку слатко, многу вода или незасладен чај.
малку јаглени хидрати и вен-борт и тестенини, а не производи од цели зрна.
рибата е многу добра, но исто така внимавајте на лососот, на пример, е повеќе мрсна риба како и туната.
овошјето е добро, но има и шеќер во него, а фруктозата може да лежи и на колковите.
можеби тоа ќе ви помогне малку, со почит од Швајцарија
нана
Леле
Tryе се обидам да размислам за тоа.
Значи, јас сум во 27-от СС, првично тежев 68 кг, а сега сум на 85 кг. за да можеш да ме наречеш ролери.
Затоа, не лудувај! Бремената е бремена и повеќе не се движите толку многу затоа што често сте толку уморни.
Можете навистина да се обидете само да изоставите многу слатки работи и можеби да избегнете премногу масна храна.
Пробајте домашни шејкови од јогурт-млеко-овошје, кои се вкусни и ве исполнуваат ... но не држете диета.
Не се нервирај, во 22-ра ssw веќе имав двојно повеќе од сега
Потоа можеме да изгубиме тежина
Значи, не смеете да држите диета, но можете да се храните здраво.
Тоа значи многу салата, зеленчук, малку леб/компир/ориз/тестенини или мрсна храна. НО многу важно, НЕ STВЕДИ.
Кварк со малку овошје или билки е исто така одличен за јадење. Добро е и пристојно посно парче месо или колбас на скара.
И, помеѓу вас, исто така, можете да јадете нешто слатко. Држете само 1 ред чоколадо (по можност темно чоколадо) наместо целата плочка и многу напиток без шеќер!
Никогаш диета во СС. Не е добро за вас и секако не за бебето.
LG Нита,
кои добија само 3 кг со овој начин на исхрана (поради ризикот од СС дијабетес).
Здраво!
Денес отидов на лекар и морав повторно да се мерам, започнав со 74 кг, сега имам 79,3 (16 св.) Навистина добив ШОК, мислев најмногу 76 или така, добро сега малку диета е само нешто
Но, јас сум исто така гладен за скоро сè, овој пат е толку лошо.
поздрав