Добар човек) - Слабеење - Форум
# 1 ади
- Локација: Констанца (Констанца)
# 2 Гостин_мона_уса_ *
# 3 ади
- Локација: Констанца (Констанца)
# 4 зависник
- Локација: Клуж-Напока (Клуж)
# 5 ади
- Локација: Констанца (Констанца)
Знам дека грешам затоа што не јадам наутро, но воопшто немам апетит! спортот не би ме вознемирувал, но мојата работа навистина не ме дозволува да работам нешто друго. и од спиење се будам да одам на работа во неочекувани часови така што немам многу избор и немам време ниту да спортувам. Ова можам да го пробам со јадење после 18.00 часот, иако се случува, како што реков, јадам само за прв пат на ден во 18 часот. Немам проблеми со тироидната жлезда или нешто слично. само прејадување и прејадување, веројатно.
благодарам за советите!
# 6 Гостин_мона_уса_ *
Имам неколку рецепти. но со тоа е супа од зелка, и многу повеќе.
[Адсиг]
# 7 ади
- Локација: Констанца (Констанца)
кажи ми што овошје можам да јадам и како да подготвам салата?
кажи ми други рецепти!
# 8 лајкови
- Локација: Букурешт
# 9 Гостин_мона_уса_ *
На 2004-01-23 20:12, Адријан напиша:
кажи ми што овошје можам да јадам и како да подготвам салата?
кажи ми други рецепти!
ади може да јадете многу јаболка, портокали, киви, калемење, лимон, јагоди, ананас, круши (помалку) .мандарини, праски, кајсии, мандарини, сливи, нектарини. Наведов неколку за вас.
бананите и грозјето се забранети.
салатата може да се направи од: зелена салата + домати + краставици + крофна + кромид + ротквица, целер, а јас исто така ставив малку фета сирење за да му дадам подобар вкус. што повеќе сакате.мешајте малку сол и 2 лажици маслиново масло на целото пилешко. Ставив диетален ранч. За мене тука пред вратата има диетален ранч. Мислам дека е и во Романија.
вака се подготвува салатата. кога јадам сад, не сум гладен цел ден.
гледате дека што и да јадете после 6 часот телото повеќе не работи и дозволува да се депонира храна.
Јас не сум јадел леб веќе 4 години. и после 6 часот не јадам ништо, само пијам многу вода.Дури и да сум гладен околу 11 часот навечер се будам и јадам половина јаболко за да си го задоволам гладот. Не спортувам ниту јас затоа што сум зафатен од утро до вечер и немам време. но јас работам многу, шетајќи понекогаш по скалите и надолу.
затоа фатете се за работа.
# 10 Гостин_мона_уса_ *
како да се обиде обратно. на работа ставете салата со пилешки гради на скара или зовриена и ставете ја да работи. а навечер кога ќе се вратиш од работа обиди се да јадеш што си рекол дека јадеш преку ден. јогурт, овошје, малку сирење. и гледате дека полека работи подобро.
и реков дека барем оваа година треба да држам диета за да достигнам најмалку 55 кг до новогодишната ноќ.
зголемување на диетата .
Заборавив да ти кажам. многу амбиции. бидејќи без неа не можете да одржувате диета.
[Адсиг]
# 11 Гостин_мона_уса_ *
Ја задржав оваа диета и ми успеа. само по неколку дена ги враќате назад. само после тоа треба да изберете храна со малку калории.
3 дена салата (она што ти го напишав претходно)
3 дена овошје (сè што наведов)
3 дена ориз. (Но, не повеќе од 100 гр на ден) . Јас го подготвив со риба на скара, но парче филе од лосос.
можеби ќе ти помогнат и останатите девојки овде.
[Адсиг]
# 12 uninginer
- Локација: Брашов (Брашов)
Секс, најдобра диета
ИСКЛУЧИТЕ го:
Со нејзина согласност: 12 коњи
Без нејзина согласност: 18 коњи
ТРГНЕТЕ ГО ОД БРАТ:
Со две раце: 8 коњи
Со една рака: 12 коњи (25 за несмасен)
Со уста: 85 коњски сили
ДОБИЈТЕ КОНДОМ:
Во ерекција: 6 калории
Без ерекција: 315 кал
ВО ВРЕМЕ НА ОГЛЕДОТ:
Барате клиторис: 8 кал
Пребарај за точката Г: 92 кал
Без да барам ништо: 0 коњ
ВО ВРЕМЕ НА АКТ:
Пеш: 8 коњи
На бирото: 12 коњи
Држејќи ја во нејзините раце: 45-1055 кал
ЗАВИСИ ОД ПОЗИЦИИ:
Класичното „како мама и тато“: 12 коњи
69 легнат: 8 кал
Италијански свеќник: 512 кал
69 стои: 1115 кал
СО ПОМОШ НА ОРГАЗМОТ:
Симулиран: 315 кал
Реал: 3112 кал
ПОСЛЕ.
Да пуши цигара: 0 кал
Заспивање: 0 кал
Објасни зошто заспа: 816 коњ
ИМАТЕ ВТОРА ЕРЕКЦИЈА:
Помеѓу 16 и 19 години: 12 коњи
Помеѓу 20 и 29 години: 36 коњи
Помеѓу 30 и 39 години: 108 коњи
Помеѓу 40 и 49 години: 324 коњи
Помеѓу 50 и 59 години: 972 коњи
По 60 години: 2916 коњи
Облечете се повторно:
На нормален начин: 32 кал
Брзање: 98 калории
Слушајќи го нејзиниот сопруг како се враќа од канцеларијата: 1218 коњ
# 13 АНКУТА
- Локација: Арена
# 14 Маја
- Пол Жена
- Локација: Германија
# 15 КАЛИЗИЈА
- Локација: Надвор од Романија
# 16 uninginer
- Локација: Брашов (Брашов)
Ако не ја разбирате шегата, тогаш препорачувам:
Диета со салати
Дали сакате да изгубите тежина? Дали барате брз рецепт, здрави состојки и нискокалорични? Решението: изберете салата! Ние не се однесуваме само на лисјата од зелена салата, неколку парчиња домат и малку облекување. Зборуваме за салата што ќе ве направи среќен: разновиден зеленчук, умерено количество протеини и вкусен сос.
Како да направите салатите да одговараат на вашиот план за слабеење? Едноставно, постојат неколку начини:
1. Бидете подготвени од што повеќе свеж зеленчук, богат со витамини, минерали и растителни влакна, кои ви помагаат да бидете здрави и силни.
2. Салатите исто така треба да содржат протеини со малку маснотии, како што се пилешки гради на скара, сирење или посно шунка, туна или морска храна.
3. Добро е што храната е по ваш вкус. Салата со атрактивен изглед (повеќе бои, форми или текстури) го зголемува задоволството од јадење и може да го елиминира стресот предизвикан од диета.
4. Не мора да се грижите дали јадете премногу салата, можете да јадете огромна салата без да се плашите од бројот на калории. На пример, 3 чаши салата (зеленчук и пилешко) содржат околу 250 калории. Истата количина тестенини има 500 калории! Ако додадете вреќа за облекување над салата од околу 250 калории, таа ќе има максимум 310 калории. Наместо тоа, обичен плескавица и мал дел помфрит имаат над 400 калории и многу заситени маснотии, што го зголемува нивото на холестерол и триглицерид.
Вашиот план е да јадете без да се чувствувате фрустрирани на кој било начин или виновни што јадете премногу. Можете да ги изберете состојките за да добиете салата по ваш вкус или можете да следите една од класичните мрежи. Започнете да го заменувате оброкот со салата најмалку три пати неделно додека не го замените оброкот со салата секој ден. Не само што половината ќе ви биде потенка, туку и нивото на холестерол ќе се намали, благодарение на овој едноставен принцип на здрава исхрана.
(сè уште копирано од истото списание)