Добра f; РС дете Н; sse во бременоста; Бебе и семејство
Ако жените редовно јадат ореви на почетокот на бременоста, тоа ќе го поттикне развојот на мозокот на нивните бебиња
Ова е добра вест за бремени жени кои обично се соочуваат со забрани за јадење: Јадењето ореви за време на бременоста може да има позитивно влијание врз невропсихолошкиот развој на бебето. Ова неодамна го покажа студијата објавена во Европскиот журнал за епидемиологија.
Зголемена моќ на размислување
За студијата биле испитани околу 2200 парови мајка-дете. Кои и колку јаткасти плодови јаделе мајките и кога редовно се снимало со помош на прашалник. Слично на тоа, истражувачите го утврдиле когнитивниот развој на децата на 18 месеци и на возраст од пет и осум години: Ако идните мајки редовно конзумирале ореви, ова имало позитивен ефект врз интелектуалните перформанси и меморијата на детето. Децата на мајки кои јаделе грст ореви најмалку три пати неделно во првиот триместар дале најдобро.
Според авторите на студијата, ова делумно се должи на фактот дека оревите имаат голема содржина на фолна киселина и омега-3 масни киселини. Од друга страна, мозокот на фетусот поминува низ сложени процеси за време на бременоста, врз кои влијае мајчината исхрана.
По можност сурови ореви
Колку ореви сè уште се здрави за бремени жени? Дали ова важи и за печени и солени сорти? „Подобро е да се направи без овие“, објаснува д-р. Бетина Брун, екотрофолог на Клиниката за медицина за деца и адолесценти на клиниката Липе во Детмолд. "Оревите најдобро треба да се консумираат во нивната природна, чиста форма, бидејќи консумирањето премногу сол може да доведе до висок крвен притисок. Ова е особено критично за време на бременоста", вели Брун. И кои ореви се соодветни? Во принцип сите. „Секогаш се препорачува разновиден избор на различни сорти“, советува експертот. „Бидејќи јаткастите плодови се многу високи во енергијата, неколку дневно се доволни како здрава закуска. Но: ако оревите имаат горчлив вкус, стари, обезцветен или изгледаат темно и мувлосано - подалеку од рацете! Според Брун, ова може да биде габичен напад.
На оваа тема
Дали кафето е дозволено за време на бременоста?
Што е заедничко за црниот чај, кафето и чоколадото? Тие содржат кофеин - стимулирачка супстанца што трудниците подобро е да ја конзумираат само во ниски дози