Добри книги за исхрана и градење мускули (спорт, книги, фитнес)
Може ли некој да препорача добри книги на тема исхрана и градење мускули?
4 одговори
Погледнете го Беренд Брејтенштајн. За жал, јас едноставно не мислам на титулата. Треба да даде некои од него. Точни книги за рецепти подредени според соодветната цел. Масовно градење, дефиниција, итн., Исто така, со соодветни планови за обука.
Многу корисна мешавина и, исто така, не толку неверојатно досадно научно решена, но објаснета на разбирлив начин.
Доколку сакате научна анализа на тема „исхрана во боди-билдинг/тренинг со тегови“, во моментов нема подобра книга од оваа на пазарот: https://www.amazon.de/Ern%C3%A4hrungsstrategien-Kraftsport -Подификација-забрзана-сила-боди-билдинг/dp/3929002469
Многу детален напис за Интернет за „правилна“ исхрана може да најдете тука: http://rippedbody.com/complete-diet-nutrition-set-up-guide/
Еве една исклучително информативна книга со објаснувања за вежби и поглед на анатомија (таму се обработува и темата „повреди“): https://www.amazon.de/neue-Muskel-Guide-Gezieltes-Krafttraining/dp/3835408658
Има цела вреќа полна со нив.
Добра книга со длабочина за малку пари: Одлична книга на моќ
Можете да најдете многу повеќе информации на Интернет отколку „книга“
слични прашања
Сакам да прочитам неколку добри книги за обука со тежина/исхрана за градење мускули.
Хеј сите заедно, неодамна го започнав моето учење како чувар на чувари и сакав да прашам дали некој може да препорача добри книги на оваа тема
Може ли некој да ми препорача добри книги каде што можете да научите нешто од нив, на пример на тема психологија или развој на живот или личност или нешто слично. Книги што дополнително ве збогатуваат во важни точки, освен математичка книга (не е важна).
Барам добри или интересни книги. Од романи до трилери за физика, јас всушност уживам да читам сè. Исто така, биографии или книги што имаат врска со исхраната или спортот. Би бил среќен ако може да ми препорачате една или друга книга.
Што може да ми препорачате?
Да, барам книги за толкување на соништата. Може да ми препорачате? Исто така на англиски јазик.
Не сакам loveубовни драми, научна фантастика или книги поврзани со светска војна: Д.
Еј, фасциниран сум од патувањето низ времето и сакав да прашам дали некој може да препорача неколку добри книги за тоа.
Здраво луѓе, можете ли да ми препорачате книга за готвење во која диетата е специјализирана за градење мускули ?
Може ли да препорачате добри јутубери кои прават видеа за фитнес и здрава исхрана?:)
Дали е многу лошо ако не ги добивате протеинските потреби секој ден? Морам да консумирам околу 140 гр протеини дневно, но за жал не можам секогаш да го сторам тоа. Колку е важна диетата во градењето мускули?
Прочитајте само ве молам.
Постои разлика во исхраната за градење мускули помеѓу Наутро, на пладне и навечер? (на пример: наутро повеќе јаглехидрати до протеини и на ручек ставете поголем акцент на протеини и дополнителни јаглехидрати)
Или, не е важно на крајот кога Јас Што и колку однесете ми?
може да ми препорача добри книги. Тема: „Ослободете се од зависноста“?