Добри резолуции за постот
Постот започнува во средата од пепел. Тоа значи: стори без 40 дена! Од вас зависи што ќе сакате да правите. Постојат некои резолуции за постот што навистина вредат.
Постот има религиозно потекло како подготовка за Велигден, кога се слави воскресението на Исус Христос. Овој христијански пост главно е ограничен на воздржување од алкохол и месо.
Во меѓувреме, религиозната идеја го зазеде второто место. Многумина периодот на пост го користат едноставно за да се ослободат од досадните зимски маснотии или за нивното физичко и ментално здравје.
Пост на паметни телефони
Lifeивотот без паметен телефон е всушност незамислив за многумина: уредот е постојан придружник кој е цврсто интегриран во сите секојдневни рутини. Паметните телефони имаат многу предности, но постојаната употреба е нездрава на долг рок: Ние сме брзо расеани, расеани и го пропуштаме она што всушност се случува околу нас.
Па зошто да не сторите без вашиот паметен телефон? Ако не можете да го правите ова шест недели - од професионални причини, на пример, треба да поставите специфични тајмаути: на пример, ограничете ја употребата на одредени времиња (не во првата половина на денот/не по 18 часот или слично), или мобилниот телефон Само оставете го тоа дома кога се среќавате со пријатели или поставете го максималното време на употреба за денот користејќи апликации.
Нема социјални медиуми
Не е само самиот паметен телефон кој брзо станува фактор на стрес, содржината исто така игра клучна улога, особено социјалните медиуми. Сакате да бидете постојано достапни и ажурирани и да ја исполнувате главата со информации што не можете да ги обработите сите.
Затоа, едноставно деинсталирајте апликации како Фејсбук, Инстаграм и Ко за време на постот.
Пијте само вода
Кофеин, шеќер, алкохол - премногу од тоа е нездраво, сите го знаеме тоа. Затоа, добра резолуција би било да пиете само вода 40 дена и да избегнувате кафе, сокови, лимонади и алкохолни пијалоци.
Покрај медицинските фактори како што е поздрав кардиоваскуларен систем и олеснување на црниот дроб, ова има уште еден позитивен аспект: Воздржувањето од алкохол и пијалоци со шеќер ги намалува килограмите побрзо. Толку совршено за секој што сака да се ослободи од своите масти во зима!
Веги недели
Традиционалното избегнување на месо може да се прошири уште повеќе: Бидејќи веганската исхрана станува сè попопуларна. Во скоро сите супермаркети можете да најдете производи за замена без месо што ни го олеснуваат тоа без: од намази до пиперки и колбаси до "млечни" производи направени од соја, бадеми или кокос.
На loversубителите на месо тоа им звучи тешко, на почетокот, но готвењето без месо може да биде збогатување во кујната со нови рецепти и состојки. Покрај тоа, вие не само што правите нешто добро за вашето тело, туку и за околината.
Потрошувачка Пост
Премногу често купуваме работи што навистина не ни се потребни. Едната е привлечена од „брзата мода“, најновиот мобилен телефон и практичните предмети за домаќинството и пристапува на нив многу почесто отколку што е потребно.
Така правете без него и престанете да го консумирате 40 дена: без шопинг, без непотребни луксузни производи, без нови мебел и сл. Ако сепак ви треба нешто, може да се вратите на продавниците за употреба или на пазарот за болви на Интернет.
Авто пост
Се разбира, не можете да одите до крај без автомобил, особено ако вашето работно место е далеку. Но: за одредени истегнувања дефинитивно вреди да се направи без автомобил.
Околината е заштитена ако произведуваме помалку CO2. Можете да придонесете за ова со оставање на вашиот автомобил зад себе и префрлување во автобуси и возови, или, од здравствени причини, со користење на велосипед секогаш кога е можно. Ова ве одржува во форма и исто така ви помага да изгубите тежина!