Добрите и лошите страни Колку е корисен постот Панорама - Штутгартер Цајтунг
Од пепел среда, па натаму, многу Германци повторно доброволно ќе се одречат. Постот е добредојдена пригода за свесно да се каже „не“, коментира уредничката Доминика Јашек. За телото, постот значи само стрес, вели уредничката Каролин Клингер.
Штутгарт - Само на време за крајот, се дискутира на масата за појадок или за време на паузата за ручек: Зар не треба да постеме повторно? Мислењата се разликуваат во врска со ова. Некои велат дека луѓето треба да консумираат свесно цела година, други велат дека дури и привременото детоксикација е добро за организмот. Доминика Јашек и Каролин Клингер размислија малку
Позитивни: Свесно велејќи не
Јас сум апсолутен познавач. Сè што му годи на непцето, а со тоа и животот ме прави среќен. Тоа може да биде добро парче месо, одлична мешавина од пралини или, како што неодамна беше случај со саботните шопинг во центарот на градот - кога времето беше прекрасно - чаша кава на ручек. И токму затоа што сум таков познавач, постот е навистина пригоден за мене: од пепелта среда до Велигден, избегнувам алкохол и слатки.
Се разбира, јас обично не пијам чаша кава неделно или не се почастувам со многу специјална пралина во недела навечер. Кога моите колеги ќе прашаат дали ќе испиеме пиво после работа или менито на нашиот омилен Италијанец е повторно тирамису, јас сум секогаш таму.
Ова е веројатно опасната комбинација: сакам пиво, сакам вино, сакам добар џин и тоник. Јас сум исто така многу дружеубива личност: Сакам да сум надвор навечер, да славам, да пијам коктели, да јадам. Со вистински луѓе и правилно расположение, пивото има двојно подобар вкус. Секако дека би можел да кажам „не“, дури и без пост. Јас едноставно не го сакам тоа.
Затоа го користев постот како можност уште од мојата 18 година само свесно да кажам „Не“. Без алкохол, без слатки. Не го правам ова за да фрлам неколку килограми. Како и да е, нема да успее за неколку недели. Ова го правам за да се потсетам на тоа колку често случајно пијам чаша вино на каучот или посегнувам во пакетот колачиња што убав колега го стави на маса.
Откажувањето ме учи повторно да уживам посвесно. Дури и по постот, почесто користам безалкохолно пиво и спакувам моркови и краставици како закуска во канцеларијата. Секако дека веќе се радувам на времето по Велигден. До одличните вечери со колегите и ноќта на забави со пријателите. Сè уште сакам да уживам повторно и без грижа на совест со коктели и пиво.
Конс: Постот е стресен за организмот
Во пресрет на Божиќ, Гатсл едноставно вкуси премногу добро, печењето за фестивалот не требаше да се истура, во зимскиот студ не можеше навистина да се мотивирате да вежбате и тогаш дојде Карневал! Се подразбира дека после тоа ќе се појави лоша совест. За да се смири ова, 59 проценти од анкетираните сакаат да постат, како што објави компанијата за здравствено осигурување ДАК, повикувајќи се на репрезентативно истражување на Форса. Што треба да стори ова? Ништо.
Без разлика дали постете сок, пост со млеко и пунџа или наизменичен пост - никој од бројните лекувања за постот не му прави услуга на вашето сопствено здравје. Бидејќи лишувањето од храна значи само една работа за организмот: стрес. Сè уште не е докажано дека постот нè ослободува од штетните отпадни производи. Ние понекогаш внесуваме загадувачи преку храна, но телото може - ако е здраво - да се ослободи од нив независно преку бубрезите, црниот дроб или кожата. Оние кои многу строго толкуваат пост, дури ризикуваат симптоми на недостаток ако недостасуваат витамини и минерали. И, тогаш тоа треба да биде во интерес на здравјето?
Некои се задоволни со лесна верзија на постот и се откажуваат од одредена луксузна храна, како што се алкохол или слатки, до Велигден. Се разбира, не ризикувате никакви симптоми на недостаток и тоа без него е секако добро за вас. Но, кога ќе заврши Великиот пост, слатките и алкохолот имаат двојно подобар вкус и можете со задоволство да се гостите уште повеќе со чиста совест. На крајот на краиштата, се откажавте толку долго и сакате да се наградите за тоа. Страшниот јо-јо ефект потоа се појавува и изгубените килограми веднаш паѓаат на колковите - па дури и на уште неколку.
Ако сакате да живеете малку поздраво, не ви треба период на пост или забрани. Се применува едноставното правило: сè во умерени количини. Не мора да останете без чаша вино или парче чоколадо - сè додека не заврши на гозба. Оние кои сега и тогаш имаат тенденција да ја грабнат салатата отколку помфритот, можат да си ги спасат експериментите со постот на сопственото тело.