Добрите и лошите страни на кафето
Кафето не е штетно ако се пие обично и во умерени количини. Но, лекарите велат дека постојат комбинации што можат да влијаат на нашето тело. Кафето никогаш не се пие со алкохол или во комбинација со аналгетици, дури и ако тоа е обичен парацетамол.
Сите медицински студии покажуваат дека на телото не влијае потрошувачката на кафе. Здравите луѓе можат да пијат две чаши на ден без никаков проблем. „Кафето не е штетно. Доколку се консумира во умерени количини, најмногу две чаши на ден, е корисно за организмот. Ни помага подобро да се фокусираме, ни дава енергија и поголема издржливост. Наместо тоа, прекумерната потрошувачка на кафе, 4-5 чаши на ден, може навремено да доведе до остеопороза, бидејќи помага да се елиминира калциумот од телото. Исто така, кога пиеме премногу кафе може да имаме раздразливост и палпитации, бидејќи крвниот притисок и пулсот се зголемуваат “, вели интернистот Флорин Тудор.
Најздравото кафе е едноставно, црно кафе, како што се нарекува. Најопасната комбинација е кафето со лекови против болки. „Едноставното кафе е најдобро. Има многу малку калории, но не секој може да го пие горко. Ако сакате да го засладите кафето, изберете кафеав шеќер, кој има помалку калории. Избегнувајте вештачки засладувачи, кои имаат многу хемикалии, дури и ако не дебелеат. Исто така, избегнувајте вкусови бидејќи многу од нив имаат хемикалии и можат да станат токсични. Не ставајте алкохол во кафето, бидејќи комбинацијата може да има непријатни ефекти врз срцето. Млекото може да негира некои својства на кафето, но неодамнешните студии покажаа дека тоа не е опасна комбинација. Апсолутно е забрането земање лекови против болки со кафе, особено парацетамол. Тоа е комбинација што го повредува црниот дроб. Ако го земете овој лек, пијте кафе на два до три часа далеку “, вели лекарот.
Иако сите пиеме кафе за спиење, тоа може да има спротивен ефект. „Ако пиеме премногу кафе, дехидрираме многу, бидејќи кофеинот е еден од најмоќните диуретици. Затоа, добро е покрај кафе, да испиете и чаша вода. Во лето, кога надвор е многу топло, не треба да надминувате една шолја кафе на ден. Ако пиете повеќе, ќе имате состојби на замор и поспаност поради дехидрираност, но и состојби на возбуда, поради прекумерна потрошувачка на кофеин “, вели специјалистот.