Добро е да се знае што е постот (1) - слабеење во секојдневниот живот

Добро е да се знае: што е постот? (1)

Здраво драги мои,

Денес би сакал да ве запознаам со еден од најрадикалните, но дефинитивно најефикасните начини на губење на тежината многу брзо: постот (липосукција и слични процедури изоставени ...). Во својата најчиста форма, постот пие само голема количина на вода во период од еден ден до неколку недели. Дали оваа мисла ве плаши? Дали велите невозможно? Така беше и за мене на почетокот. Но, ве молиме дајте chance шанса на темата пост и прочитајте го овој пост пред да ја донесете својата конечна пресуда!

Затоа што: Постот има возбудливи предности што можеби не сакате да ги пропуштите.

Предности на постот

Постот доведува до губење на маснотии многу брзо: Поради (скоро) без надворешно снабдување со енергија, вашето тело многу брзо пристапува до вашите масни наслаги и ги остава да се стопат. 3-4 кг губење на тежината по само 5 дена пост е нормално.
Постот е мотивирачки: Резултатите од постот се веднаш видливи. Секој ден можете да видите како паѓаат килограмите. Тоа мотивира многу! Во исто време, постот е многу лесен. Не мора да се грижите за правилните оброци и не морам да се грижам за броењето калории.
Постот го чисти вашето тело: Со пост го детоксицирате и прочистувате вашето тело на природен начин.
Постот е ефтин: За разлика од другите диети, вие се штедите на сметка на скапа храна што е одвод на вашиот паричник.
Пост како „копче за ресетирање“: Постот може да ви помогне да ставите крај на старите навики и да ги замените со нови, подобри.

Патем: Кон крајот на постот, вашите ваги ќе покажат уште поголемо слабеење отколку што наведов погоре. Ова е затоа што пред да изгубите тежина, прво изгубите вода. Вашето тело веднаш ќе ја апсорбира оваа вода откако ќе го завршите периодот на гладување, поради што потоа ќе забележите брзо зголемување на телесната тежина. Но, она што е важно е што е крајната линија. И заклучок е дека од 3 до 4 килограми (трајно губење на тежината) се сосема можни по една недела.

Прво звучи одлично, нели? Тоа е, ако го правите правилно постот и исто така разбирате дека иако постот доведува до брзо губење на тежината, тоа не ве заштитува од зголемување на телесната тежина повеќе или помалку брзо. Постот ви помага само да изгубите тежина, за време после тоа ви треба друга стратегија, на пр. Наизменичен пост, што го опишав во друг пост.

Во овој пост на блогот би сакал да ве запознаам со предностите и недостатоците на постот, да ги споделам моите лични искуства и да ви дадам неколку совети кои многу ми помогнаа.

Форми на пост

Постојат различни форми на пост. Покрај постот за чиста вода, постојат и малку модифицирани форми во кои се дозволени и билни чаеви и се земаат додатоци во исхраната. И тогаш има форми на модифициран пост, на пример, оние според Бучингер, Хајлер и многу други.

предрасуди

Кога им раскажав на моите пријатели за моите недели пост, првата реакција беше: „Не јадете ништо повеќе денови одеднаш - би умрел од глад“. Бидејќи има многу други предрасуди околу предметот пост, би сакал да разјаснам неколку од нив во овој момент:

Колку работи постот во секојдневниот живот, може да се најде во 2-от дел од овој блог пост „Добро е да се знае: Што е пост?“.