Додадете супи на дневното мени!
На ладен зимски ден, ниту еден оброк не е посоодветен од топла супа. Освен фактот дека ве загрева на самото место, супата има и други придобивки што не треба да се занемарат. Супа од зеленчук или супа од месо ги содржи скоро сите хранливи материи што ви се потребни: јаглехидрати, протеини, маснотии.
Друга предност на супата е хидратација. Сад со супа придонесува за двата литра течност што се повикуваме да ја пиеме дневно. Наместо да пиете половина литар вода насилно во една вечер, подобро е да ја замените вечерата со супа што ви помага да се заситите и хидрирате.
За да ги задржите настинките, особено во овој период, се препорачува да консумирате сад со пилешка супа на ден. Пилешката супа е одлична дури и кога веќе сте настинале или се чувствувате слабо, тоа е едно од најдобрите природни лекови во борбата против настинката.
Не бидете гладни. Ако сакате да одите на диета или да започнете да се храните поздраво, супа од зеленчук треба да биде еден од првите избори. Бидејќи е полна со хранливи материи и не ви остава чувство на глад. Тоа е сигурен начин ако сакате да остварите малку подобро пријателство со здрава храна.
Пауза од храна тешко асимилирана. Супа од зеленчук му дава на телото пауза во борбата против тешката храна - глутен, месо, млечни производи, мед, шеќер и сите видови хемиски адитиви што се појавуваат во нашата храна.