Додатоци во исхраната Овие несакани ефекти го загрозуваат здравјето доколку се предозираат
Ажурирано: 28.09.20 - 17:21
Додатоците во исхраната честопати даваат повеќе ветувања отколку што можат да дадат: Што треба да знаете за агентите за ментална деградација.
Додатоците во исхраната би требало да имаат позитивен ефект врз човечкото тело. Но, експертите предупредуваат на предозирање.
Полиците во аптеките се преполни со нив: Додатоци во исхраната * ветуваат дека содржат важни витамини и минерали кои инаку не би ги добивале во доволни количини преку нашата храна. Како по правило, на луѓето кои имаат урамнотежена исхрана не треба да им се потребни дополнителни средства. Но, многу луѓе веројатно мислат: не може да направи никаква штета.
Но, оваа претпоставка е погрешна. Всушност, предозирањето со додатоци во исхраната може да има здравствени последици.
Предозирање со додатоци во исхраната: Овие несакани ефекти може да се појават
Според експертите за исхрана, постои закана за многу супстанции штетно предозирање. Известува НДР. Во најлош случај, можеш трајно физичко оштетување се јавуваат. Следните додатоци во исхраната затоа можат опасни несакани ефекти се расплетува:
Производителите ги игнорираат прописите за „Здравствени тврдења“
Како што пренесува и фармацевтскиот весник, ќе имало над 2.000 додатоци на храна со т.н. "Здравствени тврдења"- здравствените информации за пакувањето - тоа Печатено неконтролирано неколку години беа. Нема студии за докажување на здравствените ветувања.
Од јули 2007 година, сепак, „Регулативата за тврдења за исхрана и здравје“ предвидува информациите за пакувањето храна и додатоци во исхраната да бидат научно проверени од Европскиот орган за безбедност на храната.
Зошто јадењето риба е толку здраво
За разлика од слатководните риби, морските риби содржат многу јод. Фотографија: Мануела Рутер/dpa-tmn
Видовите риби со висок процент на маснотии, како што е лососот, имаат далеку поголем процент на омега-3 масни киселини со долг ланец отколку оние со малку маснотии. Фото: Каи Ремерс/dpa-tmn
Пет пржени прсти од риба обезбедуваат во просек 80 проценти од количината на маснотии што децата треба да јадат најмногу за време на главниот оброк. Подобро е да ги печете во рерна. Фото: Карл-Јозеф Хилденбранд/dpa-tmn
Црвена риба е еден од ниско-масните видови риби. Фото: Флоријан Шух/dpa-tmn
Уте Шредер е овластен хемичар за храна на Институтот Макс Рубнер (МРИ), Федерален истражувачки институт за исхрана и храна. Фотографија: Руте Зунц/МНР/dpa-tmn