Доење Ова е нешто што треба да го исклучите од вашата диета - Секогаш едноставно

Бебето ги зема сите хранливи материи од вашето млеко, што значи дека ги зема од храната што сте ја изеле. Тоа е како бумеранг, ако јадете здраво, ќе му помогнете да расте здраво и хармонично. Значи, вие сте одговорни за правилна исхрана. За да ви биде полесно, еве што треба да избегнувате или консумирате во одредена граница:

Не само која било риба, само една која има големо количество жива, како скуша, ајкула, туна Албакоре (бела туна) и сина туна. Ефектите се сериозни за бебето, тоа влијае на нормалниот развој на нервниот систем.

Зачинета храна и зачини

Дали обожавате зачинети сосови, лути пиперки, зачини? Лоши вести, избегнувајте ги за време на доењето. Тие влијаат на неговото варење и можат да предизвикаат силна болка во стомакот или повраќање.

Би било препорачливо да се избегне тоа, но ако не успеете да одолеете, мора да го доите вашето бебе најмалку 3 часа откако сте консумирале, со цел да се елиминира алкохолот од телото.

Јајца, кикирики, ореви, сливи, пченка, млеко, пченица

Постојат производи кои можат да предизвикаат алергии на вашето бебе и не се препорачува да ги консумирате кога доите. Би било препорачливо да побарате совет и препораки од педијатарот.

Тука се однесуваме на портокали, ананас, лимон, грејпфрут и мандарини, кои мора да ги исклучите од вашата исхрана. Овие агруми предизвикуваат иритација на дното на бебето.

Се препорачува да се пие кафе или енергетски пијалоци со ограничување, најмногу две чаши на ден. Потрошувачката без умереност влијае на спиењето на малото.

Нане, жалфија и магдонос

Тие се многу мирисна, но некои растенија влијаат на лактацијата, дури и доведуваат до нејзино блокирање.

Грав, брокула, зелка и карфиол

Оваа храна предизвикува надуеност, непријатност и ги иритира мукозните мембрани. Избегнувајте ги, тоа е за негово добро!

Сахарин или вештачки засладувачи

Дали се обидувате да го замените шеќерот? Па, лоши вести, сахарин или други вештачки засладувачи го менуваат квалитетот на млекото.

Преработена храна

Кога го доите вашето бебе, треба да ја земете предвид оваа препорака, бидејќи сите адитиви завршуваат во вашето млеко. Затоа, внимавајте што ќе изберете да јадете.

Ако не успеете да ги избегнете производите наведени погоре, можете да се обидете да ги задржите вашите навики во исхраната, само обрнете внимание на реакциите на малиот и изнесете што не е добро за него.