Доење Сè за доење бебиња Катена
Доењето е хранење на бебето на дојка или со шише, откако претходно мајчиното млеко беше извлечено со пумпа за гради. Доењето е најдобра храна за бебето, мајчиното млеко содржи сè што е потребно на новороденчето за да се развие и да расте здраво. Во првите шест месеци мајчиното млеко треба да биде единствената храна на бебето, а доењето треба да трае најмалку една година, според неонатолозите. Светската здравствена организација (СЗО) препорачува доење најмалку две години по раѓањето.
Придобивките и предностите на доењето
Доењето има придобивки и предности и за новороденчето и за мајката. Како прво, доењето создава стимулирана неуништлива емоционална врска помеѓу бебето и мајката, од една страна окситоцинот ослободен за време на доењето, исто така наречен хормон на приврзаност или среќа и, од друга страна, со допирање на мајката која е дава безбедност на новороденчето.
Придобивките од доењето за бебето
Мајчиното млеко помага да се зајакне имунитетниот систем благодарение на антителата во составот што го штити бебето од инфекции и алергии. Покрај тоа, колострумот, тоа млеко во првите 3-4 дена по раѓањето, содржи имуноглобулини, неопходни за градење на силен имунитет и, имплицитно, за уништување на вируси и бактерии.
Доењето го стимулира правилниот развој на нервниот систем. Мајчиното млеко содржи масни киселини кои ја поддржуваат когнитивната функција.
Доењето го намалува ризикот од дебелина и развојот на болести поврзани со него. Бебињата кои се хранат со млеко во прав имаат тенденција да добиваат тежина побрзо и присилно.
Бебињата доени, според студиите, имаат мал ризик од развој на кардиоваскуларни болести, респираторни заболувања, рак и дијабетес во текот на целиот живот.
Придобивките од доењето за мајката
Доењето и помага на мајката да се опорави многу побрзо по раѓањето, прво затоа што помага на матката да се врати во првобитната форма и второ затоа што го стимулира согорувањето на калориите, што е корисно за враќање на фигурата пред раѓањето.
Окситоцин ослободен за време на доењето значително придонесува за намалување на ризикот од постпартална депресија.
Голем број студии во овој сегмент покажаа дека доењето го намалува ризикот од развој на карцином на јајници кај мајката.
Колку често треба да се дои бебето
Во првата недела на бебето ќе му треба доење околу еднаш на секои 1-3 часа, но важно е да се истакне дека фреквенцијата се определува сама по себе и овој аспект ќе се забележи со текот на времето. Од втората недела, бебето ќе треба да се дои околу 3-4 часа. Ако во првите денови доењето може да трае подолго, тогаш бебето ќе се храни во интервал што може да варира од 10 до 30 минути. За мајката е важно да го држи новороденчето додека не се наполни. Колку почесто доење, толку повеќе млеко ќе се зголеми, па затоа мајката не треба да се грижи ако бебето ги испразни градите. Алтернацијата на градите се препорачува или од еден во друг оброк или за време на истиот оброк. Бебе доено треба да тежи околу 200 грама неделно или 750 грама месечно, што е елоквентно затоа што се храни правилно и правилно.
Диета на мајката за време на доењето
Доењето е важно и за мајката и за нејзиното бебе, всушност, важен е целиот усвоен начин на живот. Мајката се претпочита да го штити своето здравје за да не заврши со доење. Ова бара мајката да има урамнотежена и здрава исхрана, доволно да се одмора и лесно да вежба. Дури и ако влијае на сонот во првите недели, новата мајка мора да го искористи секој момент кога новороденчето спие за да се одмори. Исто така, прошетките по природа се најпогодни во овој период, како за физичка состојба, така и за ментална состојба. Посочуваме дека не е препорачливо да се следи диета за да се намали телесната тежина за време на доењето, бидејќи недостатоците на хранливи материи можат да влијаат на здравиот раст и развој на бебето.
Доење. Што ви е дозволено да јадете кога доите
Доењето е особено важно затоа што целата храна што ја консумира мајката, до бебето стигнува директно преку мајчиното млеко. Во исто време, тоа е широк и разновиден спектар на храна што може да се јаде со доверба сега, со спецификација дека е подобро да се готви со варење, печење, печење, парење и скара и помалку со пржење. Исто така, овошјето и зеленчукот што се јаде суров, мора да се мијат пред консумирање, бидејќи постои ризик од токсоплазмоза.
Млечни производи и јајца - важни извори на калциум
Црвено, бело месо - содржи протеини
Зеленчук и овошје - основни извори на витамини и минерали
Готово - содржи есенцијални масни киселини
Reитарки - содржат влакна
Водата - жена што дои треба да консумира 2-3 литри вода на ден
Забрането доење
Постојат голем број на храна на кои им е забрането доење бидејќи од една страна може да предизвикаат алергии или колики кај бебето, а од друга страна да бидат токсични за бебето.
Ореви, лешници и сусам. Тие не се препорачуваат за време на доењето, бидејќи имаат висок потенцијал за алергени.
Лук, кромид, зелка, грав, карфиол, брокула, целер и цитрус. Не постои правило за забрана за нив во менито на мајката што дои, но оваа храна треба да се избегнува во овој период, бидејќи тие можат да бидат одговорни за појава на колика, можат да го променат вкусот на мајчиното млеко или можат да предизвикаат надуеност.
Конзервирана храна, колбаси, морска храна, пушена риба и кавијар. Овие треба да се избегнуваат затоа што можат да бидат контаминирани со листерија.
Ајкула, меч и сина туна. Овие видови риби содржат голема количина на жива и се забранети за време на лактацијата.
Сурови јајца и сурово месо. Задолжително е да се исклучат овие намирници од исхраната за доење бидејќи тие имаат зголемен ризик да содржат салмонела, трихинела, е-коли или токсоплазмоза.
алкохол. Со исклучок на чаша пиво или црвено вино, алкохолот е забранет за време на доењето, бидејќи може да влијае на здравјето на бебето.
Кафето. Една шолја кафе на ден е максимумот што може да го испие мајката што дои, бидејќи кофеинот може да доведе до намалена лактација и да го разниша бебето.
Слатки. Храната што содржи многу шеќер и чоколадо треба да се избегнува во текот на овој период, бидејќи може да предизвика раздразливост на бебето и исто така може да влијае на метаболизмот, што последователно може да промовира дијабетес, кардиоваскуларни болести и дебелина.
Брза храна. Производите за брза храна се богати со засилувачи на сол и вкус и можат да влијаат на здравјето на бебето.
Може да земате лекови кога доите?
И за време на бременоста и за време на доењето, само-лекувањето е целосно забрането, бидејќи лековите можат да поминат преку мајчиното млеко директно во телото на бебето. Секоја мајка треба да се консултира со својот лекар ако има здравствен проблем кој бара третман со лекови и треба да го извести дека дои. Вклучувајќи аналгетици, антиинфламаторни лекови, антихистаминици или лекови против настинка може да бидат опасни за време на доењето и треба да се земаат само по совет на лекар.
Лекови забранети при доење
Постојат голем број на лекови забранети за време на доењето, а оваа категорија вклучува антидепресиви, контрацептиви, лаксативи и бензодиазепини. Антибиотиците спаѓаат и во категоријата лекови забранети за време на доењето, но тие можат да бидат препишани од лекар во одредени случаи.