Доењето е навистина под влијание на исхраната на мајката.Што велат специјалистите!
Од желбата да ги задоволат нутритивните потреби на новороденчето, мајките стравуваат дека немаат доволно млеко и ја преувеличуваат својата храна. Вистина е дека мајчиното млеко е најприродниот начин за хранење на бебето и дека исхраната на мајката игра голема улога кога станува збор за доење и доење. Но, храната што ја консумира мајката, не само што помага да се обезбеди бебе со хранливи материи, туку и се обезбедува на мајчиното тело енергија и хранливи материи потребни за правилна лактација.
Лактацијата НЕ е под влијание на „големата“ количина на храна што ја консумира мајката
Колку калории и се потребни на доилка дневно?
Ние не често слушаме мајки да јадат сè и повеќе „да имаат млеко“. На количината на млеко влијае фактот што мајката јаде сè и во големи количини?
Мајчиното млеко е идеална храна за бебиња до 6 месеци. На количината на млеко не влијае „големата“ количина на внесена храна, туку квалитетот на млекото, видот на храната, што е многу поважно. Голема количина на храна доведува до зголемување на телесната тежина, дури и метаболички дисбаланс на мајката и детето, бидејќи раното прејадување може да промовира дебелина и со текот на времето метаболички нарушувања, дијабетес, дислипидемија, висок крвен притисок, кардиоваскуларни болести. Мајката мора да јаде избалансирана, разновидна и квалитетна храна, што е можно поприродна, богата со есенцијални хранливи материи (протеини, јаглени хидрати, липиди, витамини, минерали). Млекото е ексклузивно производство на млечните жлезди, преку неколку локални процеси, на кои може да влијае само неисхранетоста на мајката. Д-р Симона Карничиу (доктор специјалист на Националниот институт за дијабетес, исхрана и метаболички болести „Н.Ц. Паулеску“, Букурешт)
Задолжителна храна што мора да биде содржана во исхраната на доилка
Што содржи диетата на доилка?
Исхраната на мајките кои ќе изберат да го дојат своето бебе треба да биде БАЛАНСАЛИРАНА. Не треба да се воздржувате од одредена храна, бидејќи се плашите дека негативно ќе влијаат на бебето. Доилка мора да има диета богата со протеини, јаглени хидрати и јаглени хидрати,оргета Мусат, се консултирала со сертифицирана лактација од IBLC www.attct.ro
Мајката мора да има урамнотежена исхрана во протеини, липиди, но исто така и во јаглехидрати. Месото е основна храна (риба, пилешко, говедско, мисирка, јагнешко, млеко и млечни производи, јајца). Есенцијалните аминокиселини (од протеини) се неопходни во првите 3 месеци од животот и варираат во зависност од нутритивниот статус на мајката. Липидите во потрошеното месо се подеднакво важни, бидејќи холестеролот игра суштинска улога во формирањето на полови хормони, витамин Д3, во составот на клеточните мембрани и нервното ткиво. како што се овошјето, зеленчукот (компир, грашок, леќа, ориз, итн.), житарките (леб, палента, тестенини или цели зрна) имаат улога, директно или индиректно во дефинирањето на нервниот систем, цревната микрофлора итн.
Составот на мајчиното млеко е избалансиран, тој е формиран од проголтани хранливи материи или од резервите на мајката. Важно е мајката да нема дефицитарна диета, но штетно е мајката да прејадува. имунолошки, антимикробни и метаболни. Д-р Симона Карничиу (доктор специјалист на Националниот институт за дијабетес, исхрана и метаболички болести „Н.Ц. Паулеску“, Букурешт)
 |
Додатоци на витамини НЕ се потребни ако мајката има балансирана исхрана
Мајката треба да вклучува витамински додатоци во исхраната додека дои?
Ако мајката има урамнотежена исхрана, тие не се потребни. Бидејќи млекото ќе се формира од проголтани хранливи материи, но и од резерви, за здравјето на мајката е поважно да се надополнуваат витамини, само ако не можат да се донесат преку храна од разни патолошки состојби или ако се сомневаат дека на лекар, потоа потврдено со крвни тестови, хиповитаминоза. Витамините потребни на човечкото тело не се многу високи, тие се добиваат од храна, па доколку се диверзифицираат, надворешниот внес преку додатоци веќе не е потребен. Вишокот ќе се отстрани во секој случај, но во некои случаи може да биде штетен, д-р Симона Карничиу (доктор специјалист на Националниот институт за дијабетес, исхрана и метаболички болести „Н.Ц. Паулеску“, Букурешт)
Ограничувања во исхраната на мајката за време на доењето
Дали доилка има ограничувања за одредена храна? Ако е така, какви се тие намирници и какви „штетни“ ефекти има бебето?
Појавата на колика кај новороденчињата има врска со исхраната на мајката?
Бебешката колика нема ништо со храна. Тоа е периодот во кој расте дигестивниот тракт кај детето, а дефинитивните причини за грчеви и нивниот изглед сè уште не се пронајдени. Ако мајката има желби, таа мора да ги задоволи земајќи ги предвид границите. Сепак, секое дете е различно и може да има случаи кога новороденчињата имаат алергии. Бидејќи бебето троши само мајчино млеко, може да има алергиска реакција на храната што ја консумира неговата мајка. Чести алергени се кравјо млеко и одредени видови семе. Кога постои сомневање за алергија кај детето, се препорачува да се отстрани соодветниот алерген од исхраната на мајката и да се воведе подоцна. Сепак, овие случаи се многу ретки, вели orоргета Мусат, сертифициран консултант за лактација од IBLC, www.attct.ro
Како заклучок, нема специфични ограничувања, но треба да се избегнува храна со алергенски потенцијал, високо обработена храна, збогатена со адитиви, бои, Е, вклучувајќи колбаси, алкохол, храна со кофеин, вели д-р Симона Карничиу (специјалист лекар на Националниот институт за дијабетес), Исхрана и метаболички болести "НЦ Паулеску", Букурешт)
Течностите се многу важни додека мајката дои
Течностите се многу важни за време на доењето. Минималната количина на вода потребна за мајка е 3 литри вода. Feената која дои мора да го слуша своето тело. Доилка ќе чувствува сува уста за време на сесиите за доење. Течностите дозволени за време на лактацијата се обична вода, минерална вода, чаеви за стимулирање на лактацијата, но внимавајте да не ги засладите нив и природниот овошен сок подготвен дома, вели консултантот за лактација orоргета Мусат www.attct.ro.
Едно исклучиво доено бебе има потреба од дополнителна хидратација доколку мајката не консумира доволно течности?
Основните правила што мора да ги почитува мајката што го дои своето бебе
Г-ѓа orоргета Мусат, меѓународно сертифициран специјалист за лактација, ги советува мајките да обрнат внимание на сигналите што ги дава нивното тело, во периодот веднаш по раѓањето. Доењето не е лесно ако мајката не верува во тоа како што Бог и дал бебе, така и таа ќе и помогне да има млеко за да го храни своето бебе. Тој исто така ги советува да консултирајте се со специјалист ако имате симптоми на треска, блокада на каналите, прекумерна грижа за доење на бебето итн.
Д-р Анка Панаитеску ги советува да имаат еден урамнотежена исхрана, да се грижи за внесот на течности, да се одмори доволно и да ја прифати поддршката на другите. За почеток, Природното хранење на бебето треба да биде најголем приоритет на мајката. Домашните работи можат да почекаат, мајката мора да се одмори кога бебето спие и да јаде и да се хидрира во редовни интервали. Бебето мора да се храни „на барање“ особено во првите недели, подоцна детето да направи своја програма. Деновите по враќањето од болницата се многу важни за започнување и поддршка на лактација. Понекогаш советот на педијатар или советник за лактација може да биде многу корисен за мајката.
Д-р Симона Карничиу го вели тоа часови на доење се најважни. Нивното почитување обезбедува хидратација и исхрана неопходна за бебето. Забрането е да се дава млеко на детето кога тој плаче, надвор од предодредените времиња на оброк, бидејќи на овој начин ќе се прехрани, а тоа ќе доведе до несакани ефекти споменати погоре. Во овој период се формира и се утврдува бројот на адипоцити (масни клетки), кои ќе го придружуваат во текот на целиот живот. Во зрелоста, овие клетки ќе бидат оптоварени со маснотии, и колку е поголем нивниот број поради прејадување за време на новороденчињата, толку се поголеми шансите за дебелина како возрасни. Алтернативно, кога бебето плаче, може да се смири давајќи чај.
Дали имате сомнежи во врска со поврзаноста помеѓу исхраната на мајката и периодот на доење на бебето? Qbebe ќе ги праша специјалистите и ќе ви ги даде точните информации што ви требаат за да имате корист од лесниот период на доење за здравјето на вашето бебе.!