Доење и слабеење Обично работи автоматски
Доење и слабеење: Обично работи автоматски
Ако на вашето бебе редовно му се дава мајчино млеко, доењето и слабеењето во исто време често ќе функционираат самостојно. Причината за ова се специјални хормони за време на доењето. Можете да дознаете сè за природното слабеење по породувањето тука.
Млеко и каша: исхрана во првата година од животот
Фото-серија со 5 слики
Често постои корелација помеѓу доењето и слабеењето
Телото произведува познати како хормони за доење за производство на мајчино млеко. Овие осигуруваат дека мајчиното млеко се надополнува и резервите на маснотии се топат веднаш штом се искористи повеќе енергија отколку што може да се снабди на телото - а тоа е случај со доењето. Мајките кои дојат трошат до 700 дополнителни калории на ден.
Меѓутоа, ако сакате да доите и да изгубите тежина после раѓањето на вашето дете, не можете целосно да се потпрете на овој ефект, затоа што колку доењето е во корелација со слабеењето е различно за секоја жена - во зависност од тоа како работат хормоните во телото.
Совети за слабеење додека доите
Се покажа дека диетата е најзависна од тоа колку добро доењето и слабеењето работат заедно за време на доењето. Сепак, диетата е табу во ова време, бидејќи може да има негативни ефекти врз бебето преку мајчиното млеко. Во основа, следново се однесува на постнаталната исхрана: колку е поздраво, толку подобро. Затоа, јадете што повеќе свежо овошје и зеленчук и пијте доволно вода или чај без шеќер.
- Здравствен ризик:Доење и пушење: Ризици и проблеми
- Во споредба со пет производи:Во споредба, петте најдобри перници за нега
- Проблематични подготовки:Лекови додека доите: што треба да внимаваат мајките
- Доење:Колку често и колку долго?
- Совети за жени кои дојат:Болки во брадавиците од доење: што помага?
- Сериозни симптоми:Опструкција на млеко - што да правам за тоа
- Мода за нови мајки:Облека за нега - совети за соодветни градници и надворешна облека
- Долгорочно доење:Мајка сè уште ја дои својата осумгодишна ќерка
- Контроверзна тема доење:Треба да доите мајки?
Вежбањето е исто толку важно за време на доењето, како и во другите фази од животот, бидејќи вежбањето го одвива метаболизмот. Но, внимавајте да не се претерувате. Постнаталното вежбање е добро место за почеток, но немојте да одите во теретана додека не се одвикнете, бидејќи напорот може негативно да влијае на квалитетот на мајчиното млеко.