Доење и специјална исхрана Прашајте го консултантот за лактација Биги Велтер
Одговор од Биџи Велтер, консултант за лактација
Сакам да изгубам малку тежина на време за свадба.
Бидејќи јас сè уште дојам (но нашиот 9 месечен син јаде и 3 лажици оброци на ден) не сакам да направам „лек за постење“.
Тогаш еден пријател ми кажа за диетата од 90 дена. Само сакам накратко да објаснам како работи:
90 дена овошје за појадок,
Пладне:
Протеини од 1 ден
Мешунки од 2-ри ден
Јаглени хидрати на 3-ти ден
Овошје 4-ти ден
Вечерта:
Обично исто како на пладне.
Тоа сега беше многу кратко резиме. Можеби и вие ја знаете диетата, ако не и треба да знаете повеќе.За да ми помогнете, можам да објаснам понатаму. За мене е важно да можам да јадам ситост и да не морам да гладувам. Три оброка треба да се земаат и да не се јадат помеѓу нив.
Значи, тука би ги добила сите потребни хранливи материи, само поделени.
Дали би му наштетил на моето дете? Или мислите дека можам да направам диета. Она што сè уште треба да го додадам, со диетата би изгубил 15-25 кг, но за мене тоа е „само“ околу 8-13 кг. Тоа значи дека би откажал доколку ја постигнам целта.
Како што реков, нашето малечко јаде вредно и сака да јаде од лажицата, но јас сепак дојам околу 3 пати на ден. и неколку пати во текот на ноќта. Би сакал да го задржам и ова. Но, тогаш можам да направам „диета“?
Благодарам однапред!
од hase2 на 1 јули 2013 година, во 11:40 часот
Доење и специјална исхрана
Се разбира, доилка исто така може да изгуби тежина и да направи нешто за нејзината фигура. Блиц и модни диети, како и брзото слабеење не се без проблеми кај доилките. Вистинските лекови за пост и деновите на постот во секој случај не се корисни за време на доењето. Во меѓувреме, постојат понови студии кои веќе не можат да најдат врска помеѓу распаѓањето на масните наслаги и содржината на загадувачи во мајчиното млеко. Сепак, подобро е полека да ослабете и да го избегнувате јо-јо ефектот. Комбинирање на храна исто така не се препорачува (меѓу другото, бидејќи флуктуации на шеќер во крвта може да се појават со овој вид диета). Сепак, нема ништо против умерена диета. И, ако консумирате доволно јаглехидрати во текот на денот, сигурно може да сторите без нив навечер.
Сепак, доилка не треба да дозволи дневниот број на калории да падне под 1800 калории (што никогаш не можете да го управувате со овошје) и да не губи повеќе од 500 гр неделно (2 кг месечно).
Обидете се да јадете свесно и да вежбате малку повеќе.
Почитувани поздрави,
Биги
од Биџи Велтер, консултант за лактација на 1 јули 2013 година
Слични прашања до Биги Велтер и Кристина Вреде за доењето
Диета додека доите?
Драга Биги, драга Кристина, јас целосно ја доев мојата ќерка стара 3 1/2 месеци. Неодамна, сепак, открив суви дамки на нејзината кожа (на вратот, шуплината на коленото и коленото). Бидејќи не сме алергични, јас не се чувствувам особено во исхраната .
од MelLikeHoney 20.06.2013 година
Клучен збор: Диета за доење
Диета при доење
Здраво, не сакам да се заморам овој пат и затоа само повторно ќе ви го поставам прашањето: Во СС многу се грижам за Токсо и Листерија и во последниот пат кога доев го направив тоа крајно. Што е навистина точно сега? .
од имима 06/07/2013
Клучен збор: Диета за доење
Масна диета за доилки = зголемување на телесната тежина кај бебињата?
Здраво, г-ѓа Велтер, повеќе не дојам, но сепак сум загрижен за прашањето: како доилка, може ли да влијаам на содржината на маснотии во мајчиното млеко преку особено високо-масна диета? Позадина: нашето мало глувче на почетокот не се чувствуваше така .
од KleineMaus12 13.05.2013 година
Клучен збор: Диета за доење
Исхрана и ноќно доење бебе 9,5 месеци
Здраво драга Биги, имам едно прашање и со задоволство би го слушнал вашето мислење. Daughterерка ми сега има 9,5 месеци. Таа добива каша наутро, напладне, навечер и, во зависност од ситуацијата, исто така и попладне каша (или доење). По вечерната каша, таа исто така ја добива .
од арвен-81 09.09.2013 година
Клучен збор: Диета за доење
Диета при доење
Здраво, имам прашање во врска со исхраната додека доите: нашата ќерка има скоро пет недели и за среќа доењето работи многу добро, таа веќе се здебели. За жал, кратко време откако се вратив дома од болницата, таа имаше болка .
од Александра12 02.11.2012 година
Клучен збор: Диета за доење
Исхрана, доење, спиење преку ноќ/7,5 месеци
Здраво, мојот син сега има 7,5 месеци и неговиот план за исхрана во моментов е како што следува: (1) Првиот оброк во денот помеѓу 4,30 часот и 6 часот наутро (доење) (2) помеѓу 8,30 часот и 11,00 часот, втор оброк за доење (3) Помеѓу 12 и 14 часот: додадете каша за ручек (190 гр.) .
од Милена_А 22/10/2012
Клучен збор: Диета за доење
Диета при доење
Почитувани консултанти за лактација, јас всушност сè уште не дојам, но сè уште го чекам раѓањето на моето прво дете. Како и да е, кога ќе дојде време, би сакал да бидам добро подготвен и затоа тука се моите прашања. Во последните три месеци од бременоста .
од isi1980 07/10/2012
Клучен збор: Диета за доење
Дечиња кои дојат - исхрана или „едноставно“ милување?
Почитувана г-ѓа Велтер, ќерка ми има 17 месеци и јас сè уште дојам навечер, пред времето на дремка и повремено помеѓу нив. Таа сака да јаде добро на семејната трпеза и пие бебешко шише млеко наутро и навечер. Тоа .
од Луишен 06/12/2012
Клучен збор: Диета за доење
доење и исхрана
Сакав да прашам дали мајчиното млеко добива повеќе шеќер и маснотии кога мајката е многу чоколадо и слатки? дали детето се дебелее ако мајката јаде многу чоколадо? како мајка, на пример, да јаде многу добро и да јаде многу овошје и зеленчук, итн? и .
од Силвија24 04/16/2012
Клучен збор: Диета за доење
Дали треба да доите ако имате нездрава диета?
Здраво, имам прашање. Јас навистина имам проблеми со јадење здрава исхрана, како што се препорачува за жени кои дојат. Во таков случај, мајчиното млеко сигурно не е веќе најздраво за бебињата, нели? Myерка ми сега е скоро 7 месеци .