Докажани домашни лекови за артроза и артритис
Остеоартритисот и артритисот често се болни знаци на стареење. Сепак, постојат домашни лекови кои можат да помогнат во ублажување на болката.
Со возраста, скоро сите се борат со последиците од артроза. Причината е природно абење на зглобната 'рскавица поради доживотен стрес. Артритисот, од друга страна, е воспалително заболување на зглобовите кое може да има различни причини - артрозата исто така може да развие воспаление и да се претвори во артритис. Во ревматоиден артритис, имунолошкиот систем е погрешен: смета дека сопственото ткиво на телото е туѓа супстанца и се бори против него. Некои домашни лекови можат да помогнат да се направи секојдневниот живот помалку болен.
Артритис или артроза болка дефинитивно може да се дои. Лекарите генерално препорачуваат пациентите со артроза да ослабат кога имаат прекумерна тежина и повеќе вежбаат за да ги одржат зглобовите правилно подмачкани. За артритис, се препорачува диета што ја елиминира целата храна што може да предизвика воспаление, вклучително и брза храна, пржена храна и погодна храна. Здрава алтернатива е медитеранската диета со многу овошје и зеленчук, риба, маслиново масло, лук, кромид и билки. Набавка на залихи со ореви, суво овошје, конзервирано овошје (кисела во сопствениот сок, не во сируп), конзервирана риба и житни производи како јачмен, овес, кускус и ориз од цели зрна за да ја подобрите вашата исхрана. Студената апликација обично помага на воспалени места - топлината, од друга страна, промовира воспаление.
Докажани домашни лекови
Чорапи исполнети со ориз
Наполнете памучен чорап (без синтетичка содржина) со суров ориз и цврсто затворете го. Ставете го во микробранова печка 2-3 минути на највисоко поставување. Извадете го - чорапот сега е врел - и оставете го да се олади малку. Веднаш штом ќе биде пријатно топло, ставете го чорапот на тврд, болен зглоб. Таму се загрева околу 1/2 час и има ефект на ослободување од болка. Можете да додадете малку лаванда или ароматичен зачин во чорапот за третман со арома. Повторувајте ја апликацијата онолку често колку што е потребно.
Лековита моќ на ѓумбирот
Голем број студии потврдуваат дека ѓумбирот има сличен ефект како нестероидните антиинфламаторни лекови (НСАИЛ) пропишани за артритис. Очигледно, ѓумбирот ги инхибира супстанциите што телото ги произведува за време на воспалителната реакција - без несакани ефекти на синтетичките препарати. Зачинете јадења великодушно со мелен, суров или лесно парен свеж ѓумбир. За чај, ставете 3 - 4 парчиња ѓумбир во мало тенџере со врела вода и оставете го да се крчка покриено 15 минути. Пијте 2 - 3 чаши на ден. Чај од ѓумбир во кесички е достапен во некои супермаркети, продавници за здрава храна и продавници за здрава храна. Но, ве молиме запомнете: Не користете подолго од 3 - 4 недели, бидејќи ѓумбирот може да предизвика гадење во чувствителен стомак.
Рецепт за лосион за ослободување од болки во билки
Измешајте малку пиперка, рузмарин или мајчина душица со 1/2 чаша маслиново или растително масло и користете како лосион за ослободување од болка.
Наизменични бањи
Thisе ви требаат две чинии за ова. Наполнете ја едната со ладна вода и неколку коцки мраз, другата со топла вода што едвај ја издржувате. Прво потопете го болниот зглоб во ладна вода 1 минута, а потоа во топла вода 30 секунди. Потоа менувајте го садот на секои 30 секунди за 15 минути. Завршете со едноминутен третман во ладна вода.
Слушам музика
Неколку студии покажаа дека слушањето на вашата омилена музика може да ја ублажи болката - од една страна го одвлекува вниманието од болката, од друга страна активира хормони кои го намалуваат чувството на болка. Во една студија со луѓе со болки во грбот, вратот и зглобовите, на едната група им се пушти попури со релаксирачки мелодии, на втората група им беше дозволено да изберат своја музика, додека на третата требаше да сторат без музика. Слушателите на музиката сите чувствуваа помалку болка, беа помалку депресивни и ограничени од оние кои не слушаа музика - нивната перцепција на болка беше зголемена за 2%. Општата благосостојба на оние кои направиле сопствен избор на музика беше исто така значително подобра од онаа на оние кои мораа да слушаат попури. Не е важно каква музика слушате, но најдобро од сè, ви се допаѓа.
Корисни билни вкусови
Пријатните мириси очигледно можат да го намалат чувството на болка. Јапонски истражувачи откриле дека лавандата го намалува ослободувањето на хормонот на стрес кортизол, што го олеснува опуштањето и е помалку свесен за болката. Ова не е можно само со лаванда - цела низа кујнски зачини гарантираат дека пациентите со артритис и остеоартритис чувствуваат помалку болка и се помалку депресивни, како што се риган, рузмарин и пеперминт. За масло за мирис што ја ублажува болката, измешајте 1 лажичка од една од овие сушени билки со 1/4 чаша растително масло и често шмркајте.
Домашна крема од капсаицин
Капсаицинот, супстанца добиена од пиперка, го намалува ослободувањето на познатата како супстанца П, која пренесува сигнали за болка до мозокот. За домашен домашен лек, промешајте нотка на пиперка со 2-3 лажички маслиново масло. Користете газа за нанесување на производот на недопрената кожа преку болните зглобови неколку пати на ден. Првите неколку употреби ќе предизвикаат мал убод, но по околу една недела ќе бидете хипосензибилизирани. Избегнувајте каков било контакт на производот со устата, очите и мукозните мембрани, бидејќи пиперката од кајен е крајно иритирачка. Мала иритација на кожата е чест несакан ефект на оваа апликација.
Обвивка од камилица
Чајот од камилица е антиинфламаторно и помага и при ублажување на болката во артритисот. Пијте 4 вреќи чај од камилица во чаша со топла вода. Покријте и оставете да се стрмни 20 минути. Потоа исцедете ги кесичките чај и фрлете ги. Натопете крпа во чајот и завиткајте ја околу болниот зглоб. Внимание: Луѓето со алергија на семејството маргаритки може да бидат алергични на камилица. Ако се чувствувате непријатно од топлината, веднаш извадете го компресот.
Пијте зелен чај
4 чаши на ден. Американски истражувачи им дадоа на глувците споредлива количина и истовремено им дадоа супстанца што обично предизвикува артритис. Глувците што пиеле чај се разболеле многу поретко отколку оние кои примиле само вода. Покрај тоа, полифенолите во чајот имаат антиинфламаторно дејство и го подобруваат имунолошкиот одговор на организмот на артритис.
Чудо лек од куркума
Една компонента на куркумата е куркумин. Таа работи со блокирање на ензими и протеини кои предизвикуваат воспаление. Се покажа дека куркумата го намалува отокот и болката кај пациенти со артроза. Пациенти со остеоартритис на коленото кои конзумирале само 2 g на ден, пријавиле олеснување на болката и подобрена подвижност, споредлива со онаа на пациентите кои земале 800 mg ибупрофен®, нестероиден антиинфламаторно средство дневно. Посипете околу 1/2 лажичка куркума над вашиот ориз или зеленчук секој ден. Или „грицкајте“ по малку слатка синап секој ден - содржи доволно куркума.
Претпочитајте храна со ниски алергени
Се чини дека алергиите на храна играат улога во автоимуни болести како што е артритисот. Научниците открија дека пациентите со артритис имаат повеќе антитела против кравјо млеко, јајца, треска и свинско месо отколку здрави луѓе. Пациенти со артритис кои избегнувале предизвикувачи на алергии, како што се пченица, ореви, млеко и јајца што содржат глутен, за 10-18 дена, тогаш пријавиле значително подобрување на нивните симптоми.
Кога на лекар?
Бидејќи само симптомите не можат да ви кажат дали имате артритис, остеоартритис или нешто сосема друго, не заборавајте да се консултирате со лекар ако зглобовите ви се тврди, отечени, црвени или ако ве болат повеќе од неколку дена, а можеби и сеуште се загрева и отекува. Симптомите на артритис може да бидат симптом на бактериска инфекција, еритематозен лупус или хемохроматоза. Можеби имате и гихт (во тој случај кристалите на урична киселина депонирани во зглобовите предизвикуваат воспаление). Ако веќе сте дијагностицирале артритис или остеоартритис, треба да разговарате со вашиот лекар веднаш штом забележите необичен оток.
Забелешка: Медицинските информации содржани во овој напис не се замена за медицинска дијагноза и третман. Издавачот им препорачува на сите пациенти со симптоми на болест или болка да се консултираат со лекар. Овој напис е внимателно подготвен. Како и да е, сите информации се обезбедуваат без гаранција. Ниту авторите ниту издавачот не прифаќаат никаква одговорност за какви било неповолности или штети што произлегуваат од практичните информации содржани во статијата. Информациите и советите во оваа работа се внимателно разгледани и проверени од авторите и издавачот, но не може да се даде никаква гаранција. Исклучена е одговорноста на авторите или издавачот и неговите агенти за лична повреда, материјална штета и финансиска загуба.