Доктор Ов, диета за здравствен специјалист - КФетеле
Доктор Ов, нашиот здравствен специјалист ни кажа за диетите и диетите што ги среќаваме насекаде.
Некои нè поттикнуваат да консумираме само одредени производи, други да пиеме чудо апчиња или да гладуваме. Но, какви се резултатите од овие видови диети?
Јадете само Х или Y храна, сè почесто читаме на Интернет во денешно време. "Помислете дека секој екстремно брз лек за слабеење само ја согорува вашата мускулна маса затоа што маснотиите ќе бидат заштитени. Да се изгладнувате во диета за слабеење само ги неурамнотежува вашите хормони гладни, ќе се лачат хормони кои ќе ја уништат мускулната маса, а на крајот од лекот со изненадување ќе откриете дека сте подебели отколку на почетокот “, рече здравствениот специјалист Кфетеле.
"Другите диети препорачуваат кето диета. Запомнете дека секоја диета мора да се заснова на правилен начин на живот, а изгорениците со горење на клетки мора да ја стимулираат вашата мускулна маса. Никој не сака да изгуби тежина освен да биде похармоничен и здрав ", рече д-р Ов.
Што да се прави? Разновидната и персонализирана диета е тајната на хармонично и здраво тело. Потребни ни се сите видови храна, но не секој има ист тип на диета. Индивидуалната генетска мапа може да нè води во градењето на здрава и избалансирана нутритивна исхрана. Квалитетни јаглехидрати, животински и растителни протеини, но и здрави масти не треба да изостануваат во ничија диета.
Следете ги советите на специјалистот за тоа како треба да ја изберете вистинската диета: