Долгорочно губење на тежината и одржување на тежината 2015 година - страница 58

Опции за темата
приказ

Дукан исто така би бил малку екстремен за мене, претпочитам - ако - поумерени варијанти со ниски хидрати. Значи, многу зеленчук, риба, малку месо, јајца, сирење и малку овошје, на пример, бобинки, но исто така и 1 јаболко. Сега направив дополнителна 1 недела пост затоа што имав необјасниви напади на глад. Сега се ослободив од тежината што ја посакував.

долгорочно

@Iridia, нели, вредноста на маснотиите може да ве доведе до очај, сакате нешто поразлично кога ќе почнете да слабеете и да мислите дека секое килограм помалку автоматски ја намалува вредноста на маснотијата. во никој случај, е спротивното - ако не се спротивстави на тоа со многу тренинг со тегови и протеини.

Патем, имам скенирање/монитор за состав на тело Омрон Карада. Тој мери разумно сигурно користејќи електрони за раце и нозе (без ваги тоа не може да го стори тоа навистина добро) и дава добри траги за подолг временски период. За жал, не може да заземе толку убави облини! Мојот прст за нарачки веќе ви се грчи на вагата, се смее!

Флуктуациите навистина не се без, чаша вино ден претходно, правило за јадење или пиење малку. ако знаете нешто, веќе знаете во која насока се фалсификувани вредностите. Јас секогаш правам мерења наутро штом станам и ги споредувам вредностите само подолг временски период - веќе може да се видат добри трендови. Секогаш осцилира околу просечна вредност и важно е да се одреди ова.

Патем, ESN Elite Pro Complex Natural штотуку пристигна. Testе тестирам и ќе пријавам:-)

Љубов од
Штефи

да, со текот на времето може слепо да ги толкуваш вредностите, од друга страна секогаш постои оваа централна линија, за која исто така пишуваш, а која грубо ја следам. Ако процентот на маснотии е стабилен неколку дена, сепак, може да претпоставите дека ова не е привремена флуктуација. Добрата работа е што повеќе не реагирате свесно на вредноста измерена наутро, изедначувате пред да продолжите.
Она што ме воодушевува во моментот е што и моето ниво на маснотии паѓа, иако внесот на протеини е многу намален. Очигледно само со вежбање ги чувам старите мускули многу добро, но маснотијата се јаде.

И јас се радувам на твојата пудра. Мојата колешка за прв пат нарача дизајнер на ESN Whey и секогаш го носи со себе, е многу импресиониран од тоа, има ванила.