Домашен снегулки за појадок Гцрлицер Анзејгер
Вести од Гцрлиц и регионот
Гцрлиц, 26 февруари 2020 година. И во Герлиц, појадокот е најважниот оброк во денот за многу луѓе. Се нудат многу варијации. За многумина, мусли - во швајцарски мусли - се етаблира како варијанта за појадок во различни форми. Доаѓа од Швајцарија и можеше да се етаблира како глобална форма за појадок.
И кој го измислил тоа?
Фото: Петра. Лиценца на Pixabay
Незасладените житни култури наутро ги забавуваат оние со сладок заб
Предмет: Советник
Добриот совет не мора да биде скап, но може да заштеди скапо искуство. Совети и совети од бизнисот, финансиите, подобрувањето на домот, домаќинството, здравјето и исхраната, образованието и однесувањето.
Денес се ужива во мусли од САД до Западна Европа. Во меѓувреме, десетици различни варијации се етаблираа на пазарот. Компаниите се специјализирани во понудата на своите клиенти за сите можни варијации. Муселисот исто така може да се состави според индивидуален вкус.
Потопете ја овесната каша преку ноќ за да го подобрите вкусот
Како резултат на глобалното ширење на мусли, сепак, склоноста кон индивидуалниот состав на појадокот е многу поблиску до неговото потекло. Денес доминираат силните традиции и влијанието на локалниот регион.
Овој тренд е дополнително поттикнат од глобалниот тренд на здравјето. Регионалните состојки сè повеќе се користат за појадок. Ова, се разбира, вклучува и снегулки за појадок што сакате да ги користите од локална жетва. Многу fansубители на мусли ги впиваат снегулките преку ноќ, така што хранливите материи можат подобро да се развиваат. Снегулките од овес истовремено го вадат целосниот вкус. Совет: Постојат специјални во продавниците за оваа намена Тегли со овес преку ноќ понуден - пример за тоа како трендовите во здравото јадење се спојуваат со регионалните навики и традиции.
Светот на овесна каша
Кој започнува да го отвора светот на здрава исхрана со утринските житни култури постојано се соочува со нови прашања: Фини или груби снегулки од овес и генерално: Која од брендовите со попуст - разликите во цените понекогаш се сосема јасни - треба да се претпочита? Треба ли некој да се потпре на органскиот квалитет? Што всушност е каша? Па, единственото нешто што помага при изборот на производ е да го пробате. Интересно е, сепак, да се справиме со снегулките од овес како принцип, бидејќи се вели дека тие имаат „чудесни ефекти“ за дијабетичарите или при слабеење.
Снегулките од овес се грубо брашно направено од излупени зрна од овес, кои не само што се мелат, туку се сечат или валаат, во зависност од посакуваниот краен резултат. За да се ослободат од „грубата слика“, англискиот термин овесна каша често се користи за нив. Ова е токму причината зошто кашата исто така добива прифаќање, бидејќи не е ништо повеќе од споменатата гриз или каша, што се создава кога готвите производ од овесна каша со вода, млеко или една од растителните млечни алтернативи.
Извонредно е што Диета со каша, што, сепак, не спаѓа во категоријата ниски јаглени хидрати (малку јаглехидрати). Бидејќи јаглехидратите се метаболизираат во шеќер, не треба да се додава дополнителен шеќер во кашата. Ако сакате да изгубите тежина, не треба да јадете каша според срцето, но сепак може да работи добро затоа што овесната каша содржи многу растителни влакна и протеини. Ова не само што брзо ве исполнува, туку исто така помага да се запре желбата за храна. Додавање овошје, пиење многу (без шеќер) и вежбање доволно е добра комбинација за да оставите килограмите зима да се стопат засекогаш.
Науката ја потврдува многу актуелната важност на појадокот
Студија на Секција за психоневробиологија на Универзитетот во Либек покажува дека утринската „бомба со калории во мусли“ има своја добра страна: Тест-испитаниците беа тестирани за да се види како работи појадок со низок во споредба со појадок со голем внес на калории. Нутриционистката и раководител на студии м-р Julулијане Рихтер рече за калоричниот појадок: "Зголемувањето на шеќерот во крвта и нивото на инсулин беше значително намалено по појадокот во споредба со вечерата. Нискокалоричниот појадок доведе до зголемено чувство на глад, особено за слатки, во текот на денот". Проф. Керстин Олтманс, раководител на секцијата, ги толкува резултатите од студијата на следниов начин: "Нашата студија покажува дека човечката потрошувачка на енергија е генерално поголема наутро отколку навечер. Ова е генетско и сите се толку. Луѓето со прекумерна тежина често прескокнуваат појадок затоа што сакаат да изгубат тежина и да јадат голем главен оброк навечер кога гладот е надмоќен. Сега би сакале да докажеме дека можете да изгубите тежина ако јадете иста количина калории главно во првата половина од денот “.
Со други зборови: согорувањето на калориите после оброк е генерално значително повисоко наутро отколку навечер. Овој генетски дневен ритам се задржува дури и со нискокалорична диета, како што е диета со цел губење на тежината. Оние кои заштедуваат калории за време на појадокот можат да бидат мачени од зголемен апетит за слатки во текот на денот и да бидат во искушение да грицкаат. За дијабетичарите, важно е да се напомене дека по вечерата има поголемо зголемување на гликозата и инсулинот во крвта во споредба со појадокот. Затоа, секогаш треба да се претпочита значителен и здрав појадок од голема вечера со цел да се избегне дебелина или скокови на шеќер во крвта кај дијабетес мелитус.
Свеста за јадење расте и во Гарлиц
Ова вреди да се истражи и за посетителите на Гцрлиц и зошто не треба еманот да донесе добар леб или миризлива колбас како сувенир - без оглед краткотраен - или за најблиски дома? Што се однесува до гастрономијата во Нестат, тука може да се забележат и случувања кон сè поквалитетна кујна. На следниот појадок во ресторанот можете да обрнете внимание и со правилен појадок во стомакот Туристи од Гцрлиц од целиот свет Започнете го денот енергично - вака може градот и регионот да се истражуваат моќно и со голема енергија!