Домашни лекови против запек - аптека на железничка станица
Проблемите со варењето се многу непријатни и можат да бидат многу стресни во секојдневниот живот. Ако дебелото црево работи премногу слабо и се појави запек, со медицинскиот термин запек, ова често се поврзува со болки во стомакот, чувство на исполнетост и гасови. Овие несакани ефекти може да се користат и за разликување на запек од ретки движења на дебелото црево. Според медицинско мислење, не мора да го празните цревата секој ден. Неколку пати на ден е исто толку нормално како и на секои два дена, се додека немате никакви симптоми.
Многу луѓе се погодени во текот на нивниот живот, веројатно третина од населението страдало од запек или страдало од него одвреме-навреме. Кај жените, запек често се јавува за време на бременоста поради променетата рамнотежа на хормоните, што е еден од типичните симптоми на бременост.
Сепак, нема потреба да се прибегнувате кон лаксативи директно ако цревата не го прави она што треба. Постојат доста домашни лекови и едноставни промени во навиките кои можат да помогнат.
На пример, ако не се движите доволно, дебелото црево брзо станува слабо. Затоа е добро и за варењето да вежбате најмалку половина час на ден. Редовното вежбање е секако идеално за телото, но одењето е доволно за да се спречи запек. Ако веќе сте запек, малку вежбање може да помогне дигестивните органи повторно да работат.
Добивањето доволно течности е исто така фактор за кој треба да внимавате. Водата за пиење може исто така да биде корисна мерка за запек.
Јадењето правилна диета е исто така важно; порано или подоцна, недостаток на влакна, исто така, доведува до запек. Производите од цели зрна се важни на дневното мени, тие обезбедуваат многу влакна. Ако страдате од запек, овесната каша, на пример, има смисла.
Неколку други намирници помагаат и кога варењето ве штрајкува. Овие вклучуваат, на пример, кисела зелка, сушено овошје, цреши, млечни производи како јогурт, сок од јаболко и, се разбира, јаболка и ленено семе, како и семе од болви. Сливи, исто така, имаат одредено лаксативно дејство, можете да пиете и сок од слива. Сокот работи најдобро на празен стомак.
Други домашни лекови се лесна масажа на желудникот или топлина, на пример со шише со топла вода или јадро перниче на стомакот. Масажите и топлината им помагаат на мускулите и органите да се релаксираат и на тој начин да обезбедат олеснување.
Ако сите нежни домашни лекови не помагаат, можете да користите лактоза или глауберова сол. Сепак, овие двајца агенси всушност имаат силно лаксативно дејство и ефектот може да трае неколку часа, па затоа треба внимателно да го изберете времето на ингестија.
Кога користите лаксативи, важно е да не се појавува дијареа по запек. Кога го земате, затоа треба строго да се придржувате до вметнувањето на пакувањето или упатствата на лекарот.
Ако сте запек за време на бременоста, не треба да земате лаксативи воопшто. Тука може да се помогне во варењето преку исхраната и најдобро е да се разговара со гинекологот за симптомите.
Друг посебен случај е запек кај деца и бебиња. На пример, премногу вар во водата што се користи за производство на храна за бебиња може да предизвика запек кај најмалите. Промената на вашата исхрана може да предизвика и проблеми со варењето на храната, на пример кога ќе се префрлите од шишето во каша. Кај постарите деца, исхраната со премалку овошје и зеленчук и премалку течности е честопати причина.
Како и да е, има смисла да се консултирате со педијатар во случај на запек, бидејќи може да има нетолеранција на храна или друга причина. Посета на лекар е особено препорачлива ако има други поплаки како што се болки во стомакот.
Ако сте запек, можете да користите цела низа домашни лекови. Сепак, треба да се обратите кај лекар ако се појават следниве знаци: Покрај запек, се јавуваат симптоми како гадење, силна болка и повраќање. Болката за време на движењето на дебелото црево и особено крвта во столицата исто така може да бидат знаци на сериозно заболување.
Ако запекот опстојува долго време, исто така е корисно да се посети лекар. Ова на крајот може да доведе до хроничен запек.