Терапија со семе (I) како природно да се регулира холестеролот
Статистичките податоци велат дека Романците гризат повеќе семе отколку Американците, кои се сметаат за големи потрошувачи на пуканки. Не ги консумирајте само на фудбалски игри или кога сакаат да се откажат од пушењето. Семето на зеленчук и овошје нашле многу повредна употреба кај Романците: лек за разни болести. Семето беше дел од магичните рецепти на античките исцелители, а денес се состојки за некои од најефикасните природни препарати.
Ралука Флореску
Во минатото, селаните ги сметаа за чувари на животот, вистината ја демонстрираше и модерната медицина, која откри дека пред да се претвори во зелени растенија., семето содржи огромни енергии и корисни материи за организмот. Терапијата со семе не вклучува ексклузивно консумирање семе, туку во комбинација со здрава исхрана, заснована на зеленчук и овошје.
Да биде терапевтски ефикасен, семето се јаде непечено, бидејќи со термичка подготовка, повеќето од нивните лековити својства се уништуваат. Лекови во форма на прав, тинктури, масла, лушпи, лапави или инфузии, исто така, може да се подготват од семиња.
Исто така, треба да се напомене дека семето, иако изгледа суво и мртво, се живи организми, богати со хранливи материи. Затоа, потрошувачката на семе помеѓу оброците, наместо закуски, покрај исклучително корисната улога, и заситува. Не случајно, терапијата со семиња е вклучена во режимите на исхрана, бидејќи суровите семиња имаат најсилен ефект.
Семки од тиква
Нутриционистите во Јапонија ставаат семки од тиква на прво место во трпезата со храна, бидејќи содржат околу 50% масти, витамини, елементи во трагови и особено цинк. Тие се препорачуваат во борбата против простатитис, запек и надуеност. Тие се диуретици, ги зајакнуваат срцевиот мускул и бубрезите, помагаат при раст на косата, ги отстрануваат тешките метали од телото.
За лекување на овие состојби, се подготвува млеко од тиква од чаша мелени семиња во глинен сад и три чаши врела вода. Вирус, добро исцедете ја кашата и испијте ја добиената течност три пати на ден, половина чаша, пред оброк.
Натуралистите ја охрабруваат потрошувачката на семки од тиква, кои ги заглавуваат крвните садови, го регулира холестеролот и ја стимулира бубрежната активност, имаат адјувантна улога во карцином, леукемија, склероза или разни тешко лекувани болести. Исто така се препорачува во исхраната на луѓето со заболувања на црниот дроб и кардиоваскуларниот систем, бремени жени и деца.
Семките од тиква имаат одличен ефект и против цревни паразити. Во случај на pinworms, на децата им се дава 10‑15 излупени семки од тиква дневно, а возрасните ќе земаат 20‑30 семе на ден. Овие семиња мора да се остават со фина и сува кожа на нив и да се изџвакаат многу добро. По еден час, земете лажичка рицинусово масло.
Фитотерапија препорачува семе од тиква и против тенија. Заедно со строга диета, џвакајте добро, во четири порции, 80.100 излупени семки од тиква и по еден час земете половина лажица рицинусово масло.
сусам
Семето од сусам содржи витамини А, Б, Ц и Е.. За зајакнување и чистење на организмот, консумирајте колку 15-20 гр прав подготвен од семе, со малку вода, три пати на ден, 10-15 минути пред оброк.
изгореници се третира со каша направена од мелен семе од сусам и вода. Промена на облекувањето неколку пати на ден додека не заздрави. Сузан може да ја замени солта. Семето на сусам содржи и протеини, 50% повеќе отколку во месото. Тие се многу богати со калциум и успешно го заменуваат млекото.
Потрошувачката на сусам спречува остеопороза. Семето има висока енергетска вредност, претставува значителен придонес во нарушувањата во исхраната, е лаксативно, омекнувачко, антитуморно и помага при детоксикација на црниот дроб и бубрезите. Тие го зајакнуваат имунитетот, ја зголемуваат плодноста и се афродизијаци.
Семиња од сусам се добар извор на селен, магнезиум и фосфор, малку маснотии и натриум. Јадете едно грло семе од сусам секое утро затоа што се многу богата со калциум.
Ленено семе
Ако следите лек од ленено семе, можете да кажете збогум на проблеми со варењето на храната. Семето од лен го нормализира цревниот транзит, дава чувство на ситост и го забавува процесот на асимилација на маснотии. Тие се индицирани ако страдате од запек, на воспалително заболување на цревата или синдром на иритирани црева.
Може да земете навечер, четири пати неделно, две лажички мелено семе од лен, со многу вода. Може да подготвите и ладна мацерација, од две кафени лажички семе од лен до чаша вода. Оставете неколку часа и потоа консумирајте ги семињата, заедно со вода. Лененото масло има смирувачко и антиинфламаторно дејство, се индицирани во воспаленија на дигестивниот тракт и за спречување на хемороиди и жолчни камења.
Поради дејството на стимулирање на согорување на маснотии и борба против задржување на водата, семе од лен ефикасни се и во ремените за слабеење.
Семето од лен содржи повеќе есенцијални масни киселини Омега-3 отколку риба и, покрај тоа, тие се богати со растителни влакна, витамини и минерали. Тие се одличен извор на фитоестрогени, регулираат хормонски нарушувања и помагаат да се спречи ракот.
Мелено, можете да ги додадете во салати, јадења, колачи, сад за утрински житни култури. Ако имате кардиоваскуларни проблеми, две капсули масло од ленено семе помагаат во намалување на крвниот притисок и намалување на холестеролот и триглицеридите. Семето од лен го намалува воспалението, ги ублажува симптомите АСТМА и подобрување на функцијата на белите дробови. Другите придобивки од јадењето ленено семе се намалување на стресот и зголемување на капацитетот на меморијата.
Лененото масло има смирувачко и антиинфламаторно дејство, се индицирани во воспаленија на дигестивниот тракт и за спречување на хемороиди и жолчни камења. Содржи линолеинска киселина и лигнин, супстанции кои помагаат да се спречат рак на простата, дебело црево и дојка. За да се намали ризикот од остеопороза, доволно е да додадете ленено масло во храната. Ова масло ги одржува коските во добра состојба со зголемување на нивото на протеин вклучен во формирањето на коскениот систем. Тоа е корисно за жените во менопауза, но исто така и за оние кои страдаат од дијабетес, предиспозицијата за остеопороза е поголема во нивниот случај.
Ако имате акни, можете да се ослободите од овој проблем со користење на лапи од ленено семе. Тие се подготвуваат со мешање на ленено брашно со вода додека не се добие паста. Лапите што се применуваат неделно на погодените области ќе ја направат вашата кожа помазна и почиста. Исто така преку дејството на хормоналната регулација, семето од лен помага превенција од опаѓање на косата.
Омега-3 се полинезаситени масни киселини, наречени есенцијални бидејќи не можат да бидат произведени од човечкото тело и треба да се асимилираат од надворешни извори. Тие вклучуваат ДХА (докозахексанонска киселина), ЕПА (еикосапентаноична киселина) и АЛА (алфа-линолеинска киселина). Препораките се како 20% од вкупната потрошувачка на маснотии треба да биде Омега-3 есенцијални масни киселини. Потребни се 4-6 месеци по додавањето извори на Омега-3 во вашата исхрана за да ги видите резултатите.
Кога одлучуваме кој извор на Омега-3 е најдобро да се користи, треба да го земеме предвид тоа најздравите и најконзистентните извори се природните. Така, иако Омега-3 се наоѓа како додаток во различни форми, како што се таблети, капсули, пастили или масла, најдобра форма во која можеме да ја надополниме оваа хранлива материја е целата потрошувачка на храна.
Во природата, Омега-3 се наоѓа во значителни количини во рибите и лененото семе. Иако рибата е добар извор на есенцијални масни киселини, рибиното масло се препорачува за дополнување со Омега-3, помалку е познато дека ленените семиња имаат содржина на Омега-3 од 18-24%, во споредба со само 2% од рибите.
Како прво, треба да се знае дека омега-3 масните киселини се тули кои помагаат да се извршат многу функции во организмот, од кои само една е да се направи ЕПА (еикозапентаноична киселина). Рибиното масло во основа не обезбедува Омега-3, но директно снабдува ЕПА, што ги ограничува опциите на телото да го извлече она што му треба од Омега-3.
Друга голема разлика е влакната содржани во семето од лен. Рибата не содржи никакви влакна и е исто така форма на концентрирана, безживотна храна. За разлика од другите прехранбени растенија, Семето од лен содржи форма на влакна наречена лигнин, кој нашето тело го претвора во антиоксиданс кој му помага на имунитетот и има антиканцерогени и антивирусни својства. Високите нивоа на лигнин во исхраната се поврзани со ниски стапки на карцином на дебело црево или дојка.