Домашни лекови запек
Многу Германци денес страдаат од привремен запек (исто така познат медицински како запек). Ова може да биде предизвикано од промени во нашите животни услови, на пример кога патуваме или кога ја менуваме исхраната. Стресот е исто така фактор што брзо го исфрла нашето варење од рамнотежа.
Можете да дознаете на оваа страница:
- Кога запекот станува хроничен
- 4-те најдобри домашни лекови за акутен запек
- Како да спречите запек од сега па натаму
Кога запекот станува хроничен?
Како по правило, ако имате движења на дебелото црево помалку од три пати неделно, ќе страдате од запек. Запекот станува хроничен ако движењето на дебелото црево е неправилно подолго од три месеци. Потоа треба итно да се консултира лекар.
Посета на гастроентеролог или семеен лекар е исто така корисна ако ги имате овие симптоми:
- крвави столици
- продолжено повраќање и гадење
- многу брзо губење на тежината
- грчеви во абдоминална болка и колика
4-те најдобри домашни лекови за акутен запек
Ако имате привремен запек, едноставните домашни лекови честопати можат да помогнат нежно да го ослободите запекот без директна употреба на груби лаксативи. Еве ги нашите Топ 4 најдобри домашни лекови за запек:
Домашен лек од запек 1: Сок од кисела зелка
Чистење со сок од кисела зелка е вообичаена практика во лековите за постење. Големата предност: ефектот започнува веднаш, па тоалетот треба да биде во непосредна близина. Сокот од кисела зелка се смета и за фонтана на младоста за цревата.
Еве како делува сокот од кисела зелка против запек:
Активните бактерии на млечна киселина, кои го стимулираат варењето, се одговорни за лаксативниот ефект на сокот од кисела зелка. Сокот од кисела зелка нема несакани ефекти. Во случај на дигестивни проблеми, лекот со сок од кисела зелка може да се користи неколку дена за повторно да се поврати цревата. Најдобро е да се пие сок на празен стомак.
Домашни лекови за запек 2: Суви сливи и сок од слива
Сувите сливи исто така често се користат против запек. И сувите сливи и сокот од слива се многу соодветни тука.
Еве како сливите работат против запек:
Сливите се дигестивни поради пектините и целулозата. Овие диетални влакна имаат силен капацитет на оток, така што варењето повторно се стимулира. Сувите сливи се особено соодветни. Овие се натопуваат преку ноќ и се јадат со натопена вода.
Домашен лек од запек 3: Кора од ајдучка трева
Кората од ајдучка трева е позната и сакана како лековито растение уште од 14 век. Растението порано се користело како природен лаксатив.
Како кора од ајдучка трева работи против запек:
Кората на ајдучката трева се користи против запек: содржи до седум проценти антраноиди. Тука спаѓаат особено супстанциите глукофрангулин А и Б, франгулин А и Б и франгулаемодин. Овие растителни супстанции осигуруваат дека обвивката на дебелото црево е запечатена однатре и дека ниту една течност не може да влезе во организмот од цревата. Тие исто така ја промовираат промената на водата од телото до цревата. Ова ја прави содржината на цревата помека и полесна за транспорт кон надвор.
Домашни лекови против запек 4: Псилиум
Болвите се античко индиско лековито растение. Тие се особено погодни за редовна употреба. Важно е да пиете многу вода откако ќе го земете.
Еве како болвите работат против запек:
На патот од устата до цревата, семето се врзува повеќекратно од нивната тежина во течност, отекува и со тоа се зголемува обемот на столицата. Доставената течност го прави столицата мека и еластична. Исто така, го стимулира движењето на дебелото црево и предизвикува движења на дебелото црево. Поради слузницата, столицата станува многу помазна и природно и нежно исцедена.
Прочитајте ја нашата статија за „Ефект на семе од болви“ овде
Прочитајте ја нашата статија за "Апликација за семе од болви" овде
Најдобар домашен лек: спречете запек
Сепак, најдобриот домашен лек е да се спречи запек во рана фаза. Главната работа тука е да се интегрираат навиките во секојдневниот живот со цел да се поврати цревата повторно долгорочно. Еве ги нашите четири најдобри мерки за трајно и одржливо стимулирање на варењето на храната:
1. Стимулирајте активност на цревата со течности
Овде помага многу пиење. Најмалку 1,5 - 2 литри течност на ден го вари варењето.
2. Засилете го движењето на дебелото црево со вежбање
Понатаму, континуираното вежбање го промовира нашето варење. Најдобро е да вежбате умерено секој ден и да ја интегрирате обуката во секојдневниот живот. Лесни утрински вежби се совршени за стимулирање на движења на дебелото црево.
3. Зголемете ја активноста на дебелото црево со правилна исхрана
Важно е не само да земеме предвид што јадеме, туку и како. Најдобро е цревната активност да јаде полека и да џвака многу, така што пулпата за храна е идеално навлажнета и со тоа може подобро да се транспортира низ телото. Кога станува збор за исхраната, храната од растително потекло, како овошје, зеленчук, житарки или мешунки, се идеални за варење. Месото и колбасите, од друга страна, содржат малку влакна и многу маснотии и затоа не се погодни за добра функција на цревата. Големи количини на алкохол, тестенини, компири, тестенини или чоколадо, исто така, не треба да се консумираат ако сте запек.
4. Зголемете ја активноста на дебелото црево со вежби за релаксација
Проблемите со варењето многу често се предизвикани од стрес и бурното секојдневие. Јогата или медитацијата може да му помогнат на дигестивниот систем да се релаксира и повторно да работи подобро. Цревото е многу чувствително и стресот има непосреден ефект врз неговата работа. Вежби за дишење за време на медитацијата со дишењето исто така помагаат повторно да се стимулира цревата. Длабокото абдоминално дишење може да го направи цревото повторно поактивно.
Крајна линија: дали домашните лекови се ефикасни за запек?
Горенаведените препораки конечно можат да помогнат повторно да се повратат цревата. Секој што има проблеми со варењето, од време на време, секако може да ги подобри со промовирање на варење преку подобри навики во секојдневниот живот. Ефектите од домашните лекови за запек не се секогаш научно докажани. Сепак, докажано е влијанието на лисјата од сена и овошјето од сена, како и семето од болви. Ако сакате да бидете на безбедна страна, лековите може да ги набавите од аптека.
Повеќе статии од упатството за запек:
Користена литература:
Биков чај од билки Н. Активна состојка: Сена лисја, исечена. За краткорочна употреба со повремен запек (запек). Ако запекот трае подолго од 1 недела, посетете лекар.
Инкупен чај Бекунис. Активна состојка: сув екстракт од тиневели и овошен александрин сена. За краткотрајна употреба во случај на запек (запек). Ако запекот трае подолго од 1 недела, посетете лекар.
Бекуис обложени таблети бисакодил. Активна состојка: бисакодил 5 mg. Области на примена: За краткорочна употреба во случаи на запек, болести кои бараат полесна евакуација на дебелото црево и за евакуација на дебелото црево за време на дијагностички и терапевтски интервенции на дебелото црево. Содржи лактоза, сахароза (шеќер) и гликоза.
За информации за ризиците и несаканите ефекти, прочитајте го упатството за пакување и прашајте го вашиот лекар или фармацевт.