Дома-спорт-танц-акција-тренинг - Вода за чевли од Дејхман
Повикот на федералната влада да остане дома предизвика голема загриженост кај многу Австријци. Без фитнес центар, без базен, час по јога - тоа може да ве исфрли од рамнотежа. Не јас, затоа што ништо не правам помалку од редовно.
Мојата програма за вежбање е патот до предучилишна возраст и назад кон син ми, помеѓу шопинг, состаноци и други патувања. Кога добивам 9 000 чекори на ден и 16 000 за време на викендот, јас сум среќен. Балансот на чекорите во последните неколку дена беше катастрофално мал - сè додека не го најдов „Прошетка дома од Лесли Сансоне“ на YouTube. Сансоне е американски личен тренер кој ги користи своите видеа на ЈуТјуб за да ги мотивира луѓето да одат дома без да одат напред. Звучи апсурдно, но работи. Ако го игнорирате американското ѓубре, можете да поминете милја, т.е. околу 1,6 километри, за 15 минути во дневната соба. Ко-танчерите во видеото дури ја одржуваат минималната оддалеченост што ја бара министерот за здравство Аншобер.
За време на пандемијата на короните, целиот наш живот се префрли на нашите четири wallsида и јавниот простор на Интернет. Како блогер, во последниве неколку дена постојано ме замолија да истражувам за победниците и губитниците на кризата и да давам препораки за компаниите.
На тема вежбање дома, многу апликации нудат бесплатна употреба од почетокот на полицискиот час, било да е тоа фитнес, гимнастика, пилатес, јога, итн. Има нешто за секој вкус. Оние што доставуваат добар квалитет ќе имаат корист по кризата (на пр. Апликација за јога „Даун куче“ или „Јогамехом“).
Тренинг за секого
Додека прегледував безброј апликации и онлајн платформи, наидов на Калеб Маршал и неговата платформа „Фитнес Маршал“. Калеб си постави цел да ја инспирира дури и најнеспортската душа да работи со музички привлечни мелодии, експресивни фитнес движења и многу хумор. Според Калеб Маршал, секој може да научи да танцува и да изгледа добро правејќи го тоа.
Со прилично едноставни потези што секој може да ги направи дома, танчерите, кои не можат да бидат поразлични, покажуваат како да стигнат до моменталните песни на топ листите и да согоруваат калории во тој процес. Цела вечер кликнував низ видеата на Фитнес Маршал и не само што се смеев на повиците на Калеб на почетокот на долгите фитнес клипови, како што се „Дами, дајте ја својата Ријана лице!“, Но исто така и на чудните видео записи.
Еве ги моите 3 омилени видеа од Фитнес Маршал:
Затоа, кога 'работите од дома', облечете ги патиките и тргнете се. Во секој случај, Калеб ме мотивираше да танцувам 3 песни со мојот син секој ден откако ќе станам. Ние се смееме низ денот и тоа е благослов во кризни периоди.