Донесете го знаењето за еднаквост со ладната диета
Почитуван читател,
и таму ќе пристигневме во јануари со добро саканите резолуции. Смешно како мнозинството од населението секогаш мисли дека ќе биде полесно да се справи ако го поставиш тоа до 1 јануари. Секако, по минимум три недели јадење и пиење, и веднаш по новогодишната ноќ, некако сите се подготвени веднаш да се откажат од алкохол или јаглехидрати. Денес, навистина се случуваше нешто во мојата спортска сала. Многу се изненадив кога видов кој е сè уште член. Само што е чудно, мојата „Јас сум сега другарка на диета“ Сузана сè уште не излегла од сувомеснатите производи. Всушност, јануари е нејзина територија, бидејќи таа трага во потрага по крајната можност да се ослободи од слатките или печивата залепени на колковите и стомакот. Понекогаш мислам дека до сега требаше да проба сè што може да понуди трговијата со слабеење. Освен за спорт, тоа не е нејзино.
Iousубопитен како сум, ја викнав Сузана сосема невино за да и посакам среќна Нова година, и по 5 минути знаев. „Крио“ е магичен збор оваа година. Звучи многу поубаво од „генерализирана студена апликација“. Со чорапи, шал, капа, ракавици и облека на плажа, може да седите во комора со азотно ладење околу две минути. Патем, оладениот се подразбира сериозно, можни се до -110 степени. Замислувам дали мојата рака случајно ќе дојде до работ на студената комора и ќе заглави. Замрзнат, срамен, како да лижеш скулптура од мраз и за жал ти се држи јазикот. Сузана смета дека немам одредена сериозност во врска со ова прашање. Во секој случај, овој сув студ ми се чини попријатен од нуркањето во ледена бања.
Криотерапијата всушност е наменета за пациенти со ревматски заболувања, невродерматитис или болка во мускулно-скелетниот систем, чии проблеми докажано се подобруваат со стимули на студ. Спортистите исто така користат ладни апликации за да ги обноват или подобрат своите перформанси. Како случајно, нашето тело треба да потроши многу енергија поради разликата помеѓу температурата на телото и многу студената површина на кожата. Дури и откако ќе ја напуштиме комората, енергетскиот метаболизам останува некое време на високо ниво. Што значи дека трошиме калории на страна. Исто така, треба да ве расположи, вели Сузана, потоа сте повнимателни и полни со енергија.
И тогаш некој забележа дека има и други начини да се заработат пари со тоа. Бидејќи нашите масни клетки се почувствителни на студ отколку другите клетки на телото. Некои треба дури и да загубат херојска смрт во рок од две минути. Само она за Сузана: Не мрдајте, сметајте до 120 и замрзнете ги досадните ролни. Барем тоа е прилично скапа диета за само две минути акција.
Секој што сака нешто од тоа повеќе од 120 секунди или е склон на страв во замрзнувачот, може да проба друг тренд, „криолиполиза“. Волшејќи се на удобна лежалка, кожата се вовлекува во стратешките делови на телото (стомак, колкови) и удобно се лади на лежерно -10 до 4 степени под вакуум. Потоа издржувате 60 минути и масните клетки треба скоро да се растворат. Дали го сакам тоа? И каде одат убиените ќелии? Состојбата со научна студија е прилично тенка, но стотици задоволни клиенти не можат да погрешат, нели?
Кога температурата е околу замрзнување, јас не одам премногу густо облечен, така да се каже, се загревам (капаците за главата никогаш не треба да недостасуваат). Целата кожа е добро снабдена со крв потоа, уживав во свежиот воздух, веројатно го видов сонцето, ги користев мускулите и го стимулирав кардиоваскуларниот систем. И тука телото гори неколку часа и троши енергија. Се чувствува побезбедно за мене и е навистина ефтино за тоа. И јас сум добро расположен потоа.
За жал, тоа има врска со движењето, па затоа Сузана веќе резервираше шест „состаноци за замрзнување“, две неделно. Патем, има пријатно кафе со домашна печена торта многу близу до Крио-студиото. Би сакала да ја запознаеш потоа. Некако таа не ја виде основата на проблемот.
Д-р Мартина Морф-Колер живее со сопругот и детето во Хамбург-Бергедорф и работи таму како натуропат во сопствената пракса. Таа е специјализирана за поплаки и болка во мускулно-скелетниот систем. Притоа, таа рачно ги третира мускулите, зглобовите, 'рбетот и фасцијалните мрежи и ги учи секојдневните економски форми на движење со цел да се подобри структурата на телото на долг рок. Во терапијата со разговор насочена кон клиентот, таа работи со пациенти за да развие индивидуални стратегии за справување со стресот. Како нутриционист, таа исто така сака хумористично да подготвува интересни факти за „здравата исхрана“ и да ги приближува до нејзините пациенти на практичен начин. Нутриционистички совети дефинитивно треба да пренесуваат уживање, радост и исто така забава, бидејќи во спротивно знаењето нема да ве достигне.