Дополнителни килограми, резултат на современото општество CSID Што се случува доктор
Дали некогаш сте се запрашале зошто влеговте во сегашната ситуација? Зошто не можете да го завршите тој пар фармерки од факултет што толку добро ви одговара сега?
Зошто да изберете долг фустан наместо најкраткиот што го истакнува вашиот струк, само затоа што веќе не сте толку горди на витката половина и нозете до неодамна толку силф и убава?
Сите знаеме дека оваа слика е виновна за уникатната комбинација на начинот на живот што го водиме, вредностите што ги воспоставува за нас општеството во кое живееме, сите штетни и крути навики што сите ние ги следиме строго и свето.
Ние се препуштаме на ситуацијата создадена како резултат на нашите сопствени лоши навики, претпочитаме кафе во бегство наутро, по „здрава“ цигара, јадеме сендвич напладне пред компјутер, за да не пропуштиме некој важен мејл, а уживаме во вечерните часови дома, по еден ден во канцеларија или на училиште, со малку движење, јаболко на секои 3 дена, кисел сок на празен стомак и нужно врел геврек од пецивото во аголот.
И што правиме за време на викендот? Немој да мислиш дека се будиме ... не. Повеќе сакаме да одиме на скари со пријатели, закуска, пиво, порции помфрит, сосови, шницли и нечуена брза храна, или остануваме дома и гледаме телевизија, не пред да се наполниме. Со други зборови, Зеленчук Јадеме и седиме!
Ајде да направиме вежба за имагинација: запрашајте се што јадете секојдневно, како јадете, колку често јадете и потоа размислете колку витамини, минерали, растителни влакна и протеини има секоја храна, колку вежбате дневно и ќе го имате резултатот актуелен и одговорот на прашањата: "Зошто добив тежина, Зошто не можам да ослабам, Зошто не можам да се ослободам од стомакот, Зошто фармерките не можат повеќе да доаѓаат?"
Премногу пати, начинот на живот на секој од нас е виновен за ситуацијата во која сме стигнале и за фазата во која се наоѓаме. За жал, станавме општество на луѓе опседнати со режими, совршени силуети, за кои ниту една тежина не е идеална.
Постојат диети и диети, некои повеќе „цветни“ од другите. За оние кои сакаат да одржуваат тежина или да ослабат здраво, одговорот не е диета од 2 месеци, 3 дена или една недела, туку оптимална исхрана, која вели ЗБОГУМ на многу искушенија што ги напаѓаат нашите животи и вклучува замена на старите навики со други. нови, со посоодветни алтернативи кои ќе доведат на време до здраво и добро пропорционално тело.
Алармантни трендови на современото општество
Иако е тешко да се прифати, сите ние сме производ на општеството во кое живееме и кое се води според одредени правила кои, без да сфатиме, ги следиме со светост. Ние, потрошувачите, ги сфаќаме како такви без да се обидеме да ја пронајдеме вистинската верзија зад овие теории, со цел да утврдиме да консумираме секаков вид храна, а потоа и апчиња за диети.
Тука започнуваат вистински алармантните трендови на компанија фокусирана на профит по секоја цена. Се прашувате кои се овие трендови и навики? Еве ги наведени подолу:
- Прекумерно рафинирање на одредена храна, но и нивната сомнителна природа што го нарушува метаболизмот и доведува до појава на многу болести;
- Прекумерна потрошувачка на штетни масти или премала потрошувачка на добри и есенцијални масти во телото;
- Лишување на телото од придобивките од зеленчук и производи од животинско потекло преку неправилно готвење
- Комбинации на храна помеѓу различни групи на храна
- Вишок шеќер и вештачки засладувачи
- Потрошувачка на газирани сокови, кои даваат чувство на надуеност
- Неисполнување на 3-те основни оброци
- Мали закуски меѓу оброците, кои обично се прават од гевреци и чоколадо
- Премногу мала потрошувачка на вода и течности за да нè хидрира
- Јадење во бегство или на ТВ
- Недостаток на движење, удобност и седентарен начин на живот
Повеќето луѓе претпочитаат резултатот од овие трендови да не биде со прекумерна тежина или да постои тој магичен начин да се изгубат тие грозни килограми без напор. За жал, ова се правилата што го регулираат нашиот животен стил и на кои им дозволуваме да остават трага врз нашата тежина, изгледот, но особено здравјето.