Доријан Јејтс - биографија, план за обука и диета на 6-кратниот г.

Доријан Ендру Миентез Јејтс е роден во Англија на 19 април 1962 година. Англискиот бодибилдер е наречен „Сенката“ и се одликува со неговите карактеристични одлики.

доријан

Профил на 6-кратната легенда на Мистер Олимпија

Овие карактеристики се дефинирани со бруталната цврстина и неверојатниот интензитет што редовно ги покажува Јејтс. И покрај тоа што Доријан Јејтс веќе ја заврши својата кариера во боди-билдинг, тој успеа да добие неверојатни 35 килограми чиста мускулна маса за 13 години успех.

Јејтс е познат како таканаречено масовно чудовиште - поглавје што тој самиот го започна во 90-тите години. Неговата натпреварувачка тежина од 120 килограми се одликуваше со неверојатна мускулна тврдост, поради што неговите противници речиси и да немаа шанси.

Но, исто така и во вонсезоната, Доријан Јејтс донесе импресивни 138 килограми телесна тежина од невидена мускулна тврдост на вагите. Јејтс во основа изведуваше само по еден тренинг за секоја вежба и со тоа постигна максимален интензитет. Сепак, овој интензивен и крајно напорен тренинг честопати доведуваше до повреди, поради што рано ја заврши кариерата. Причината за ова беше солза од трицепс, која ја доби во 1997 година.

Ова ги ограничи неговите конкурентски амбиции и на крајот доведе до рана кариера. Но, проблеми со коленото и солзи на бицепс, исто така, доведоа до здравствени ограничувања како резултат на единиците за интензивна обука.

Успеси и пласмани на англискиот бодибилдер

  • 1990 IFBB Night Of The Champions 2-то место
  • 1991 IFBB Night Of The Champions 1-то место
  • 1991 IFBB, г-дин Олимпија, 2-то место
  • IFBB Гран при на Англија 1991 година 1 место
  • IFBB 1992 г. Олимпија 1 место
  • IFBB Гран при на Англија 1992 година 1 место
  • 1993 IFBB Г-дин Олимпија 1 место
  • 1994 IFBB Г-дин Олимпија 1 место
  • IFBB Шпанско Гранд При 1 место 1994 година
  • IFBB германско гран при IFBB 1 место
  • IFBB Гран при на Англија 1994 година 1 место
  • 1995 IFBB Г-дин Олимпија 1 место
  • 1996 IFBB Г-дин Олимпија 1 место
  • 1996 година IFBB Гран при на Шпанија 1 место
  • 1996 г. ГФ на Германија IFBB 1 место
  • IFBB Гран При на Англија 1996 година 1 место
  • 1997 IFBB Г-дин Олимпија 1 место

План за обука и видеа од Доријан Јејтс

Доријан Јејтс беше страствен поддржувач на програмата за обука на Мајк Менцер. Оваа програма вклучуваше наклонети клупи за притискање над 180 килограми, кревања на патишта над 350 килограми и мрени со мрена над 220 килограми.

Со цел да се спроведе оваа програма на ориентиран начин, Јејтс се искачуваше скоро цела година во салата за храмови во Бирмингем, која сега е култно место за бодибилдери од целиот свет.

Диета и употреба на додатоци од Дориан

Шесткратниот господин Олимпија троши 2-3,5 грама протеини за секој килограм телесна тежина, во зависност од интензитетот на тренингот.

Во едно интервју, Доријан Јејтс открива дека и белката и жолчката се на менито.

Исто така, има доволно месо во форма на мисиркини гради, посно говедско месо, пилешки гради, морски плодови и риба.

Кои додатоци ги препорачува Доријан Јејтс

Како и скоро секој успешен бодибилдер, Доријан Јејтс секако сега има свој бренд додатоци Доријан Јејтс Нутриционизам.

Можете да дознаете повеќе за додатоците на неговата веб-страница. Овие можете да ги најдете на крајот од статијата.

Понатамошни извори и врски:


(12-ти гласови, просек: 4,81 од 5)