Дошас Вата, Пита, Кафа - Учењето на типовите ајурведа

Ние не само што се соочуваме преку Интернет на Мирахерба, туку и во нашата практика во Ајурведа скоро секој ден со прашањето: „Која е мојата Доша и што ми кажува тоа?“ Интернетот е полн со тестови за доша. Веројатно веќе сте наишле на еден или на друг тест „Одреди го типот Ајурведа“. Забавно е, но претпоставуваме дека никогаш не можете да бидете целосно објективни кон себе и да претпоставиме дека овие тестови се премногу кратки дијагностички.

Добро основано знаење за Ајурведата во Мирахерба

Затоа, проверете не ако се откажеме од еден од популарните тестови на Доша во овој момент и истражуваме малку подлабоко во темата.

Наместо забавен тест, нудиме увид во основаното знаење за Ајурведата: Во оваа статија го презентираме принципот на Тридоши и известуваме за нивната поврзаност со петте елементи и 20-те својства на Дошасите. Потоа зборуваме за концептот на (основната) конституција практити, за кошаите (прекривки на телото) и за нашата умствена конституција, манаса пракрити. Таму се среќаваме со концептот на gunas и каква врска имаат тие со нерамнотежата на дошите, со викрити. Конечно, постојат неколку примери и совети од практиката во Ајурведа што ја прават целата работа појасна.

Тридошите во Ајурведа

Концептот на трите (три) доши - Вата, Пита и Кафа - е основа и почетна точка за секоја терапевтска интервенција во Ајурведата. Тие се нешто како клучот за нашето здравје. Холистичкото размислување за Ајурведата се заснова на идејата дека менталното, физичкото и духовното здравје можат да постојат само кога функционалните принципи или основните енергии на телото, т.е. трите доши, се во рамнотежа. Врската помеѓу анатомијата, физиологијата и психологијата е воспоставена во Ајурведа со помош на дошите.

Што значи зборот Доша?

Нема недвосмислен превод за зборот Доша. Тоа значи нешто како „дамка“ или „дамка“, при што ова не треба да се сфати како проценка, туку како доделување на разни психофизиолошки состојби и својства.

Дошите немаат своја физичка способност, тие се прилично високо динамични сили кои ги контролираат сите наши биолошки и психолошки процеси на физичко, ментално и духовно ниво.

Како работат дошите

Една функција на дошите е таа на заштитниот механизам или бариера. Тие реагираат на внатрешни и надворешни стимули со промена и прилагодување на нивните својства. Ако нашите доши се избалансирани, ние се чувствуваме витални, будни, внимателни, хармонични во себе и со нашето опкружување и зрачиме однатре. Ако нашите доши не се во рамнотежа, почнуваме да се чувствуваме непријатно и може да почнат да се развиваат болести.

Основни принципи на Ајурведата: дошите и петте елементи

Сите пет елементи се секогаш присутни во секоја доша. Во Ајурведата ги нарекуваат Махабутаси. Сепак, дошите може да се разликуваат едни од други, во зависност од доминацијата на елементите што работат во нив. Секоја доша има неколку свои својства, gunas, кои ја покажуваат својата одговорност за различните функции во телото. Дури и ако секоја Доша може да се најде во целото тело, постојат региони во кои неговата активност е особено очигледна или каде лежи главната подложност на нарушувања.

Петте ајурведски елементи се:

Етер/простор [акаша], воздух [вају], оган [тегас], вода [апас] и земја [прутиви], или како што вели Здружението Ајурведа:

Сè што гледаме во нашиот свет е составено од земја, вода, оган, воздух и етер. Различните карактеристики на елементите одредуваат дали можеме да ја согледаме нивната манифестација на материјално (физички манифестирано) или на суптилно (духовно/емоционално) ниво.

Како петте елементи според Ајурведата влијаат на телото

Во анатомијата и физиологијата на Ајурведата, петте елементи се сметаат за конститутивни за функционалните и структурните компоненти на телото.
Структурните компоненти вклучуваат седум телесни ткива (dhatu), отпадните материи (мала) и каналите на телото (srota). Функционалните компоненти на телото се метаболизмот (Агни) и функционалните принципи (Дошас).

Да ги разгледаме подетално дошите и нивните 20 својства.

Принцип на движење Вата Доша - простор и воздух

Комбинацијата на елементите на просторот и воздухот го одредува принципот на движење Вата. Вата е одговорна за нервниот систем, дишењето и сите движења во телото. Балансирана Вата Доша се залага за флексибилност и креативност, радост и леснотија; постои мирен, јасен и буден ум.

Примарните својства на Вата се суви, лесни, ладни, фини, агилни, кршливи и чисти.

Дошата на трансформацијата: Пита - оган и вода

Доминацијата на оган и вода ја сочинува Пита. Пита се залага за трансформација, соодветно Пита е одговорна за сите метаболички процеси. Ги регулира варењето и температурата на телото. На ментално и емоционално ниво, Пита се залага за интелигенција, проникливост, емоции, активност, храброст и харизма. Ако Пита е во рамнотежа, човек се чувствува задоволен, енергичен, умен, далекувиден и чист во умот.

Карактеристиките на Пита се топли, лути, лесни, мрсни, течни и експанзивни.

Она што не стабилизира: Кафа Доша - земја и вода

Кафа се залага за стабилност, loveубов, смиреност и спокојство. Ова не е изненадувачки, бидејќи елементите земја и вода се припишуваат на оваа Доша. Кафа му дава на телото цврстина и заземјување и го одржува рамнотежата на течностите во рамнотежа. Ако нашата Кафа Доша е избалансирана, ние се чувствуваме силни, упорни, имаме добра психолошка стабилност, трпеливост и добар имунолошки систем.

Основните својства на Кафа се: тешка, бавна, течна, студена, мрсна, леплива, лигава/мека, густа, тврда, статична, облачна и полничка.

Дошите и природата на секое битие - пракрити и манасана пракрити

Трите доши може да се најдат во секоја клетка, во секој орган, ткиво, систем и на секое ниво на нашата свест. Тие се елегантен опис на биолошката, физиолошката и психолошката организација на човечкиот организам. Доша не само што ги тампонира надворешните и внатрешните стимули и се обидува да создаде хармонија на сите нивоа. Тие исто така играат важна улога во обликувањето на нашиот индивидуален устав (пракрити).

Махариши за уставот и нерамнотежата на дошите

Кога прво препознавате што е пракрити, што е викрити, а потоа кога живеете свесно, препознавате кога одредена доша влегува во викрити. На овој начин можете да ги намалите викритите без да се разболите. Концептот на практитри-викрити е многу практичен и може да ви помогне да водите здрав и хармоничен и секогаш ентузијастички живот.

Кошас - прекривките на телото на Ајурведата

Ајурведата разликува пет лушпи од тело (коша), кои одат од бруто до суптилно. Двете груби школки на телото се анатомијата и физиологијата на човечкото тело. Суптилното тело ја претставува психата, чувствата, мислите и божествената свест на човечкото суштество. Суптилното тело сочинува голем дел од нашата личност и нè снабдува со животна енергија, радост и убов. Тие три суптилни тела се темелат на својствата на трите пиштоли.

Гуните на внатрешното тело во Ајурведа

Секогаш активните сили на природата, кои се рефлектираат како духовни квалитети или духовни состојби на наше ментално ниво, се трите Гунас сатва, рајас и тама. Тие имаат ефект врз нашите суптилни тела.

Сатва - го отелотворува принципот на чистота, рамнотежа и хармонија
Рајас - се залага за активност, немир и дисконтинуитет
Тамас - е принципот на индолентност, темнина и пасивност

Можеме да влијаеме на развојот на ајурведскиот Гунас

Нашата умствена конституција, манаса пракрити, е променлива во споредба со вроденото и по својата природа непроменливо материјално физичко ниво. Ако сакаме да бидеме среќни, можеме да работиме на себе, на пример, преку медитација, Јогасана, дишење, рефлексија, итн. За да осигураме дека преовладува сатвата како принцип на хармонија и чистота.

Пракрити е вродена и непроменлива кај секое човечко суштество, додека ние секогаш можеме да ја менуваме нашата манаса пракрити.

Седумте основни типови на устав во Ајурведа:

Кога велиме дека „дошите треба да бидат во рамнотежа“ мора да имаме предвид дека таа рамнотежа зависи од Основен устав на човечкото. Ајурведискиот лекар Ванстан Д. Лад пишува за основните видови устав: "Колку што постојат човечки суштества, ќе се најдат и толку уникатни пракритиси. Ова е еден од најубавите и најдлабоките придонеси на Ајурведата во разбирањето на здравјето и медицината во современиот свет: дека секоја индивидуа е единствена “. (Лад/Дурве: Marma Points of Ayurveda, Наранаја 2015, стр.16)

Дури и ако секоја индивидуа има единствена конституција, комбинацијата на доши може да се користи седум основни типови на устав утврди:

Три едноставни типови Доша (Пракрити е Вата, Пита или Кафа)
Три двојни типа Доша (Пракрити е двојна: Вата-Кафа или Кафа-Вата; Вата-Пита или Пита-Вата; Кафа-Пита или Пита-Кафа)
Тип тројка или тридоша (Пракрити има повеќе или помалку подеднакво силен израз на сите три доши Вата, Пита и Кафа)

Нерамнотежа на Доша - Викрити

Сè додека човекот има урамнотежена исхрана и добар начин на живот, има пракрити и сè е во совршен ред. Отстапувањата од ова нема да доведат до зголемување на дошите веднаш, но секако на подолг рок. Ова првично се појавува како мала непријатност и, ако не е навремена интервенција, може да доведе до појава на болест преку првите симптоми. Ова Нерамнотежа дошите се познати како Викрити. Се појавува доста рано во променет пулс. Викрити значи „промена“ или „нарушување на самата природа“. Која Доша не е во рамнотежа, обично може да се открие со препознавање на карактеристиките што станале доминантни во нарушувањето.

Примери за нерамнотежа во Доша - Пита викрити, Вата викрити и Кафа викрити

Дури и ако дошите имаат различни, ако не и противречни квалитети, тие работат заедно како функционална единица. Тоа е, тие се контролираат и балансираат едни со други. И тоа работи на сличен начин како клацкалка!

Ефекти од нерамнотежата на Пита Доша

Да претпоставиме дека Пита - Огнот - се зголемува, квалитетите на ладење на Вата и Кафа ќе се вклучат, вложувајќи ги сите напори да се постигне рамнотежа. Може да се добие паушална стапка Нерамнотежа на Пита Прочитајте ја иритацијата на психолошко ниво (доминираат емоциите како лутина, омраза и jeубомора). На физичко ниво, тоа предизвикува воспаление и проблеми со кожата.

Ефекти од нерамнотежа во Вата Доша

Зголемена вата може да се изрази во несоница, конфузија, страв, сува кожа и проблеми со мускулно-скелетниот систем (остеоартритис, ревматизам, итн.). До психофизиолошката рамнотежа на Вата пита и кафа најверојатно ќе се вклучат.

Ефекти од нерамнотежа во Кафа Доша

А. Кафа Викрити може да се изрази со зголемување на возвишеноста и приврзаноста кон нештата и луѓето, алчноста, зависта и летаргијата. Физички, зголемената Кафа станува јасна преку зголемување на телесната тежина, болести како што се дијабетес или астма.

Ајурведскиот лек за нерамнотежа во Доша

И токму во оваа парадигма практити/викрити дејствува медицината од Ајурведа. Ајурведата ни дава различни начини на препознавање и намалување на нерамнотежата. Наместо да се бори против само симптомите, терапевтот во Ајурведата ги анализира причините што довеле до нарушување. Овие се индивидуалните диети ахара и вихара, начинот на живот. Потоа се пропишуваат насочени мерки за регулирање на постојната дисхармонија.

Терапии во Ајурведа

Можностите за терапија со Ајурведа се повеќекратни. Наместо да се потпираат на единствена метода, специфичните концепти на терапија се комбинираат во ајурведската медицина со цел да се зголеми ефикасноста на индивидуалниот метод. Се разбира, терапевтските препораки за начин на живот, диета, хербални лекови, зачини, рачна терапија, пост и детоксикација, јогасани, медитација итн. Се менуваат во зависност од основната лична конституција на пракрити и формата на викрити.

Совети од практиката во Ајурведа

Многу фактори влијаат на рамнотежата на дошите. На пример, времето на денот и сезоните, нашата работа и дневна рутина, нашата исхрана и врски, накратко сите внатрешни и надворешни влијанија на кои сме изложени секој ден.

Мерки за балансирање на дошите

Со цел да се компензираат дошите, обично се преземаат мерки што се спротивставуваат на вознемирувачките влијанија. Така функционира сува, кршлива и ладна вата рамнотежа со смиреност, регуларност и топлина. Овде особено се препорачуваат топли масажи со масло. На топла и загреана пита може да се контролира со ладење, смирување и умереност. Тука треба да се избегнуваат лути зачини и алкохол. На мрсна и често флегматична Кафа за возврат, потребна е топлина, лути зачини, како и движење и стимулација за да се избалансира.

И во Ајурведата е подобро да се спречи отколку да се лекува

Дошите треба да се чуваат трајно во индивидуална рамнотежа и не само кога питката ќе се „врие“. Здравата, индивидуално прилагодена диета е исто толку важна за здравите пракрити, како и редовната дневна рутина. Специфични додатоци на храна може да помогнат, а свесните физички вежби и вежби за дишење, секако, ја поддржуваат внатрешната рамнотежа и физичката рамнотежа.

Наш совет со Ајурведата: останете балансирани

И, ако тоа едноставно не функционира, одвојте барем еден момент, дишете и издишувајте длабоко 10 пати и размислете за моменталната состојба. Вие сте скапоцени исто како што сте. Ви посакуваме се најдобро!

Дали имате дополнителни прашања? Ние ги цениме вашите коментари!

Автор: Сабин Дојчер ја проучуваше Ајурведата, натуропат и сопственик на продавница за природна храна од скоро самиот почеток (од 1981 година). Таа не е само искусен лекар и менаџер, туку и ентузијастички јогини, мотоциклист, билкар и политички активист.

Дошас Вата, Пита, Кафа - Наставата за типови на Ајурведа од Мирахерба е лиценцирана според Атрибуција на Криејтив комонс - некомерцијална - Без деривати 4.0 меѓународна лиценца. Слики: Pexels, Pixabay, visual.ly.