Дознајте повеќе за јапонскиот Edamame 2 - Вести од компанијата - Вести - Кингдао
Калории во едамам: 10 едамам (16,0 g, 8,0 g дел за јадење) 10 калории; Стандардниот грав од 100 гр содржи 123 калории. Содржината на влага во свежиот едамам е близу 70%, неговата содржина на протеини и јаглени хидрати во зеленчукот е поголема, а содржината на калории е поголема. Но, едамамот е зеленчук со многу маснотии. Ако сакате да изгубите тежина, не купувајте премногу. Иако едамам е богат со храна, тие не можат да се прејадуваат. Според мислењето на луѓето, добиточната храна е храна со висока енергија, додека топлината на зеленчукот не е голема. Така е, но едама е посебен случај. Слаткото грав е зеленчук со висока енергија. Содржи 123 килокалории на 100 грама енергија, што е многу повеќе од кој било друг зеленчук. Дебелината е лесно да се предизвика кога јадете со месо.
Колку долго готвите боранија? Како да се готви боранијата?
1. Прво изберете боранија. Тие треба да бидат свежи, зелени и полни.
2. Продолжете да зоврие гравот на средна топлина додека готвите. Не ги покривајте и не варете ги, во спротивно, гравот ќе стане малку жолт.
3. По готвењето, извадете го гравот и оставете го веднаш да се излади (исплакнете неколку пати со ладна врела вода, па натопете 5 минути во ладна врела вода со мраз или ставете го директно во фрижидер некое време) .
Колку време се готви гравот: Гравот готви долго време, вкусот е малку премногу влакнест јуфка, затоа треба да се посвети посебно внимание на контролирање на времето. Не изложувајте риби веднаш по гаснењето на огнот, оставете го едамамот да впие додека не се излади природно и да јаде особено вкусно. Измијте го гравот и ставете го во слив. Посипете сол (ставете повеќе) и тријте со рацете. Може да ја отстрани влакната на гравот и да ги направи вкусни. Во исто време, може да го скрати времето за готвење на гравот. Откако ќе се втриете, истурете го во ладна вода и киснајте 15 минути. Ако содржината на сол е мала, натопете малку подолго. Кога врие, оставете го да врие на средна топлина од 6 до 10 минути.
Како се чува Edamame: Edamame обично се наоѓа на пазарот во текот на летото. Ако сакате да го јадете во зима, ќе мора да го купите за да го чувате во лето кога е на пазарот. Како го зачувувате edamame? Кој е методот на складирање на edamame? Всушност, заштедата на Едамам е многу лесна, сè додека можете да ги зачувате следниве три чекори подолго време! 1. Излупете ги јадрата едама. Гравот е исто така тешко да се лупи. Прво фрлете го и згответе го гравот во тенџерето, па излупете го. 2. Гответе ги јадрата едама. Подгответе тенџере со врела вода и истурете вода што врие со семе од едама. Потребни се околу 5 до 8 минути. 3. Криопрезервација. По сушењето, завиткајте ги кернелите од едамам во вреќи за храна, цврсто повлечете ги и фрлете ги во замрзнувачот.