Дозволена храна и забранета храна кога имате ларингитис
Ларингитисот е сезонска состојба, која вклучува воспаление на слузницата на гркланот и се манифестира со кашлање, засипнатост и општа состојба на непријатност. Главните предизвикувачи се прекумерна употреба или иритација на гласните жици како резултат на потрошувачка на храна и ладни пијалоци, инфекција на горниот респираторен тракт, алергии или гастроезофагеален рефлукс.
Иако ларингитисот обично поминува сам по себе за најмногу 2 недели, може да стане хроничен и да трае долго време. Еднаш хронично, ризикот од повторна појава е поголем.
Важно е да се напомене дека ларингитисот кај децата може да биде понасилен, со акутна треска (над 38 степени Целзиусови), недостаток на апетит и проблеми со дишењето.
За да избегнеме непријатност предизвикана од ларингитис, или барем да ја ублажиме непријатноста, можеме да елиминираме голем број на храна за време на болеста, но и да конзумираме повеќе од оние корисни.
Храна забранета за време на ларингитис
Бидејќи гласните жици се почувствителни за време на ларингитис, многу е важно да се избегнуваат зачини и зачинета храна. Затоа, ако една чаша греено вино ни изгледа ладно инспириран избор, во случај на ларингитис, многу е можно цимет, каранфилче и бибер да ја влошат нашата состојба и да направат повеќе да кашламе.
Заедно со зачини има и јаткасти плодови, ф'стаци, бадеми и суви семиња, кои можат да остават иритирачки микрочестички на внатрешноста на грлото, предизвикувајќи кашлица.
Исто така, на црната листа се газирани пијалоци, алкохол и кафе, кои го дехидрираат организмот, што го забавува процесот на заздравување.
На крај, но не и најмалку важно, важно е да се избегнуваат топли пијалоци и ладни пијалоци; и двете можат да предизвикаат кашлање и да предизвикаат нова иритација на ларинксот.
Храна индицирана за време на ларингитис
За почетници, треба да знаеме дека хидрираното тело подобро се бори против инфекцијата. Затоа, во овој период, препорачливо е постојано да се хидрирате со топли пијалоци. Најсоодветни пијалоци за ослободување од ларингитис се антиинфламаторни и антисептички чаеви, како што се чај од камилица, мајчина душица или мајчина душица. Чистата пилешка супа е, повторно, ефикасен лек, консумиран во мали, чести голтки.
За ларингитис се препорачуваат природни сокови од морско леќа, портокали, лимони, киви и моркови. Бидејќи се богати со витамин Ц, тие го зајакнуваат имунитетот и го олеснуваат закрепнувањето.
Пчелниот мед, изеден како таков или измешан во млеко со житарици, чаеви и природни сокови од овошје и зеленчук, е чудесна храна бидејќи има антисептички, антибактериски и антиинфламаторни својства.
Исто така, од семејството на добрите произведени од пчели, прополис (во форма на тинктура) може да се конзумира во мали количини дневно, измешан со лажичка мед, за целите на лекување. Во отсуство на чист прополис, секогаш можете да се одлучите за дражеи од прополис, кои обично содржат и витамин Ц.
За време на болеста се препорачува да се јаде мека, полу-течна/течна храна, топла или на собна температура, за да не се зголеми иритацијата. Идеја за оброк е млеко од цело зрно и мед. Млекото и медот ја смируваат иритацијата, а цели зрна, богати со витамини А, Е и Ц, го поддржуваат здравјето на мукозните мембрани на грлото.
Изненадувачки ефективна храна во борбата против болести на гркланот е кромидот. Конзумиран свеж или во форма на класичен сируп (варете кромид 15 минути, па процедете. Добиената течност е засладена со мед и се консумира како таква), кромидот има силни антибактериски и антимикробни својства и е сигурен сојузник против целиот спектар на заразни болести на грлото.
На крај, не и најмалку важно, бобинки, особено рибизли и боровинки, се особено ефикасни во ублажувањето на иритацијата на гласните жици. Тие се исто така богати со антиоксиданти, минерали и витамини А и Ц, имаат средства за дезинфекција и регенерирање и се препорачуваат за каква било форма на настинка.