Дозволено е измами за проучување на диети!
Диета - Добри вести за секој што се бори со диети: Деновите на изневерување имаат позитивен ефект врз слабеењето. Ова го вели една неодамнешна студија
Ура, конечно пауза од диетата: т.н. Денови на изневерување, така, деновите кога можете да јадете што и да посакате, имаат позитивен ефект врз слабеењето. Ова се резултатите од една неодамнешна студија.
Беа тестирани две групи: на секоја група им беше дозволено да консумираат само 10.500 калории неделно, но на учесниците во група им беше дозволено да јадат што сакаат во неделите - сè додека не останат под нивната неделна граница на калории. По две недели неверојатен резултат: Двете групи ги намалија нивните БМИ приближно ист број. Сепак, втората група на која им беше дозволено да изневеруваат на Денот на мамење беа генерално посреќни и помотивирани да ја продолжат диетата.
Резултатите од студијата за диета се објавени во „урнал за психологија на потрошувачи“ и покажуваат дека денот на измами додека сте на диета има три позитивни ефекти врз некоја личност и нивната цел да изгубат тежина на долг рок:
1. На овој ден, телото ги враќа ресурсите што му недостасуваат поради диетата.
2. Мотивацијата да се продолжи и да се држи до диетата се зголемува.
3. Денот на мамење го крева расположението.
Овој ефект работи само под одредена состојба: денот на мамење мора планирани и поставен на фиксен ден биде. За да не чувствувате глад во другите шест дена од неделата, најдобро е да внесете храна за ситост во вашиот план на исхрана.