Д-р Оз. 5 намирници кои го забавуваат метаболизмот. Не дозволувајте да изгубите тежина!
Откријте ја главната храна што го забавува вашиот метаболизам!
1. Овошни сокови
Дури и ако соковите од јаболко, грозје или портокал што ги наоѓате во супермаркетот ви изгледаат здрави, д-р Оз предупредува дека многу производители додаваат шеќер во нив и вие ќе конзумирате само прекумерна количина шеќер што го уништува вашиот напор. што го правите за да јадете здраво за да изгубите тежина.
Специјалистот тврди дека во 230 милилитри овошен сок можете да најдете 30 грама шеќер, а во иста количина газиран сок има 28 грама шеќер.
Затоа, избегнувајте каков било комерцијален сок!
Совет на специјалист: направете лимонада со вистински сок од лимон дома и засладете ја со екстракт од стевиа од Плафар за да добиете пијалок без шеќер и калории.
2. Цели зрна
Совет на специјалист: заменете ги со свеж зеленчук и овошје или јадете леб направен од претходно als ртени житни култури. Исто така, најдобрата замена за редовно брашно е кокосово брашно и леќата.