Другото посно знаење
Ажурирано: 01.08.19 - 12:20
Спуштете се: Учесниците во посна група одмараат по пешачење.
Во медицината, не јадењето игра важна улога.
За време на Адвент беа многубројни колачиња, братуртуси на Божиќниот пазар, потоа раскошна храна за време на празниците, а во изминатите неколку недели една или друга будала и една или друга будала имаа чаша над жедта. Во зима, телото често мора да работи напорно, преработувајќи многу маснотии и многу шеќер. Неколку дена, од пепелта среда, христијанскиот пост е во сила за многумина. За 40 дена не треба да има месо или слатки, нема вино или пиво. Најконзистентна форма на правење без, се разбира, е терапевтски пост.
Некои луѓе го практикуваат редовно и радуваат колку се чувствуваат удобно потоа. Всушност, докажано е дека терапевтскиот пост може да направи многу повеќе од само фрлање килограми. Позитивниот ефект на постот сега е докажан во голем број широко распространети болести, вели Мајкл Стимпел, професор по интерна медицина на универзитетската болница во Келн. Стимпел претходно беше на чело на Германската клиника за натуропатија и превентивна медицина во Сар. Терапевтскиот пост помага при висок крвен притисок, ревматизам, хронична болка, покачени нивоа на липиди во крвта, дијабетес тип 2 и дебелина.
За други болести, студиите покажуваат дека терапевтскиот пост може да има позитивно влијание врз текот или да помогне во спречување на нивниот развој; Дијабетес тип 1 и алцхајмерова деменција се меѓу нив.
Еден од најпознатите и најпроверените методи на терапевтски пост е постот со супи од зеленчук и сокови, развиен од лекарот Ото Бучингер на почетокот на 20 век. Денес неговиот внук Андреас Бучингер е главен лекар на клиниката. Dерката Верена Бучингер-Келер, која го презеде семејниот бизнис во четвртата генерација, објаснува како работи терапевтскиот пост според Бучингер: „Тоа е нискокалорична диета за пиење. Секојдневно консумирате помеѓу 200 и 250 калории во форма на чорби од зеленчук и сокови. Покрај тоа, треба да се пие два до три литри вода и незасладени чаеви во текот на целиот ден. Супите се направени од свеж органски зеленчук и само малку солени. Магнезиум и калиум се додаваат за да се спречат грчеви во мускулите. "Потоа, тоа е" едно од најубавите чувства што можете повторно правилно да ја согледате солта и да ја вкусите количината на вашето тело навистина ".
Вистинскиот лек започнува со ден на олеснување за време на кој има храна богата со растителни влакна и малку сол. Задолжително е и чистење на дебелото црево, што е иницирано од солта на Глаубер: „Така токсините се канализираат од цревата“, вели лекарот, а тоа исто така би спречило можни главоболки.
Главоболките и вртоглавиците се типични несакани ефекти во првите два или три дена, објаснува Мајкл Стимпел: Оваа „криза на постот“ е предизвикана од прилагодувањето на организмот кон разградување на маснотиите: „После тоа, се чувствувате лесни и добро, метаболизмот се ослободува, веќе не се чувствувате многу гладни “.
Чувствата на среќа се исто така еден од типичните феномени при постот, тие се појавуваат затоа што телото произведува повеќе опиоиди и влијае на нивото на серотонин, објаснува Верена Бучингер-Келер.
Класичен лек за пост трае 21 ден и исто така вклучува фаза на насобирање за полека да го врати телото во расположение за цврста храна. „Три недели имаат најсилен ефект врз здравјето“, вели Верена Бучингер-Келер. Мајкл Стимпел смета дека е доволно и времетраењето од пет до седум дена. Од друга страна, терапевтскиот пост не треба да трае подолго од 30 дена.
Но, што точно се случува во организмот? Како можат да се објаснат здравствените придобивки? „За многу луѓе, секојдневниот живот е како мотор кој работи со сто километри на час со втора брзина цело време“, објаснува Верена Бучингер-Келер. Тоа доведува до постојан стрес. За време на терапевтскиот пост, хормонот за раст IGF-1 би бил регулиран редовно. Во вегетативниот нервен систем, преовладува парасимпатичкиот нервен систем, кој е познат и како „нерв во мирување“: „Нашето тело може да се спушти и да дише длабоко“.
Еден од првите ефекти што се појавуваат е намалување на крвниот притисок. Телото ги разградува мастите и штетните протеини. Оваа група вклучува про-воспалителни цитокини. Тие се произведени од сопствениот имунолошки систем на организмот и играат улога во воспалителни ревматски заболувања. Американски истражувачи откриле дека бројот на овие цитокини се намалува за 40 проценти кај постените.
Позитивните ефекти на терапевтскиот пост врз ревматски заболувања се докажани научно. Другите хронични болки и воспалителни кожни болести, како што се невродерматитис и псоријаза, честопати треба значително да се подобрат со терапевтски пост.
Новите студии исто така индицираат дека повторениот терапевтски пост исто така може да помогне во спречување на страшните наслаги на протеини во мозокот кои играат фатална улога во развојот на болести како што се Паркинсон или Алцхајмерова болест; овие ефекти сега треба да се истражат понатаму. Исто така, вели Верена Бучингер-Келер, постот им помага на „нервните клетки побрзо да се регенерираат“, што може да биде од голема корист по мозочен удар, на пример.
Одамна е познато дека терапевтскиот пост може да го подобри дијабетесот тип 2 со намалување на нивото на шеќер во крвта. Студија на Универзитетот во Јужна Калифорнија сега исто така дава надеж во однос на дијабетес тип 1: во експеримент со глувци, гените се активирале со постот што ги репрограмирал неправилно работењето на бета клетките во панкреасот. Потоа, производството на инсулин се нормализирало кај животните.
Но, постојат и болести кои не дозволуваат терапевтски пост. „Ова се недоволна телесна тежина, нарушувања во исхраната и други ментални заболувања, недоволно активна тироидна жлезда, многу низок крвен притисок и тешки болести на бубрезите и црниот дроб“, вели Мајкл Стимпел. Интернистот исто така препорачува терапевтски пост придружуван од лекар. Верена Бучингер-Келер вели: „Терапевтскиот пост дома е тежок.“ Почести се кризите во постот и нерамнотежата во електролитите. Покрај тоа, искушенијата чекаат на секој агол “.
Ова исто така важи особено за времето потоа. Експертите како Андреас Михалсен од Центарот за натуропатија во болницата Имануел, Берлин, ве повикуваат да ја промените вашата исхрана на подолг рок по терапевтски пост. Во случај на ревматски заболувања, на пример, ова би значело особено избегнување на месо. САД, исто така, излегоа со идеја за „интервен пост“, во кој нормалното однесување во исхраната редовно се прекинува со фази на апстиненција. Во првите студии, животните на тој начин постигнале повисок животен век.