Дукан Диета (4) - Страна 8 - Интимна женственост - Форум за Дескрепопии, Дискусии за родителство и деца
# 71
| Цитат: |
| цитиран од пораката на Ј Г. Дали сте сигурни дека сирењето е добро? Има многу маснотии. Ј и Карла (05.02.2006) Кулинарство |
# 72
| Цитат: |
| цитиран од пораката на Алур |
Па, токму затоа не мора да држите диети за да изгубите тежина.
мора да го смените вашиот животен стил; диетите се привремени и нездрави, не можете да бидете „диета“ цел живот
„Вистинското здравје е патување не дестинација, процес не е настан, навика не е диета. "
„Нема да го добиете задникот што го сакате со седење на оној што го имате“
Верувам дека фазата на зајакнување на исхраната Дукан може да се смета за здрав начин на живот. за да не ја одржувате диетата цел живот ... вие всушност го менувате вашиот животен стил.
# 73
[/ Цитат]
Не гладувајте. Умереноста создава дополнителна непријатност и штета е да се откажувате затоа што не сте се спротивставиле на гладот. Тоа е ограничувачко, затоа не ви треба дополнително ограничување.
Велам од искуство!
добро, Дулчетица. Beе внимавам да не умрам од глад. вчера, на пример, јадев доста (она што го напишав наутро + брз ручек составен од неколку парчиња месо) и денес, околу 5 часот наутро, шетавме низ кујната после вечерата. и јас не успеав мизерно со неколку кикирики проголтани повеќе за време на спиењето, што ми ги уништи сите напори за 3 дена. Те бакнувам и ќе го земам предвид советот што го добивам на форумот
# 74
Те следам затоа што кога ќе завршам турнеја, можеби 2 ошава ќе дојдат тука да ти направат друштво. Нема што да се жалите! Дукан се шегува во близина на Ошава.
# 75
# 76
| Цитат: |
| цитиран од пораката на unefemme |
Здраво!
Како оди?
Колку ни стигна?
# 77
# 78
Исто така, започнав диета, повеќе за да покажам дека сè уште имам амбиција и трпеливост и не, последно, но не и најмалку важно, да одржувам здрав начин на живот.
Почнав од 65 кг, до 1,57 см (32 години)
5 дена ја задржав фазата на напад и достигнав 62 кг, проследено со најмалку 50 дена од Втора фаза, според диетата на официјалната веб-страница
Најтешко ми е да се воздржам од „грицкање“ глупости меѓу оброците, и да помине ставам 1 чекан.или јогурт
Сега кога ќе заврши дел од зеленчук, ќе биде многу полесно, особено што сум луд по див. салати и комбинации
Бакни се и забавувај се
[мама] од Алекса & Стефи - 20.11.2010 г.
МОТО: Не можам да го променам правецот на ветерот, но можам да ја сменам положбата на едрата, така што секогаш ќе стигнам до мојата дестинација [/ i]
# 79
Ме интересира и диетата Дукан. Пак ќе дојдам кај тебе, иако не сум пишувал долго време на ДЦ, мислам околу 2 години, барем.
Сакам да ослабам 8 кг. Изгубив 3 кг веќе затоа што одржував една недела дисоцирана диета и 3 дена напад на Дукан. Јас сега имам 60 кг, на 170 см. Сакам да достигнам 55. Не знам дали ќе успеам, затоа што немав 55 од 20 години:)). Поставив цел 55 но ќе бидам среќен ако достигнам барем 57 години. Утре одам на крстарење. Подготвив бухти според рецептот на Лора Адамаче и ги ставив во замрзнувач за да ги имам сите следната недела. Направив палачинки во две вечери и пита со слатко сирење од страниците за рецепти Дукан.
Ми се чини совршено попустлива диета, во споредба со другите. И јадам пред било што, во кое било време, во која било количина.
Сега јадам колку што сакам, понекогаш дури и откако ќе се уморам јадам нешто, но само она што ми треба и сепак изгубив тежина.
Овде прочитав дека јадеш јогурт, парче нешто. Идејата за диетата е да јадете според срцето, а не да гладувате. има толку многу прекрасни рецепти тука: http://www.retete-dukan.ro/
мама на Давид и Ирис
Одете со доверба во насока на вашите соништа. Liveивејте го животот што сте го замислиле.