Дукан диета Формулата за 4 чекори за успех Wunderweib

Тенок како везда

За Кејт Мидлтон (30) се вели дека се стекнале со диетата Дукан пред нејзината венчавка, како и сестрата Пипа (28) и мама Керол (56). Во тоа се заколнаа и Jенифер Лопез (42) и Пенелопе Круз (38) Француска диета папа д-р. Пјер Дукан. Ги покажуваме четирите фази на диета и 100-те дозволени намирници.

диета

Со Дукан диета може да станете трајно слаби - без да бидете гладни! Не е ни чудо што theвездите се ентузијасти и ги практикуваат четирите фази на диетата пред големи настани или по раѓањето деца. Францускиот нутриционист д-р. Пјер Дукан живее според диетата што ја развил повеќе од 40 години, што ја опишува во книгата „На Дукан диета" (ГУ, 19,95 евра) точно опишува.

Тајната на Дукан диета: На метаболизам се претвора низ различни фази. Вие брзо губите тежина и потоа го одржувате успехот. Може да се стопат до три килограми во првите пет дена. Ние ви кажуваме како да го направите тоа - чекор по чекор. Ние исто така покажуваме список на 100 храна , од кои вие за време на Дукан диета може да јаде колку што сакате. За да биде полесно, развивме примерок рецепти за одделни фази. Важно е да пиете 1,5 литри на ден 20 до 30 минути да трча и 1,5 лажици овесни трици - ова ќе го зајакне вашиот метаболизам.