Дукан Диета »Форум - Врв на облеката
Здраво драги мои:-)
Почнувам повторно со диетата Дукан и сакав да прашам дали некој би сакал да се придружи или некој веќе имал разни искуства со диетата?!:-)
Јас ја правам Дукан диетата од почетокот на февруари и досега бев тотално задоволна. Сепак, имав реално ниско околу 2-3 недели и за жал мотивацијата малку недостасува.
Но, јас се вратив целосно од викендот, па дури и ја започнав фазата 1 повторно. Се надевам дека ова повторно ќе ми ја донесе целата мотивација.
Што планираш Дали имате одредена идеја што сакаат да постигнат?
Здраво:-)
Би сакал да изгубам 10-15 килограми. Дали по втор пат диета со дукан - престанав минатата година затоа што во одреден момент ништо не беше сменето во однос на тежината и потоа се откажав. Но, сега сум повторно многу мотивиран и сакам да го видам тоа. Дали го правиш тоа со книгата? И дали некогаш сте им порачале нешто во онлајн продавницата? Дали имате некои совети или добри рецепти?:-) lg АБ
што точно е „диукан диета“? може кој накратко да ме просветли?:-)
Објаснувањето не би било лошо
Дукан диетата е таканаречена протеинска диета. За жал, мора да ги јадете скоро сите јаглехидрати. Постојат 4 фази! Тие се различни за секого (зависи од тежината и колку сакате да изгубите) на страницата i-net од dukan може да ја имате оваа бесплатно пресметана за вас. Ако правилно ја следите диетата, таа е навистина одлична! Мојата девојка изгуби многу тежина со тоа и изгледа одлично:-)
Изгубив 10 килограми со тоа. И повторно се здебели. Беше многу незадоволен додека беше на диета и често се чувствуваше многу слабо.
BTW: 10 килограми главно вода.
Овој „дневник“ на Дукан го имам од вчера. Јас го прочитав преку ... или почетокот. треба да читате од ден на ден. Сè уште не знам дали станав толку паметен за тоа. Значи, има маса со дозволена храна во 1-та фаза. Може ли да ги комбинирам како што сакам? Досега не ми се допаѓаат толку многу рецептите во книгата. Можеби сепак треба да ја купам книгата за готвење. Дали некој од вас го има тоа? Дали вреди?
Еј, ќе ви се придружам момци:-)
Диетата ја започнав кон крајот на април минатата година. Потребно беше малку навикнување на почетокот, но никогаш не се чувствував лошо за тоа време. Не се чувствував слаба или ништо, всушност спротивното. На почетокот на јули ја достигнав целта, -10 кг.
Тоа беше мојата прва диета, така што немам големо искуство со неа. Јас сум од 64 кг до 54 кг.
И тоа го правам од тогаш. Секако за родендени/Божиќ/Велигден тоа е +/- 2 кг. Но, во целина одговара.:-) иако морам да кажам дека не се држам до овој протеински ден.
Тогаш го купив регистарот за земјиште каде што е опишана диетата (за жал не знам како се вика тоа, но белата книга:-))
Кога беше достигната целната тежина, ја прекинав диетата. Иако кога одам на шопинг се обидувам малку да обрнам внимание на тоа.:-)
Немам купено посебни книги за готвење. Но, мислам дека можете да најдете доволно за тоа на Интернет што не сметам дека е апсолутно потребно.
Здраво драги мои. Јас исто така би се придружил.Само ја пресметав мојата идеална тежина на Интернет. Но, сега не знам како да започнам со 1 фаза:/Некако навистина не разбрав како и со што да започнам. Можете ли да ми помогнете? LG
Можам да замислам дека диетата не е за вас ако веќе напишете дека „за жал“ треба да направите без јаглехидрати.
Еднаш ме направи паметен. Startе започнам сега со изматено јајце, па ако тоа ми помогне во читаното. Тогаш го наоѓам врвот на диета
Луѓе, диетите се глупости. Прочитајте ја „Слаба кучка“ и прилагодете ја вашата диета. Ова ќе ве направи послаби и посреќни од која било диета. Верувај ми. После години безброј диети, глад, прекумерно јадење и несреќен, сега го знам тоа и сум потенок, посреќен од кога и да е.
И јас сакам да започнам повторно:-)
Патем, јас веќе изгубив 12 кг со тоа, тоа беше пред 3 години.
Го испробав, навистина беше тежок помеѓу, но вреди!