Дукан Диета - страница 12
Опции за темата
Тема за пребарување
приказ
Мени за кориснички информации
AW: Дукан диета
Тоа е веројатно малку од проблемот со нештата на WW. Луѓето бројат само поени наместо разумно да се занимаваат со исхраната и со она што им треба на сопственото тело или не можат да го толерираат толку добро. На крајот, многумина сè уште немаат идеја за правилна исхрана.
Мени за кориснички информации
AW: Дукан диета
Сега некако имам чувство дека треба да се правдам, само од друга страна знам дека и двајцата сте во право и дека не правам ништо добро за моето тело.
Јас само не гледам друг излез за себе освен таквата бесрамна диета. Толку многу се обидов и не успеав во сè поради недостаток на дисциплина и упорност. И, ако се погледнете во огледало на 90 килограми и БМИ од 33, не знаете што да пробате сега. И, навистина го добив сето тоа зад мене (FDH, пост, тенок сон, набудувачи на тежина, Алмасед)
1) ivingивеење со прекумерна тежина, проблеми во зглобовите и висок крвен притисок, останување без здив при најмали спортски активности, останување без облека, кинење по целата кожа, постојано сте лошо расположени, секој ден ве прашуваат дали сте бремени затоа што еден има стекнато така
2) Сменете ја вашата исхрана толку драстично што можете брзо да забележите успеси, но прифатете физички недостатоци, угаснете ја зависноста од слатки и леб/тестенини, бидете постојано уморни, справувајте се повеќе со храна и тежина отколку што веќе имате.
Полека не се сеќавам на себеси. Јас секако сум среќен што толку брзо се спушта надолу, но исто така знам дека повторно се крева. Само малку сум презаситен со тоа. Особено што, исто така, забележувам дека не гледам на слабеењето од 9 килограми. панталоните не се многу полабави.
И тогаш си мислам: дали сега вреди целото одрекување?
Мени за кориснички информации
AW: Дукан диета
Не знам Како и да е не за тебе. За мене е поедноставно, ниту сум уморен, ниту исцрпен и немам желба за тестенини.
Не ми изгледа навистина како ова да го прави Дукан - обично сето тоа поминува по два дена. Сигурно сте во кетоза?
Мени за кориснички информации
AW: Дукан диета
Повторно се работи за симптомите, или остана само умор, но моите вредности на железо се наоѓаат и во подрумот. Но, тоа го имав пред Дукан и го третирам со железни таблети.
Исто така, успевам да џогирам на 5-7 км, но во моментов ми недостасува желба и мотивација. Но, постојат и други причини. Првите 3 недели беа тешки и дефинитивно немаше да успеам. Целиот ден ми се вртеше околу храната и стравот да не бидам сит. Имав проблеми со циркулацијата. Но, јас бев премногу тврдоглав за да се предадам повторно. Особено што порано им реков на многумина за тоа и не сакав повторно да бидам губитник. И сега мило ми е што издржав.
Не сакам да се откажувам сега затоа што забележувам дека нешто се случува на вагата и ако можете да видите дека немам типично јадење за 5,5 недели. Значи ова „goе излезам и ќе купам што повеќе работи, бидејќи ќе бидам добро“ и навистина сум горд на тоа. Без чипс, чоколадо итн. 5,5 недели.
Повеќе не се плашам од вагата и поради откажувањето од KH и драстичното намалување на шеќерот, повеќе немам габични инфекции. Моите црева секогаш беа колонизирани од спори на Кандида и имав надуеност, болка во стомакот, итн. И, секако, постојани вагинални инфекции. Јас навистина имам мир и тишина со мене и тоа е добро за мене.
Од четврток, исто така, ќе добијам психотерапевтски третман и за други работи, а исто така ќе се осврнам на тоа со храната. Тоа е само една од многуте причини. треба да се најде некоја причина за моите нездрави навики во исхраната. За среќа, дамата е и нутриционист. Talkе разговарам со Дукан кај неа и ќе чекам да видам каков совет ќе ми даде.
Инаку, решив за себе да се преселам во фаза 3 многу побрзо отколку во јули и повторно полека да додавам производи од цели зрна и овошје, дури и ако дотогаш не ја достигнав саканата тежина.