Две нови студии за „Најдобра диета“
| Грижа воопшто и грижа како професија | |
| Стручна грижа | |
| Медицински сестри-менаџмент -економија-закон | |
| Теорија на медицинска сестра - наука - истражување - квалитет | |
| Биомедицинска анализа | |
| Хигиена на забите | |
| Работна терапија | |
| Совети за исхрана | |
| Акушерство и гинеколошка нега | |
| Компјутерска наука во здравствениот сектор | |
| Медицинско-техничка радиологија | |
| Хируршка техника | |
| Едукација на пациентот | |
| физикална терапија |
Постојат бројни диети на комерцијалниот пазар кои ветуваат едноставно губење на тежината за многу кратко време.
Сепак, многу од нив не се соодветни како диета, бидејќи тие обично се премногу еднострани или тешко се спроведуваат. Исто така, постојат разлики во хранливите совети за тоа која диета се чини дека е најидеална.
Околу 40 години, луѓето со прекумерна тежина работат со диета со малку маснотии, но другите форми на диета се повеќе стануваат во фокусот. Диетата со малку јаглени хидрати и медитеранската диета во моментов се најмногу дискутирани како терапевтски опции за прекумерна тежина и дебелина. Две нови студии, интервентна студија и мета-анализа имаат за цел да разјаснат која диета сега е најпогодна.
Студија за интервенција: Тежина и метаболички резултати по 2 години на диета со малку јаглени хидрати наспроти диета со малку маснотии - рандомизирано испитување
Оваа студија е рандомизирана и контролирана студија предводена од Гери Д. Фостер, објавена во 2010 година. Тоа беше првото истражување за истражување на ефектот на диета со малку јаглени хидрати (LC) со исхраната со малку маснотии (LF) во период од две години, во комбинација со промена на животниот стил преку бихевиорална терапија.
Предметите (n = 307) имале просечна возраст од 45,5 години и просечен индекс на телесна маса од 36,1 кг/м2. Луѓето со дијабетес мелитус тип 2, бремени жени, жени кои дојат и луѓе кои биле третирани со лекови за намалување на липидите или лекови за губење на тежината биле исклучени од студијата. Тоа беше случајно поделено во две групи. LC групата (n = 153) консумирала 20 g јаглени хидрати (KH) на ден во тек на 3 месеци. По 3 месеци, потрошувачката се зголеми за 5g јаглехидрати неделно се додека не се достигне посакуваната тежина и тежината останува константна. Покрај јаглехидратите, тие треба да внесат маснотии и протеини колку што сакаат. Субјектите од групата LF (n = 154) конзумирале помеѓу 1200 и 1800 kcal на ден, од кои максимум 30% од калориите биле во форма на маснотии (55% јаглехидрати, 15% протеини). Двете групи добија бихејвиорална терапија за промена на животниот стил.
По една година, обете групи изгубија во просек 11% и по 2 години 7% од нивната тежина. Немаше разлика во тежината, составот на телото или густината на коските помеѓу двете групи. Во текот на првите 6 месеци, може да се забележи позначајно намалување на дијастолниот крвен притисок и вредностите на триглицерид и VLDL во групата ЛК, но не по 24 месеци. По 2 години, исхраната со ЛК го зголеми ХДЛ за 23%. Заклучок: Заедно со терапија за однесување за промена на животниот стил, и двете диети постигнуваат добри резултати во слабеењето. После 2 години, се чини дека диетата со ЛК има позитивно влијание врз ХДЛ особено.
Мета-анализа: Долгорочен ефект на медитеранската диета врз слабеењето
Прегледот на Хименез-Круз и сор. со 2009 година на објавување се занимава со долгорочен ефект на медитеранската диета (МД) врз слабеењето. Составени се рандомизирани контролирани студии кои траеле 24 месеци или подолго. Клучните зборови за пребарување на литературата беа „дебелина“, „прекумерна тежина“, „слабеење“, „зголемување на телесната тежина“, „индекс на телесна маса“ (БМИ), „биолошки маркери“, „липиди“ и „холестерол“. Конечно, пронајдени се пет студии со години на објавување од 2002 до 2008 година (Синг и сор., 2002 година; Еспоситос и сор., 2003 година; Еспоситос и др., 2004 година; Татл и др., 2008 година; Шаи и др., 2008 година). Може да се покаже дека диетата со малку маснотии може да се поистовети со намалувањето на телесната тежина како МД, под услов да се постигне дефицит на калории. Општо земено, дефицитот на калории се чини дека игра поважна улога во губењето на тежината отколку типот на диета. За намалување на телесната тежина, дневниот внес на маслиново масло треба да се намали доколку се потрошат повеќе од 20-25g на ден или повеќе од 35% од вкупниот внес на енергија од маснотии. Според прегледот, најдобра диета е диета со малку калории, малку маснотии и малку јаглени хидрати.
Оток:
Foster, G., Wyatt, H., Hill, J., Makris, A., Rosenbaum, D., Brill, Cl, et al. (2010). Тежина и метаболички резултати по 2 години на диета со малку јаглени хидрати наспроти диета со малку маснотии: рандомизирано испитување [електронска верзија]. Ракопис на авторскиот пристап за НИХ, Национален институт за здравство