Движечки моменти - јога; Групен фитнес во Дахау и околината - групни курсеви за обликување на тело
Функција Телото за тело е исклучително разновиден, интензивен тренинг на целото тело - само со сопствена телесна тежина или со помош на многу ефикасни алатки за обука. Кардиоваскуларниот систем е активиран, потрошувачката на калории е зголемена и основните моторни вештини се подобруваат.
Сите курсеви за тело-стил се соодветни за секое ниво на способност!
Hotешко железо
Hotешкото железо е високо ефективна обука за издржливост на целото тело со мрена, лесна за спроведување и без комплицирани процеси. Секој учесник одлучува со колку тежина сака да тренира. Обуката создава значително намалување на телесните масти, цврстите мускули и силниот грб.
Сите курсеви за жешко железо се погодни за секое ниво на способност!
Рампа за рамнотежа
Во овој курс се користи рамнотежа, што има дестабилизирачки ефект врз телото, така што од телото постојано се бара да одржува рамнотежа и да ги стабилизира зглобовите. Вежбањето на рампа за рамнотежа предизвикува поголем стрес врз длабоките мускули.
Сите курсеви за рамнотежа се соодветни за секое ниво на способност!
Пилатес
Пилатес е нежен, но ефикасен метод за обука кој се фокусира на контролирано извршување на вежбите и дишењето. Мускулите во центарот на телото околу 'рбетот, таканаречените мускули за поддршка, „централата“ се специфично зајакнати.
Сите курсеви за пилатес се погодни за секое ниво на способност!
Интервал на обука со висок интензитет (HIIT)
HIIT е испотен тренинг за фитнес кој согорува калории и го обучува целиот ваш кардиоваскуларен систем.
Сите курсеви ХИТТ се погодни за секое ниво на способност!
брануваа
Скокањето на брануваа ја подобрува издржливоста и силата и согорува огромна количина калории. Кога скокате на брануваа, повеќе од 400 од 600 мускули на телото се поместуваат. Ја зајакнува подвижноста, координацијата и рамнотежата, се подобрува протокот на крв во сите органи и се стимулира протокот на лимфа во телото.
Скокањето со брануваа ве прави среќни!
Сите курсеви за брануваа се погодни за секое ниво на способност!
Замав на рамнотежа
Balance Swing е ефикасен тренинг за сите на мини брануваа! Се прилагодува на секое ниво на фитнес. Нежен е кон зглобовите и 'рбетот, балансирајќи го телото, умот и душата.
Сите курсеви за замавнување на рамнотежата се погодни за секое ниво на способност!
4СТРЕАЦ®
4STREATZ® е динамичен тренинг за фитнес за танцување за секој што ужива во движењето. Без оглед на кое ниво ќе дојдете кај нас: 4STREATZ® се прилагодува на вашето ниво за никогаш да не ја изгубите забавата со потењето!
Сите 4STREATZ® курсеви се погодни за секое ниво на способност!
ФЛЕКСИБАР & XCO
На овој курс за стил на тело, Flexi-Bar и XCO Trainer се користат како помагала за ефикасно зајакнување на мускулите. Употребата на Flexi-Bar ги затегнува мускулите и сврзното ткиво, го подобрува држењето на телото и компензира за мускулна нерамнотежа.
Сите курсеви за Flexi-Bar & XCO се за нормално ниво на владеење!
Чекор и стил
Step & Style е интензивна, многу разновидна интервална обука на чекор. Чекор Основните чекори се наизменично комбинирани со вежби за сила. Различни алатки за обука како што се цевки или тешки топки се користат за вежби за сила.
Сите курсеви Step & Style се погодни за секое ниво на способност!