Двонеделна диетална диета на доктор Михаела Билиќ
ДИЕТА. Скратувањето на ноќите индиректно го стимулира лачењето на хормони како што се кортизол, тестостерон и пролактин, со ефект на умерено забрзување на базалниот метаболизам и согорување на калории.
ДИЕТА. Телото инстинктивно бара свежа и лесно сварлива храна, апетитот е многу полесен за контрола. Можете дури и да прибегнете кон диета за детоксикација во период од 2 недели, што ќе му помогне на црниот дроб да ги елиминира токсините акумулирани во текот на зимата.
ДИЕТА. Искористете ги сезонските зеленчуци и овошја, кои го надополнуваат вашето тело со минерали и витамини што му се потребни. Во комбинација со добра хидратација и мала потрошувачка на шеќер, сол и црвено месо, помага при ублажување на запекот, го подобрува квалитетот на кожата и ја губи вишокот тежина.
ДИЕТА. Ако не сте го сториле тоа претходно, започнете организирана програма за вежбање и нега на тело (сауна, масажа, пилинг, обвивки) бидејќи тие ја зголемуваат лимфната дренажа и тонот на кожата, подготвувајќи ве за следната топла сезона. Нека ве тренира експлозија на енергија околу вас и движете се што е можно повеќе - летото се приближува и фитнесот не се враќа преку ноќ.
ДИЕТА. Помогнете му на вашето тело да остане во форма и да ги елиминира токсините конзумирајќи големи количини вода и зелен чај со антиоксидантни својства. Заменете го шеќерот со засладувачи, а наместо десерт јадете јагоди, само што сега тие се сезонски, созреани во природни услови, пишува специјалистот на својот блог.