Единствената вистинска грешка со 10WBC ви правам секси искуства

Мерење на телесните масти со клешти за телесни масти (дебеломер)

Доделено: 10WBC, диетата „Те правам секси“ (дури и ако не е диета) со програма за фитнес од Детлеф Д! Soost е една од водечките програми кога станува збор за губење на тежината. Сепак, оваа нутриционистичка програма исто така прави критична грешка.

Придобивките од те правам секси

Прво, ајде накратко да потсетиме на неколку клучни придобивки од „Те правам секси“:

многу добро осмислен нутриционистички концепт заснован на најновите научни наоди,
добро осмислен концепт за фитнес со само 2 × 20 минути неделно под водство на иконата за фитнес и мотивација Детлеф Д! Сост лично,
учите да подготвувате вкусни рецепти за кратко време, исто така под водство на Детлеф Д! Сост,
Слабејте без да се изгладнете, наместо тоа, јадете сито,
здрава (= вистинска) храна наместо индустриска храна,
оптоварување ден неделно на кој можете да го погодите без инхибиции и целосно без чувство на вина (бидејќи е добро за психологијата и помага и при слабеење),
добивате многу за парите што ги плаќате, па затоа вреди да се потрошат парите и многу добра инвестиција во себе,
практично нема ризик, бидејќи постои гаранција за враќање на парите од 14 дена и не се поставуваат прашања за причината,
многу успешни приказни.

Каде е проблемот?

Не звучи лошо, нели? Без бодување, без „јадење половина“ и вкусна храна. Што е проблемот?

Проблемот не е, како што може да се помисли, во концептот, бидејќи тоа изгледа целосно конзистентно. Многу повеќе лежи во фактот дека за жал 10WBC исто така и придава премногу важност на тежината при мерењата во алатката за успех на Интернет. Како учесник во „Те правам секси“, мора да ги запишуваш мерењата на твоето тело еднаш неделно, т.е. колковите, струкот и нозете - и тоа е добар почеток, бидејќи со многу други диети не мора ни да го мериш тоа, така што Фокусот е целосно насочен кон вагите. Како и да е, дури и со 10WBC, бројот на вагата е многу централен, како што е индексот на телесна маса (BMI) автоматски пресметан од системот.

Можеби сè уште не е позната на сите, но тежината прикажана на скалата и БМИ се само референтни вредности. Секако: ако имам 150 кг на висина од 1,65 м, тогаш пред сè е важна вредноста на скалата. Но, оваа вредност се става во перспектива колку што се приближувате до вашата идеална тежина. Но, дури и ако имате многу прекумерна тежина, не треба да ги гледате само скалите и БМИ.

Што сакаме да постигнеме кога пред се слабееме?

Зар не сакаме да се ослободиме од маснотиите пред сè, односно од телесните масти? Фактот дека кога ќе изгубите телесни масти, ќе изгубите килограми повеќе е последица на губење на телесните масти. Па, зошто да не се измери падот на маснотиите во телото како мерач за успех? Не е навистина тешко да се измери ова, а тоа може да го направите со таканаречени клешти за маснотии во телото (на англиски јазик наречени дебеломер). Таквите клешти може да се имаат за многу ефтини пари, за помалку од 15 €.

Тело на маснотии и мерење со клешти за телесни масти

Масното ткиво под кожата се мери со клешти на маснотии во телото. Ова се случува во различни точки на телото. Ние ја препорачуваме формулата 3 пати или формулата 7 пати според acksексон и Полок. На крајот на краиштата, сакате да го измерите процентот на маснотии во телото, т.е. колку маснотии сте собрале во однос на вкупната маса на телото.

Подолу ќе најдете убав преглед со% вредности за жени и мажи, кои се класифицирани според возраста и се сметаат за нормални. (горната табела за мажи, пониска за жените; преводи: лева оска: возраст = возраст; долна оска: посно = потпреме, идеална, просечна = просечна, натпросечна = над просечна)