Една нова студија покажува зошто ВИТАМИН Ц е неопходен за организмот

нова

Витаминот Ц е познат по многуте здравствени придобивки. Во поново време, студиите покажуваат дека тоа може да спречи срцеви заболувања.

Со текот на времето се направени многу студии за придобивките што одредени намирници, витамини и антиоксиданти ги имаат врз нашето здравје. За Ц витамин познато е дека помага во спречување, па дури и лекување на многу болести, од обична настинка до рак.

Сега се чини дека ова исто така ќе даде значителен придонес во спречувањето на срцеви заболувања. Засега е тешко да се отстрани сомнежот во врска со доказите, бидејќи постојат неколку варијабли што можат да влијаат на долгорочните студии.

Сепак, она што досега се покажа е дека внесувањето на витамин Ц ги штити артериите од деградација и инсталација на атеросклероза - што вклучува нивно задебелување. Витаминот ги одржува пофлексибилни, додека луѓето кои имаат недостаток на витамин Ц се повеќе склони срцеви напади, мозочни удари и артериски заболувања.

Две неодамнешни студии покажуваат дека витаминот Ц помага во спречување на срцеви заболувања, без разлика дали се зема како додаток или директно од храна што ја содржи. Оние кои ја анализирале ситуацијата, сепак велат дека дел од подобрувањето на здравјето може да биде поврзано со здравата исхрана вклучена во конзумирање на ваква храна.

Прочитајте исто така

Идеално, нашата исхрана треба да содржи значителни количини на зеленчук и овошје - второто е еден од најважните извори на витамини. Но, бидејќи ретко успеваме да одржуваме здрав начин на живот, подобро е да се прибегнеме Ц витамин во форма на додатоци. Дури и најмалите недостатоци доведуваат до замор, летаргија и малаксаност, додека ако се конзумира често, може да го намали воспалението и зголемениот крвен притисок.