Една студија има за цел да докаже дека топла бања согорува огромна количина калории
Слабеете додека се релаксирате? Англиските истражувачи сега сакаат да откријат дека тоа е можно. Вие дури ја направите оваа зачудувачка споредба.
Оние кои се борат дома по студениот снежен ветер по работа често сакаат само една работа: да се потопат во топла бања. Ако сè уште не сте fanубител на полни капачи, би можеле да станете според следниве резултати од студијата.
Истиот ефект како половина час вежбање
Така треба и 30-минутна топла полна бања Изгорете калории колку што одите половина час! Двете активности би согориле 130 калории, според директорите на студијата на Универзитетот Лофборо во Англија.
Овој заклучок научниците го донеле откако искористиле 14 мажи. Програмата вклучуваше едночасовно возење велосипед и едночасовно капење на 40 степени Целзиусови. Се разбира, мажите согорувале повеќе калории возејќи велосипед отколку релаксирачко целосно бањање, но истражувачите откриле и за тоа, дека потрошувачката на калории во половина час топла полна бања одговара на онаа од 30 минути пешачење. Меѓу другото, тие го припишаа ова на фактот дека температурата на телото во полна бања е зголемена за еден степен.
Каков ефект има целосната бања врз жените?
Но, тоа не е сè: целосна бања дури и го намали нивото на шеќер во крвта на учесниците во студијата. Неговата вредност беше забележана 24 часа. Она што кај мажите се капело за десет проценти пониско од нивото на шеќер во крвта кај групата велосипедисти. Друг здрав несакан ефект на полни капачи: Истражувачите беа во можност да демонстрираат антиинфламаторни ефекти. И тука треба да биде одговорна зголемената телесна температура - што може да се постигне и преку сауни.
Студијата има улов, сепак: Тоа беше извршено само врз мажи. Како точно реагира женското тело, треба да се испита во понатамошните истраги. Но, едно е сигурно: релаксирачка целосна бања го исфрла стресот од секојдневниот живот и релаксацијата е секогаш здрава.