Едно градилиште по друго
Прашок, апчиња и диета за пиење: Што помага против дебелината
Звучи толку едноставно: проголтајте неколку апчиња или промешајте го прав и маснотијата се топи. Го знаете тоа од рекламирање. На многумина им е јасно дека тоа не е така лесно во реалноста. Станува уште потешко кога веќе имате многу диети зад себе. Но, што навистина помага? Дали производите за слабеење се корисни, потрошени пари - па дури и опасни?
Веројатно најголемиот пазар за производи за слабеење припаѓа на производи со формула - прашоци што се мешаат во вода или млеко и се наменети да заменат еден или повеќе оброци на ден. „Но, на многумина им е доволно брзо од овие диети за пиење“, вели Силке Швартау од потрошувачкиот центар во Хамбург. На крајот на краиштата, уживањето паѓа покрај патот. „Покрај тоа, рекламните ветувања се претерани. Еден од проблемите со пијалоците се јавува пред сè кога лицето кое сака да изгуби тежина ги заменува само индивидуалните оброци со нив: тој автоматски јаде повеќе со другите оброци или помеѓу нив. Ефектот на пијалокот е скоро нула.
За оние кои имаат многу прекумерна тежина, сепак, производите на Формула може да бидат почетна помош, вели Швартау. Предност: Со вакви пијалоци, погодените можат да консумираат прецизно измерена количина калории, додава Ларс Селиг, асистент за диета и шеф на тимот за исхрана во универзитетската болница во Лајпциг. Повеќето производи исто така ги содржат сите важни витамини. Но, тој исто така мисли: Диетите за пиење функционираат само ако го направите тоа многу прецизно. "Работи под медицински надзор ако не јадете ништо, но пиете само три до пет пијалоци на ден - во зависност од видот. И тоа седум до десет дена", вели Селиг. Потоа прво јадете оброк нормално повторно и полека се зголемувате.
Ова е корисно, на пример, кога луѓето сакаат или треба да изгубат многу тежина - и по првичните успеси има фрустрирачки сув магија. „Тоа работи за кратко време, на крајот на краиштата, вие целосно ја менувате вашата исхрана: Но, тогаш во основа мора да ја измените вашата диета“, вели професорот Андреас Фриче од Столот за нутриционистичка медицина и превенција на Универзитетската болница во Тобинген. „Всушност, сите диети засновани на недостатоци или ограничувања треба да се одбијат, па дури и да бидат опасни“. Секој што одеднаш целосно се одрекува од калориите, го става своето тело во вонредна состојба. „Постои алармантно расположение, стресните хормони се зголемуваат“, вели Фриче. И: Со секоја диета што е строго ограничена, енергетскиот метаболизам исто така се намалува - телото се обидува со сите сили да ги задржи залихите. Слабеењето е двојно тешко. Телото дури се прилагодува: „Колку повеќе диети правите, толку помалку функционираат“, вели Ларс Селиг. На пример, оние кои почнуваат да се обидуваат да изгубат тежина во пубертет, доживуваат јо-јо ефекти и ја започнат следната диета, понекогаш го доведоа метаболизмот на колена толку многу што слабеењето е тешко возможно.
Но, постојат и други ветувачки средства во рекламирањето. Значи, специјалните апчиња би требало да ги врзуваат маснотиите од исхраната. „Но, тешко дека некој може да издржи толку подолго, бидејќи тоа може да доведе до епизоди на лоши маснотии“, вели Селиг. Успехот е исто така ограничен.
За повеќето други агенти, ефективноста не е докажана, информациите за пакетот како што е „потврдена ефикасност“ не се однесуваат на ефектот на слабеење. А, други имаат толку сериозни несакани ефекти што не треба да се земаат на телесната тежина.